Vi lever i en verden der vi, etter å ha hørt duften av noens parfyme på gaten og lært navnet dens, kan legge inn en bestilling med to klikk og om noen timer nyte den fra håndleddet vårt. Eller på vei hjem fra jobb, bestille ingredienser for å tilberede middag, som kommer i tide. Jeg husker veldig godt min barndoms følelse av overraskelse da jeg fikk vite at i Vesten kan folk bestille ferdigmat på Internett uten å gå ut. Det virket som bare ufattelig magi. Det er så mange muligheter rundt oss, hva kan være dårlig med det finn fluen i salven så fort og å få det du vil uten å kreve noen anstrengelse er farlig fordi det skaper en illusjon av kontroll over situasjonen Hvis en person lever i en illusjon av kontroll over alt som omgir ham og bekymrer seg over hva som gjør det ikke være avhengig av ham (andres tanker, synspunkter og valg), han Vi kan finne oss selv helt uforberedt på den uunngåelige konfrontasjonen med bevisstheten om begrensningene til de tingene vi kan påvirke. Vi kan føle at vi har makt til å vinne mye mer enn vi faktisk gjør. Så for eksempel er vi sikre på at vi må ha en viss stilling og lønn som vi drømmer om, et kjærlighetsforhold til en bestemt person som kanskje ikke aner at han ble valgt I stedet for å møte våre behov, stuper vi ut i angst. Har du lagt merke til hvor nervøs du blir når du må vente 5 minutter lenger på en taxi, eller når du kommer til en by hvor matleveringen ikke er så bra, bekymrer du deg for at servicen er så halt eller at servitørene i restauranten ikke er det vennlig nok? Det er farlig å gjøre lykke avhengig av ting utenfor vår kontroll. Hva kan vi gjøre med dette? andre mennesker som bestemmer deres oppførsel. Selvfølgelig kan vi i en eller annen grad påvirke forfremmelse på jobben, veksten i lønnen vår eller det generelle inntrykket av andre. Men vi kontrollerer ikke resultatet av våre aktiviteter Å overbevise andre mennesker om at vi har rett eller få dem til å tenke på oss på en bestemt måte er utenfor vår makt. Å plage oss selv med spørsmål "hva vil skje?", "hva vil de tenke om meg?", "uansett hva som skjer," vi fokuserer på det som ikke tilhører oss Spør deg selv oftere om du virkelig kontrollerer hva som skjer med du nå .Og så prøv å akseptere det som ikke er avhengig av deg, og hvor resultatet avhenger av din innsats, utvikle deg og gjøre alt mulig På denne måten kan du hjelpe deg selv å redusere angsten og se hvor mye krefter som er bortkastet på å prøve kontrollere det ukontrollerbare. Gi deg selv en pause fra dette.