Er is geen stabiliteit, het is een illusie. Dit is een verzoek van onze geest. Setting: stabiel = veilig, zelfs als dit niet echt het geval is. Iemand werkt bijvoorbeeld op een baan die hij niet leuk vindt, het is daar heel stabiel en hij gaat niet weg... maar is het veilig? Wat is veiligheid? Dit is een illusie. De wereld is veilig voor degenen die het op deze manier waarnemen. Ondanks alles wat er rondom gebeurt, wat te doen in een situatie van crisis en onzekerheid om de kalmte te bewaren? ✔ Druk op pauze. Letterlijk. Stop en laat de situatie om je heen zichzelf oplossen. Niemand heeft zich ooit beter gevoeld door flikkeringen. ✔ Neem geen cruciale beslissingen overhaast en in paniek. Stel het uit totdat je nuchter en adequaat kunt nadenken. ✔ Wees gevuld met hulpbronnen. Iedereen heeft zijn eigen methoden. Het is noodzakelijk om jezelf af te leiden van gedachten en gebeurtenissen die je storen. Denk na over wat jou vreugde kan brengen. Probeer dit minstens één keer per dag te implementeren. ✔ Laat de situatie los. Als je er geen macht over hebt. Geef je machteloosheid toe en geef je over aan de stroom van omstandigheden. Ik heb al geschreven dat er dingen zijn waar we geen invloed op hebben. We kunnen onze interne staat gebruiken. Dat is wat wij doen!✔ Communicatie filteren. We worden sterk beïnvloed door onze omgeving, dat is een feit. En in situaties waarin er al veel angst heerst, is het erg belangrijk om je sociale kring te kiezen. Omdat het degenen die je omringen zijn die een bron van hulpbron kunnen zijn, of de laatste energie kunnen wegnemen... Je moet je toestand zorgvuldig in de gaten houden nadat je met mensen hebt gesproken. Als je na een gesprek met hen: angstiger begint te worden; een gevoel van schuld en schaamte; je voelt je als een uitgeperste citroen. Je raakt geïrriteerd en begint uit te halen naar anderen. Minimaliseer indien mogelijk het contact met deze mensen. Maar door de wil van het lot bevond je je in de rol van een ‘container’ voor de negatieve emoties en angsten van een ander. En dan begint de keten van ‘geef het door aan een ander’. Je moet hier tenslotte ook vanaf komen, anders verzamel je dit allemaal in jezelf. Weet niet wat erger is…