Cum să renunți și să uiți o persoană? Viața noastră este o serie de întâlniri și despărțiri. Pentru a trece la despărțiri, voi vorbi puțin despre întâlniri. Imaginați-vă, de exemplu, Valera se plimbă și îl vede pe Dasha (toate coincidențele numelor sunt întâmplătoare), undeva a rezonat cu el și a decis: „Iată-o - visul vieții mele! Vom întemeia o familie și vom fi fericiți!” Teoria investiției emoționale, care a fost creată de profesorul N.D. Linde explică:...această fixare a libidoului subiectului are sensul unei investiții în viitor! Valera condiționată face un „pariu” (alegere decisivă) în favoarea unei anumite persoane - Dasha. Își leagă ferm fericirea, destinul, viitorul de ea. El investește energia sperantelor și viselor sale în viitor. Astfel, propriile noastre investiții sunt proiectate asupra celuilalt, ceea ce creează o atracție puternică către obiect pentru a recâștiga sentimentele investite, părți ale personalității. Să ne întoarcem la Valera și Dasha. S-au întâlnit, au comunicat și apoi s-a dovedit că Dasha este un flirt zburător/dezechilibrat isteric/grozitor plictisitor și nu poți crea o familie cu ea, iar „serios și pentru mult timp” s-a dovedit a fi un vis de vis pentru Valera. Relația s-a rupt, persoana simte pierderea speranțelor, dar investițiile sale rămân în continuare investite și trăiește o stare de dependență emoțională. Să trecem la despărțiri. Despărțirile pot fi diferite, de exemplu: un cuplu s-a despărțit, prietenii au încetat comunicarea, concedierea și părăsirea echipei, copiii plecați etc. După despărțire în realitate, avem un dialog și interacțiune constant în cap cu tocmai oamenii cu care ne-am despărțit: explicăm, dovedim, Ne enervăm, ne uităm cu un ochi la cum se simte fostul nostru. Acest lucru sugerează că în interiorul nostru relația continuă, nu am încheiat-o, deși totul este în regulă cu foștii noștri și nu își amintesc de noi. De ce continuăm relațiile în realitatea interioară? Pentru că au lăsat ceva foarte important în ei. Cu alte cuvinte, noi suntem cei care îi reținem. Pentru a rămâne în contact cu ceva important. Ce se întâmplă dacă nu mai ai dialogul intern? Vom simți că am pierdut o parte din noi înșine. De parcă a rămas ceva bun cu acea persoană. Ce investim într-o altă persoană sau oameni, sau relații, așa-numitele investiții emoționale: Sentimente și emoții Energia vieții Părți ale personalității Dorințe și vise Speranțe și așteptări Intenții și cerințe Datorii și responsabilitate De ce păstrăm legătura? Înțelegem cu mintea noastră că nu va funcționa, totul este în bine, dar încă sperăm să o obținem cândva, de exemplu. „atârnat de cârlig”. De parcă doar el/ea ar putea să ne ofere ceea ce ne dorim cu pasiune - revenirea stării „M-am simțit atât de bine”. Cu foștii iubiți, vrem ca lucrurile să fie la fel de bune ca înainte. Dar nu-i lăsăm pe infractori, ca ei să compenseze suferința noastră și ne simțim la fel de bine ca înainte de a-i întâlni. Apare o conexiune emoțională puternică. Uneori, acest lucru poate dura ani de zile. În același timp, celălalt participant la această poveste poate să nu știe nimic despre ceea ce ai investit în el. Pentru a pune capăt unei relații cu o persoană, trebuie să vă retrageți investiția emoțională, să returnați puterea investită în acea relație și să puneți capăt conexiunii emoționale. Uneori mai trebuie să returnezi așteptările altora. Sfârșitul va fi o pierdere a interesului față de acea persoană, un sentiment de integritate a propriei persoane. Sunt momente în care nu se poate întoarce „Am muncit deja atât de mult, dar încă nimic, încă sufăr”. Atunci trebuie să căutăm motivul pentru care rămânem în această stare. Acestea pot fi așteptările altora de la noi, ne dorim inconștient să rămânem în legătură cu această persoană și cu ceilalți. Este important să înțelegeți motivul pentru care dintr-un motiv oarecare trebuie să „suferiți”. Pentru a uita și a renunța la o persoană, următoarele metode nu funcționează: o decizie cu voință puternică, practica „ierta și eliberează”, noi relații urgente. Metode de lucru: Tot ce ați investit poate fi returnat cu ajutorul terapiei emoțional-imaginative. Vă mulțumim pentru atenție! Înscrieți-vă pentru consultații personale la.