I vår tid er realiteten at det rett og slett er umulig å slappe av. Stress, angst, usikkerhet om fremtiden, familieproblemer, det endeløse "pengespørsmålet"... Alt er smertelig kjent for alle. Det er noen ganger så vanskelig å takle følelsene dine, opprettholde rimelig ro og bli frisk. Er det mulig å lære å håndtere følelsene dine? Og er det riktig å administrere dem? Nikolai Ivanovich Kozlov, en profesjonell psykolog, grunnlegger av Sinton-treningssenteret, vil fortelle oss hvordan vi skal takle all denne negativiteten, hvordan vi kan fortsette å nyte livet og takle alle følelsene dine: La oss ikke lure vet hvordan vi skal håndtere følelsene våre .Du er ikke i ånden, men de gir deg et lite barn i armene dine - "å okkupere ham" - og du begynner å utstråle godhet. Og ikke fordi det er slik barnet påvirker deg, men fordi du trenger å roe barnet ned. Du startet disse følelsene. Du vet hvordan du gjør dette. La oss ikke lure oss selv: noen av følelsene våre er generert av oss, og ikke av ansiktsløse omstendigheter. De fornærmer en annen - han er opprørt over verdens ufullkommenhet og tenker på hvordan den kan forbedres. Livsbegivenheter er ikke mer enn en grunn til bekymringer. Opplevelser utløses ikke av livet, men av personen selv. Selv om jeg er enig: i en standard, mekanisk person, er følelser forårsaket av et standard og veldig enkelt program som reflekterer virkeligheten og vår åndelige passivitet. Vi gleder oss. Vi er lei oss - vi blir lei oss. Vertinnen ser at toalettsetet er vått (mennene skrev slurvete) - hennes sinne-rekord slår seg på med en gang. Nå snurrer denne plata til programmet slutter. Du vet, jeg er ikke fornøyd med å være en mekanisk person, en slave av omstendighetene. Jeg vil at mine følelser, følelser og opplevelser ikke skal kontrolleres av omstendigheter, men av meg selv. Jeg vil oppleve det jeg ønsker - eller det jeg trenger å være sjelens mester Tilbake til det triste mirakelet: Jeg vil ikke insistere på at alle alltid skal håndtere kjærlighetens melankoli på denne måten. Alle har all rett til å fylle sin sjel med det de finner nødvendig. Det er hans valg. Men jeg skal gjenta oppgaven min: Alle skal kunne oppleve det de trenger i rett øyeblikk og frigjøre seg fra det som plager dem (jobbe, være lei seg, være glad, gjøre andre glade...) La meg understreke nok en gang - dette handler ikke om utseende og ikke spirituell kosmetikk, vi snakker om levende opplevelser. Jeg er ikke fornøyd med en person som kokende innvendig likevel er i stand til å opprettholde ytre ro: han har tross alt latt det koke innvendig... Det er ingenting å skryte av for en som har lært å slukke irritasjon og raskt bevege seg videre fra klager: når alt kommer til alt dukker det opp irritasjon og klager i ham ...Den virkelige eieren er ikke den som kan ordne opp i ting, men den som kan forhindre kaos i hjemmet sitt.... Og i sjelen hans.. .Å lære å takle følelsene dine er ikke så lett som det ser ut til. En av måtene, for øvrig den mest effektive, er å gjennomgå spesialopplæring utviklet av profesjonelle psykologer. Ved Sinton Center for Practical Psychology er det et kurs som heter "Følelsenes verden: Kunsten å være lykkeligere." Ved å bruke eksempler fra livet og gjennom spennende spill, vil erfarne forelesere lære deg hvordan du kan tilpasse din indre verden slik du ønsker, og skape den typen "mental vær" du ønsker En person som vilkårlig opplever en ting nå, og en annen et minutt senere. er ikke en person og bilen. Er dette ditt ideal? - Og hvem av oss er en maskin: Du, som automatisk blir opprørt når det er trøbbel, eller jeg, som har et valg Du, som bare kan bli fornærmet eller sint når du blir fornærmet? bestemmer min posisjon Du, hvis opplevelser følger hendelser like entydig som lydene av å trykke på pianotastene, eller skriver jeg selv melodien i mitt liv Så hvem av oss er mekanisk, og hvem er en levende og fri person? Så vidt jeg forstår er hovedsaken.