Bron: http://www.r-gorod.ru Hebben relaties tussen mannen en vrouwen een toekomst? Hoe kun je snel begrijpen of de relatie van een man met een vrouw veelbelovend zal zijn? Zullen huwelijksrelaties standhouden? Na veertig jaar de psychologie van relaties te hebben bestudeerd, heeft John Gottman slechts een gesprek van vijf minuten nodig om met 91 procent nauwkeurigheid te voorspellen of echtgenoten zullen scheiden. Hoe bepaalt hij dit? In zijn boek ‘Seven Principles for a Successful Marriage’ noemt Gottman vier indicatoren waaraan je kunt zien of een relatie tussen een man en een vrouw succesvol zal zijn: 1. Kritiek. Klachten en ontevredenheid zijn normaal. Een man bekritiseert zijn vrouw of een vrouw bekritiseert haar man is een meer mondiaal fenomeen. Dit betekent dat je de persoonlijkheid van je partner aanvalt in plaats van wat hij of zij doet. Hij heeft de vuilnis niet buiten gezet, niet omdat hij het vergeten was, maar omdat hij zo'n slecht mens is.2. Minachting. Dit is een demonstratie van minachting in welke vorm dan ook: publieke beledigingen, rollen met de ogen, spot, spot en wrede grappen. Minachting is de gevaarlijkste van de ‘ruiters van de Apocalyps’ in de relatie tussen een man en een vrouw, omdat ze walging met zich meebrengt. Als een man of vrouw voortdurend laat zien dat je partner je walgt, is het bijna onmogelijk om welk probleem dan ook op te lossen. 3. Beschuldigend gedrag. Je partner voelt zich schuldig. Een defensieve positie innemen is een manier om je partner de schuld te geven. Dit kan worden uitgedrukt als: “De reden ligt niet in mij, maar in jou.” Het beschuldigen van gedrag verergert het conflict en is daarom gevaarlijk.4. Stilte. Stop met praten. Bouw een “stenen muur”. Door te zwijgen vermijd je niet alleen het conflict, maar maak je ook de relatie kapot, en kom je er emotioneel uit. Gottmans onderzoek heeft aangetoond dat het niet het verschil in meningen en voorkeuren is dat de relatie tussen een man en een vrouw vernietigt. Problemen bij een paar verdwijnen niet, ondanks het feit dat velen jaar na jaar ruzie maken en elkaar proberen te veranderen. Vaker hebben deze conflicten te maken met fundamentele zaken: levensstijl, persoonlijkheidskenmerken of waarden. Dergelijke ruzies zijn een verspilling van tijd en mentale energie. Wat te doen met wat niet veranderd kan worden? Accepteer zoals het is en respecteer de voorkeuren van je partner, omdat je zelf erkenning en respect nodig hebt voor je voorkeuren Huwelijksreis': 'Als je een partner kiest met wie je je leven wilt leiden, kom je onvermijdelijk met een reeks problemen te maken waar je de komende tien, twintig of vijftig jaar mee te maken zult krijgen.' Waarschijnlijk zijn velen zo'n houding tegengekomen van een vrouw of echtgenoot, een baas of een persoon die je als je vriend beschouwde... Dergelijke relaties worden inderdaad ondraaglijk, en toch blijven mensen om de een of andere reden volharden - er is geen manier om uit elkaar te gaan, en je moet onder één dak leven, de verdeling van bonussen is afhankelijk van de baas. En ik wil me niet bij de werklozen voegen. WAT TE DOEN? Negeren, zwijgen, tranen inslikken? ER IS EEN UITWEG! Met het formulier “IK BEN VERKLARINGEN” kunt u zich op een milieuvriendelijke manier verdedigen, uw ontevredenheid uiten en de dader in een “kader” plaatsen. Hoe reageert u als iemand zijn ontevredenheid tegenover u uit? En wat is jouw keuze: je grieven verdragen of er openlijk over spreken? Nina Zhidkova, psycholoog Je kunt ook je verhalen delen of een vraag stellen aan een psycholoog door een e-mail te sturen naar [email protected] Bron: http://www.r- gorod.ru