Et av de vanskeligste og viktigste problemene vi møter i våre liv er behovet for å gjenkjenne sykdommen. Enten det er en fysisk sykdom eller en psykisk lidelse, kan det å benekte eller skjule problemet bare gjøre effektene verre. Å gjenkjenne en sykdom betyr å ta ansvar for helsen din og begynne helbredelsesprosessen. Det første og viktigste trinnet er å erkjenne problemet. Ikke fornekt symptomer eller utsett å besøke en lege. Jo før du gjenkjenner sykdommen din, jo raskere kan du begynne behandlingen. Ikke vær redd for å be om hjelp. Leger og spesialister har kunnskap og erfaring til å hjelpe deg med å mestre sykdommen. Ikke vær sjenert for å diskutere problemene dine med medisinske fagfolk. Nå ut til dine kjære. Støtten fra familie og venner spiller en stor rolle i utvinningsprosessen. Del dine erfaringer og gi dem muligheten til å hjelpe deg Prøv å ikke sammenligne deg selv med andre. Hver person er unik og hver person går gjennom sin egen reise for å bli frisk. Fokuser på deg selv og din innsats. Introduser gradvis sunne vaner i livet ditt. Regelmessig trening, sunt kosthold og god søvn kan hjelpe deg til å føle deg bedre Ikke glem å ta vare på din mentale helse. Meditasjon, yoga, psykoterapi kan alle være nyttige verktøy for å opprettholde følelsesmessig balanse. Søk støtte fra selvhjelpsgrupper. Å komme i kontakt med mennesker som står overfor lignende problemer kan være svært verdifullt og inspirerende Husk at restitusjon er en prosess som tar tid og krefter. Gi deg selv tid til å komme deg og ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det. Avslutningsvis vil jeg huske lignelsen "Paritet mellom hjerte og sinn" En gang kranglet et smart hode og et følsomt hjerte hvem sin rolle i en persons. livet er viktigere. Hodet hevdet at det uten grunn er umulig å ta informerte beslutninger, og hjertet insisterte på at uten følelser er det umulig å virkelig leve For å løse tvisten, henvendte de seg til den kloke gamle mannen. Han så nøye på dem og sa: "Dere har begge rett, men husk at det er i å erkjenne dine svakheter og sykdommer at den sanne styrken ligger Bare når du innrømmer dine mangler kan du begynne å jobbe med deg selv og bli virkelig sterk." det er her moroa begynner... Å innrømme en sykdom er ikke en manifestasjon av svakhet, men tvert imot en manifestasjon av visdom og styrke. Ta ansvar for helsen din i egne hender og gå mot bedring med et åpent hjerte og selvtillit..