Van de auteur: Geef bij het citeren aan (c) Anastasia UmanskayaHoe kies je een psycholoog Als je deze tekst leest, kan ik ervan uitgaan dat de vraag wel of niet naar toe gaat een psycholoog is voor jou geen probleem meer. Ik ga ervan uit dat de beslissing positief is. Maar dan moet u een geschikte specialist kiezen die u kan helpen. Hoe dit te doen? Zoals gewoonlijk is er geen universeel recept, maar toch raad ik aan speciale aandacht te besteden aan die punten die voor u belangrijker zijn. Als voor jou bijvoorbeeld het hebben van een hogere opleiding veel belangrijker is dan praktijkervaring, is het onwaarschijnlijk dat je vertrouwen zult hebben in een beoefenaar zonder ‘korst’. Laten we dus aan de slag gaan. Hoger onderwijs. Het hebben van een hogere psychologische opleiding is belangrijk. Maar nog steeds niet nodig. Er zijn veel specialisten die vanuit andere specialismen naar de psychologie zijn gekomen, nadat ze praktische professionele omscholingscursussen hebben gevolgd. Maar het hoger onderwijs zelf verbreedt je horizon en leert je een aantal vaardigheden die nuttig zijn in het werk van een psycholoog. Vaak is een specialist aan het einde van het instituut bijvoorbeeld niet meer zo arrogant als een derdejaarsstudent die de basis heeft geleerd en gelooft dat hij het vak al onder de knie heeft. Een specialist is vaak beter in staat om toe te geven (althans tegen zichzelf) dat hij niet alles weet en, in geval van moeilijkheden, zich tot collega's of literatuur te wenden voor hulp. Maar als het hebben van een certificaat, en misschien een academische graad, bijzonder is belangrijk voor u, ik denk dat u zelf eerst op dit punt let.2. Aanvullende postdoctorale opleiding. Vaak zijn dit langdurige trainingsprogramma’s op een specifiek gebied van de psychotherapie. Bijvoorbeeld Gestalttherapie, psychodrama, NLP, etc. De voltooiing van deze programma's wordt bevestigd door certificaten. Een serieuze training in een van deze duurt meestal 3-4 jaar, inclusief een groot aantal uren praktisch werk. Daarom wil ik u waarschuwen voor specialisten wier muren volhangen met certificaten. Vooral als ze elk een aparte richting noemen. Aan de ene kant, als elk van hen het resultaat is van een langetermijnprogramma, rijst de vraag: wanneer heeft deze specialist zijn praktijk uitgeoefend? Aan de andere kant, als de beheersing van gestalttherapie, NLP, psychodrama en systemische opstellingen gelijktijdig binnen 1,5 jaar plaatsvond, spreekt dit van “grijpen naar de top”, wanneer geen van de gebieden serieus onder de knie is, en er in het hoofd een pap van soms tegenstrijdige methoden en principes van hulpverlening. Voor mij is een combinatie van 2-3 richtingen mogelijk, en dan wanneer een van hen de belangrijkste is, terwijl de specialist over de anderen zegt dat hij 'afzonderlijke technieken' gebruikt. Tegelijkertijd leren veel specialisten voortdurend en beheersen ze nieuwe technieken in hun aanpak of nieuwe benaderingen van werken zonder onderbreking van de praktijk.3. Ervaring. Over ervaring Het is belangrijk om te weten WELKE werkervaring een specialist heeft. Immers, als iemand 15 jaar op een kleuterschool heeft gewerkt en vervolgens heeft besloten om met ouderdomsproblemen te werken, kan van hem worden gezegd dat hij een beginner op dit gebied is. Net zoals wanneer een specialist 10 jaar in één vakgebied heeft gewerkt en 2 jaar in psychologische begeleiding, dan is zijn werkervaring niet 12 jaar, maar 2 jaar. Het is belangrijk om te informeren naar PRAKTISCHE werkervaring. Wetenschappelijk onderzoek doen en werken met ‘levende mensen’ zijn immers verschillende, vaak niet-overlappende activiteiten. Net als een psycholoog geeft een trainingsleider niet altijd individuele begeleiding. Nog een ding over ervaring: hoe meer ervaring, hoe hoger de prijs van een uur werk voor een psycholoog. Onderwerpen in uitvoering. Omdat het veld van menselijke moeilijkheden op verschillende gebieden extreem groot is, kan één specialist niet alles bestrijken. En als dezelfde persoon aanbiedt om uw problemen op te lossen, zowel in gezinsrelaties als op het werk, en om hulp te bieden bij het overwinnen van stress en het behandelen van drugs- en alcoholverslaving, is dit een reden om erover na te denken. Het is belangrijk dat een professional duidelijk de grenzen kent van zijn mogelijkheden en vakbekwaamheid. Hij wist tenminste onderwerpen te identificeren waaraan hij beslist NIET zou werken. Burgerlijke staat Natuurlijk, hoe meer levenservaring je hebtspecialist, het lijkt erop dat hij met een breed scala aan problemen om kan gaan. Maar aan de andere kant is het tegenovergestelde effect ook mogelijk: nadat u een ervaring heeft meegemaakt die vergelijkbaar is met de uwe, kunnen sommige specialisten u onvrijwillig doorverwijzen naar oplossingen die nuttig waren in HUN ervaring. Maar deze oplossingen zijn mogelijk niet effectief voor U. Simpelweg omdat jouw ervaring ANDERS is. Aan de andere kant is het onwaarschijnlijk dat een vrouw die geen kinderen heeft de problemen van een moeder van een drieling kan begrijpen. Maar het kiezen van een psycholoog wiens levenservaring bijna volledig samenvalt met die van jou, leidt misschien niet tot de gewenste resultaten. Het belangrijkste in werk is immers ANDERS dan jouw kijk op jouw situatie. En dit is waarschijnlijk niet mogelijk als de levenservaringen van de cliënt en de psycholoog grotendeels vergelijkbaar zijn.6. Persoonlijke therapie: Persoonlijke psychotherapie is over het algemeen een vereiste bij het voltooien van een langdurig trainingsprogramma in welk type therapie dan ook. Het is echter onmogelijk om jezelf te beperken tot het vereiste aantal uren in het leerproces. En het leven verandert, waardoor we nieuwe moeilijkheden krijgen. Dit betekent dat regelmatige persoonlijke therapie van levensbelang is voor een professional. Waarvoor? Om onderwerpen in het werk tegen te komen die belangrijk of pijnlijk zijn voor een specialist (zoals voor elk levend persoon), laat de cliënt niet in de steek, bespaar jezelf, maar blijf productief. Supervisie is een bespreking van werksituaties meer ervaren collega’s. Regelmatige of periodieke supervisie is net zo noodzakelijk als persoonlijke therapie. Maar om verschillende redenen. Ik heb dit punt al aangeroerd. Als een specialist ervan uitgaat dat hij “alles weet”, betekent dit voor mij dat hij niet klaar is om zich te ontwikkelen, zijn “moeilijkheidszones” op te merken en daarin te leren leven, nieuwe kennis en nieuwe ervaring op te doen.8. Charisma. Dit kun je alleen ontdekken tijdens een persoonlijk gesprek met een psycholoog. Is zijn communicatiestijl geschikt voor u (voor velen is het bijvoorbeeld onaanvaardbaar als een specialist scheldwoorden gebruikt), zijn manier van werken (en dit kunnen zowel vragen zijn als het opleggen van zijn mening, advies), en ten slotte zelfs zijn verschijning. Het komt voor dat iemand ons heel sterk met iets wegduwt en dat we het gevoel van vijandigheid niet aankunnen. Als je dapper genoeg bent, is dit een goed onderwerp om aan te werken, omdat je gevoel hoogstwaarschijnlijk meer verband houdt met ervaringen uit het verleden dan met huidige ervaringen. Maar aan de andere kant zullen, bij gebrek aan een gevestigde therapeutische relatie, niet veel mensen een dergelijke kwestie ter sprake durven brengen, en zal het moeilijk zijn om uw moeilijkheden te delen met de persoon die uw vijandigheid veroorzaakt.9. Aanbevelingen: Natuurlijk is het goed als een van uw vrienden of kennissen al bij precies de specialist is geweest die u gaat bezoeken. Het kan echter zijn dat uw prioriteiten en de prioriteiten van uw vriend niet samenvallen, en dat uw situatie anders is. En het allerbelangrijkste: het is in ons land nog niet gebruikelijk om links en rechts te praten over je ervaringen met het werken met een psycholoog.10. Locatie Als u besluit voor langere tijd met een psycholoog te werken, is het misschien belangrijk waar het kantoor van de specialist zich bevindt. Als u ter wille van een uur werken immers 1,5 uur enkele reis besteedt, kan vermoeidheid door de weg de voordelen van het werk dekken.11. Een particuliere specialist of een medewerker van het centrum. Enerzijds bent u, door contact op te nemen met een gerenommeerd psychologisch centrum, op de een of andere manier verzekerd tegen het tegenkomen van een amateur, maar anderzijds wordt u in elk centrum ingeschreven, wat betekent dat u zich in elk centrum zult registreren. het feit van uw aanvraag zal beschikbaar zijn voor derden. Zowel zeer competente als dubieuze mensen werken zowel in de centra als privé, dus voor mij is dit punt helemaal niet belangrijk, maar voor iemand kan het nuttig zijn.12. Wees op uw hoede als: - De psycholoog, na de eerste 5 minuten communicatie, al “begrijpt” wat uw probleem is en weet wat u moet doen (= advies geeft) - De psycholoog u nauwelijks heeft gezien; geeft u een “diagnose” of ontmoet u in mildere vorm zinnen “zoals ik zie, bent u het soort persoon dat...” - De psycholoog staat erop een contract af te sluiten voor meerdere gesprekken - De psycholoog kan het niet uitleggen, zonder voorwaarden; waarvan je niet begrijpt, HOE de werkzaamheden zullen plaatsvinden; - De psycholoog is negatief.