Hoe u uzelf en uw kinderen kunt ondersteunen tijdens lopende evenementen. Negatieve, destructieve, overheersende emoties op dit moment zijn angst en ongerustheid. Ze worden aangevuld met angst, ongerustheid en verontwaardiging. Ze kosten veel energie en interne middelen. Onze aandacht is gericht op nieuwsberichten, ze ‘betrekken’ ons bij discussies en het uiten van onze meningen. Het is heel belangrijk hoe wij, volwassenen, omgaan met de informatiestroom op emotioneel niveau, zodat onze kinderen niet worden beïnvloed. Aanbevelingen voor degenen die niet direct bij de situatie betrokken zijn. Voor degenen die door de situatie worden getroffen: zorg eerst voor uw veiligheid en daarna voor deze aanbevelingen.🔹Volg het nieuws buiten de aanwezigheid van kinderen, of in tekstmodus.🔸Ga om met uw emoties voordat u naar uw kinderen gaat. Als u zich erg zorgen maakt, praat dan over uw gevoelens met uzelf of met iemand die naar u kan luisteren en u kan steunen. Gebruik ademhalingsoefeningen om snel je emotionele achtergrond te herstellen. Focus op je leven, je taken, familie, kinderen, werk. Dit is iets waar u invloed op kunt uitoefenen.🔸Probeer het gebruikelijke levensritme van uzelf en uw kinderen niet te veranderen.🔹Speel en communiceer met kinderen in de kleuter- of basisschoolleeftijd zoals voorheen. Als ze vragen stellen, antwoord dan met een eenvoudig, niet ingewikkeld antwoord en verleg hun aandacht. Ze begrijpen niet alles wat er gebeurt, dus het is belangrijk om ze geen angst te geven. Onderhoud vertrouwelijke communicatie met tieners. Het zijn vertrouwen en steun die op dit moment erg belangrijk en noodzakelijk zijn. Als hij u vragen stelt over militaire operaties, denk dan eerst na over wat u gaat zeggen en hoe u op de informatie gaat reageren. U, ouders, weet beter hoe en wat u tegen uw kind kunt zeggen. Laat hem zich uitspreken en zijn mening horen.🔹Besteed meer tijd aan eenvoudige, prettige en warme communicatie met dierbaren.🔸Beknibbel niet op woorden van liefde, vreugde en dankbaarheid.🔹Raadpleeg indien nodig een psycholoog. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren!