Zaburzeniom lękowym prawie zawsze towarzyszą zachowaniom unikowym. Często osoba niespokojna unika szerokiego zakresu aktywności życiowych i ogranicza swoje życie do domu. Życie poza domem jest obarczone zarówno przypadkowymi niebezpieczeństwami, jak i trudnościami w interakcjach społecznych. Wcześniej bardzo trudno było siedzieć w domu ze strachu – w końcu trzeba pracować lub uczyć się, trzeba iść na zakupy, kupić chociaż najpotrzebniejsze rzeczy. A takie życie jest zbyt ubogie we wrażenia. W skrajnych przypadkach oczywiście można było żyć w zależności od bliskiej osoby, tak aby wszystkie codzienne problemy rozwiązywali najbliżsi. Ale nadal ta opcja nie odpowiadała każdemu; chciałem przynajmniej jakoś się zrealizować i zaspokoić podstawowe potrzeby. Dlatego – pójście do szkoły, do pracy, do sklepu. Z trudem, z zachowaniem środków ostrożności, ale co teraz? Możesz uczyć się zdalnie. Przynajmniej od pierwszej klasy - proszę. Pracować zdalnie? Proszę o wiele opcji. Mam iść do sklepu? Po co iść do sklepu, jeśli jest dostawa? Lepiej będzie dla Ciebie, żeby tam wszystko zebrać i nie będziesz musiał ciągnąć ciężkich toreb z zakupami. A co z produktami... Możesz wybierać i kupować wszystko, co chcesz, online. I nie ma bodźca zewnętrznego... Nasycenie życiem? Jeśli życie zewnętrzne wydaje się niebezpieczne i niewygodne, możesz komunikować się przez Internet. Wiele opcji. Sieci społecznościowe, gry online. Tam możesz zdobyć wrażenia, uznanie i osiągnąć sukces. Lista dostępnych rozrywek online jest nieograniczona. Wirtualni przyjaciele, których nigdy nie widziałeś. Wirtualne społeczności zainteresowań. W tym małym świecie możesz czuć się całkiem komfortowo. Chociaż – czy wirtualna intymność może wystarczyć? A co z kontaktem wzrokowym? Prawdziwa rozmowa? A kontakt fizyczny, pełnoprawne związki romantyczne i perspektywa założenia rodziny? A cały zewnętrzny świat realny – z jego dźwiękami i zapachami, z jego realnymi wrażeniami, z jego naturą, otwartymi przestrzeniami… Tym bardziej trwałym i stabilnym. unikanie, tym dalszy i bardziej „niebezpieczny” jest prawdziwy świat. Tym większa utrata umiejętności społecznych. Tym trudniej jest wtedy wyjść i zacząć żyć pełnią życia We współczesnym świecie technologie cyfrowe mogą być bardzo przydatne, poszerzają możliwości, łączą ludzi, gdy nie ma możliwości realnej komunikacji. Ale to smutne, jeśli całkowicie zastępują prawdziwe życie. Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z objawami depresyjnymi, stanami lękowymi lub natrętnymi myślami, skontaktuj się ze mną. Mój telefon (Whatsapp, Telegram) 8-916-150-88-30