Selvydmykelse er mangel på selvtillit. En person forringer sine fordeler, eksterne data og evner. Han mangler tro på egne evner. Han er redd for å ta noen skritt fordi han tror at han utvilsomt vil mislykkes. Både en følelse av skam og skyldfølelse er dypt forankret i ham, han oppfatter livet og verden selv pessimistisk om selvfornedring, når en person anerkjenner sitt Selv som ubetydelig og verdiløs. Selvtilliten hans er null. Disse ordene er synonymer. Hvor kommer en persons tap av selvet sitt fra .... Som barn kunne han ha blitt utsatt for ydmykelse og latterliggjøring. Han ble fratatt stemmeretten og sin egen mening. Ganske sannsynlig ble hvert skritt bestemt for ham, og hvis han prøvde å vise uavhengighet, ble det "kuttet ned" til roten. Derfor prøver slike mennesker i voksenlivet å glede alle og enhver, hvis mulig prøver de å være det usynlig. De vet ikke hvordan de skal kontakte folk og forblir for det meste alene. De ber om tilgivelse uansett grunn, beklager noen ord eller deres handlinger. De er redde for å bli sett, og ofte finner slike mennesker avguder for seg selv, som de bøyer seg for. Slike mennesker oppfattes som sjenerte, men dette er bare det ytre skallet. Selv om det er veldig sjenerte mennesker, men dette er helt annerledes. En sjenert person er et karaktertrekk som ikke har noe med selvydmykelse å gjøre. Jeg husker en klient av denne psykotypen. Når hun snakket om seg selv, gjentok hun etter hvert ord: «Tilgi meg, Herre.» Bokstavelig talt, etter hver. Tross alt kan du ikke kalle denne setningen en parasitt, men hva da? Men det var veldig vanskelig å høre på henne. Da jeg spurte hvorfor hun gjorde dette, svarte hun: "Ja, men jeg merker det ikke på en eller annen måte." Samtidig krysset hun armer og ben, og forsvarte seg dermed ufrivillig, selv om hun kom for å få hjelp. Frykt "satt" dypt i underbevisstheten, frykten er ikke den som kalles selvoppholdelsesdrift fra plutselig fare, men en langsøkt og imaginær, som ble til alle slags fobier. Faktisk selvfornedrelse eller selvfornedring er en indre konflikt med seg selv. En person lever med tidligere negative opplevelser, derfor er han redd for nåtiden og fremtiden. Det er veldig vanskelig å gjenoppbygge tenkningen din, som i lang tid var i grepet av en dyster oppfatning av deg selv og verden rundt deg. Og når de sier at du trenger å fylle deg selv med kjærlighet til randen og lykke vil komme, er dette en utopi. Slike mennesker har allerede en etablert oppfatning av seg selv, deres liv, deres nåtid og fremtid. Og en stor mengde arbeid må gjøres av en spesialist for å returnere en person til sin integritet, for å hjelpe til med å "omskrive" fortiden hans, for å lære ham å oppfatte tap, feil, feil, skuffelser som erfaring, nødvendig og verdifullt lang og det kan gi et godt resultat, men bare tilfelle hvis personen selv ønsker å endre, innser at det han har i livet er et resultat av hans oppfatning, tenkning og holdninger Sitt komfortabelt, rett blikket i en vinkel på 45 grader (dette er viktig), lukk øynene og slapp av. Tell sakte fra 1 til 10. Tenk deg at du sitter på en kino, det er mørkt rundt, og foran deg er det et stort lerret Der, på skjermen, ser du en film om en person som vekker deg glede og beundring . Denne personen kan enten være oppfunnet av deg eller eksisterende, kjent eller din bekjent. Den på skjermen er smart, selvsikker, han er en leder, han blir respektert og verdsatt. De spør ham om råd og hans ord er veldig viktig for alle. For deg er han den du ønsker å bli Se for deg en kort video med ham, uten noe plot. Dette er små scener av hvordan han går, snakker, kommuniserer og holder seg. Se for deg filmen som fargerik og lys. Se den så ofte som mulig. Tenk deg så hvordan du reiser deg fra stolen og går til skjermen, du kommer nær og smelter sammen med helten din Nå begynner du å spille filmen igjen, bare der er du allerede helten. Du er selvsikker, sjarmerende og sosial. Du må.