HOE JE NEGATIEVE HOUDINGEN BINNEN JEZELF kunt IDENTIFICEREN. TECHNIEK. Ik kan niet gelukkig zijn. Ik heb het mezelf lang geleden verboden. Mijn moeder zei ooit tegen mij: “Hou op met lachen! Wie veel lacht, huilt ook veel!”, en ze bleek gelijk te hebben. In het begin had ik veel plezier, maar toen viel ik en brak mijn knie. Lange tijd kon ik niet rennen en lachen met mijn vrienden. Alles kwam uit zoals mijn moeder zei. De conclusie die ik in mijn kindertijd trok: IK KAN NIET VREUGDE ZIJN, IK ZAL HUILEN. Ik ben opgegroeid en werd een serieuze vrouw. Nu doet mijn maag pijn en ik verbied mezelf om me te verheugen. Er zijn geen positieve emoties in mijn leven. Gelukkig zijn = gevaarlijk! Het verhaal van de cliënt over een negatieve houding uit de kindertijd is indrukwekkend. Vrienden, stel je eens voor hoeveel van zulke houdingen ieder van ons heeft. Ouders en belangrijke volwassenen beïnvloeden de vorming van attitudes van een persoon ten opzichte van zichzelf, ten opzichte van andere mensen, ten opzichte van de wereld en ten opzichte van God, vanaf de geboorte vastgelegd in het persoonlijke script. Volgens welk scenario leef jij? Interessant om te weten? Beantwoord de onderstaande reeks vragen en ontdek jouw levensscenario. Techniek om uw negatieve ideeën te identificeren. Ontspan op een gemakkelijke manier door te ademen en te mediteren. Beantwoord de volgende vragen (het antwoord zou spontaan in uw hoofd moeten opkomen): Wat is uw eerste meest negatieve gedachte over uzelf? ? Wat is de meest negatieve gedachte van je moeder over jou? Wat is de meest negatieve gedachte van je vader over jou? de school waar je studeerde? Wat is een andere meest negatieve gedachte over jou van belangrijke anderen uit je jeugd? Vorm op basis van zeven gedachten over jou een compromisloos oordeel over jezelf: “Ik ben vandaag.” Het is dit oordeel dat het negatieve deel van je zelfbeeld is. Het is dit deel dat je leven beheerst en tot uiting komt in gedrag, communicatie en activiteit. Met behulp van een soortgelijk patroon kun je negatieve ideeën over andere mensen, de wereld en God herkennen. En nu: LET OP! HERSCHRIJF NEGATIEVE BEELDEN OVER JEZELF, ANDEREN, DE WERELD EN GOD NAAR HET TEGENOVERGESTELDE EN POSITIEVE! Vrienden, de helft van de weg is al gepasseerd! Het meest interessante blijft! Meer hierover in de volgende post, als we 50 likes halen!. Schrijf je in voor mijn groep, volg het nieuws of meld je aan voor een telefonisch individueel adviesgesprek. +79503117621 Met vriendelijke groet, psycholoog Marina Arsenyuk.