Fra forfatteren: Hvis du lider for en mann som forlot deg, så må du først og fremst skille mellom den naturlige lidelsen som oppstår når du møter tap og svik, og langvarig lidelse som allerede er en usunn reaksjon på det som skjedde. Mange kvinner er svært bekymret hvis lidelsen for en mann trekker ut. Du må forstå at svik og avgang av en mann er en liten død. Hvis du lider for en mann som forlot deg, må du først og fremst skille mellom den naturlige lidelsen som oppstår når du står overfor tap og svik. og langvarig lidelse, som allerede er en usunn reaksjon på det som skjedde Noen ganger, etter en måneds erfaring, begynner en kvinne å føle at lidelsen har vært for lang og at det er på høy tid å glemme alt og begynne å leve på en ny måte. Det er imidlertid naturlig å lide og føle smerten ved tap. Utroskap og å forlate en mann er en liten død og må oppleves Dette er alltid en tragisk hendelse, som er ledsaget av smerte, skuffelse, tap av tillit, følelsen av at du er blitt forrådt, ydmyket, behandlet urettferdig, forlatt, avvist. Og hva kan vi si om såret stolthet og stolthet... Avskjed er spesielt vanskelig når en kvinne ikke lenger er så ung. Mange kvinner i denne dramatiske situasjonen stiller seg følgende spørsmål: - hvordan skal de overleve tapet - hvordan takle smerten - hvordan finne styrken til å ikke løpe etter en mann og ikke be ham komme tilbake - og til slutt, hvordan tro at livet ikke er over, at nye møter og ny kjærlighet? er mulig? Svært ofte mangler en kvinne enkel kunnskap om de naturlige stadiene av å oppleve tap. Hun forstår ikke hvordan hun skal fortsette å leve, hvordan man skal oppføre seg I en slik situasjon trenger du å vite at når vi skilles, går psyken vår gjennom visse stadier av opplevelser og en manns avgang er en liten død. Fem stadier av å gå gjennom perioden med tap (tap) av en kjære Stadium 1. Fornektelseserklæring: "Dette kunne ha skjedd hvem som helst, men ikke meg!" Du har sikkert hørt om lignende historier, men det er vanskelig for deg å tro at dette skjedde med deg. Separasjon og forestående ensomhet er så skremmende at du ikke forstår hvordan du skal leve videre. Sinne Hvordan kunne han gjøre dette mot meg? Jeg fortjente ikke å bli behandlet på denne måten. Tristhet blir til raseri, og du blir noen ganger skremt av intensiteten i hatet ditt til din ekspartner. På grunn av harme og bitterhet, urettferdighet og ydmykelse føler du deg hjelpeløs og veldig sint. Trinn 3. Aktivitet Du begynner å tenke: "Hva om?.." Du ser etter mulige alternativer for å bli kvitt smerte og endre en forferdelig situasjon. Disse søkene forårsaker en bølge av energi. Du blir kreativ. Og du bruker enhver sjanse til å gjenopprette forholdet Mange mennesker kommer til en psykolog akkurat i dette øyeblikk med en forespørsel om å få mannen tilbake. Eller de begynner å forhandle med Gud eller universet, og lover å gjøre hva som helst hvis forholdet gjenopprettes. Og noen henvender seg til alle slags spåkoner og klarsynte Men alle handlinger er forgjeves. Ingenting endres Stadium 4. Depresjon, ensomhet Etter en økning i energi og et følelsesmessig utbrudd, inntrer enda dypere skuffelse og alvorlige ødeleggelser. En sterk følelse av tap, ensomhet, tristhet og generell tretthet med verden er det en kvinne føler ved dette. scene. Hun har problemer med å stå opp om morgenen for å gå på jobb eller gjøre husarbeid Klassiske tegn på depresjon vises: mangel på matlyst, noen ganger motvilje mot å se eller kommunisere med noen, samt tårer, søvnløshet eller omvendt konstant døsighet. Fase 5. Aksept av situasjonen og ønsket om å komme ut av denne tilstanden Reise i deg selv Et sterkt ønske om å helbrede fører deg til seriøst arbeid med deg selv. Du begynner å analysere relasjonene dine, livet ditt, deg selv. Et naturlig spørsmål dukker opp: "Hvorfor skjedde alt dette med meg?" Du begynner å lete etter måter å helbrede mentale sår på, gi slipp på fortiden, tilgi alle, koble til deg selv og finne fred i sjelen din trinn som lar deg gå videre - fraskilsmisse til et nytt lykkelig liv Og jeg vil også fortelle deg: ikke ta hensyn til ordene til vennene dine om at du skal riste deg opp og spytte på alt. Nå er det veldig viktig for deg å gå gjennom alle stadier av sorg. Husk: "natten er alltid mørkest før daggry." Når du går gjennom alle disse stadiene, er det veldig viktig at det er folk ved siden av deg som er klare til å støtte og forstå deg. Dette er en person som vil hjelpe deg å forstå alt som har skjedd og hjelpe deg å komme deg gjennom alle vanskelighetene i perioden. Hvem er dette? En nær venn, mor, åndelig lærer, psykolog - det spiller ingen rolle. Hovedsaken er at du skal føle at du ikke står alene med lidelsen din. Den akutte sorgopplevelsen varer som regel et år. Det tar omtrent tre år å komme seg helt etter smerte. Hvis lidelsen din har blitt langvarig, er det på tide å tenke på LANG tid over mannen som forlot deg, kan du ikke la ham gå, du kan ikke akseptere situasjonen, da er du avhengig av forholdet og mannen. Veien ut av enhver avhengighet er ikke lett. Enhver avhengighet dømmer deg til lidelse. Samtidig forstår du at du kan være lykkelig og leve lett, men...du har ikke hatt opplevelsen av langvarige, gledelige og dype relasjoner. Innerst inne vet du at det er et annet liv og du kan leve annerledes. Men av en eller annen grunn tror du at det ikke er noe for deg. Det er som å sitte ved et bord fullt av deilige retter og ikke bestemme deg for å prøve noen av dem. Du må forstå at mens du plages og tenker på ham, er du i en tilstand av virtuell kjærlighet. Illusjonen av en manns tilstedeværelse i livet ditt er skapt. Du fortsetter å opprettholde et forhold til ham, selv om det i virkeligheten ikke er noe å ikke kunne skilles for alltid bringer lidelse. Å stoppe lidelse betyr å virkelig skilles. Og akkurat denne tanken er uutholdelig for deg. Ved å holde på håpet, dømmer du deg selv til å plage Avhengighet gjør det umulig for deg å skille deg. På et subtilt nivå skaper du en illusjon av et forhold. Du fyller rommet ditt med noe som ikke eksisterer. Du er ikke alene - du er alene med din lidelse og smerte, med håp, med virtuell kjærlighet Hvis du plutselig slutter å mate lidelsen din og frigjør deg selv fra den, hva vil du ha igjen? Ingenting Du blir fylt med frykt når du tenker på det, fordi du ikke vet hvordan du skal leve på noen annen måte. Å bryte opp for ekte er en trussel mot følelsen av trygghet. Fullstendig tomhet og ensomhet skremmer meg i hjel En av mine klienter, som i årevis ikke kunne glemme mannen sin, som dro til en annen kvinne, husket under våre møter hvordan hun som barn hver gang håpet og ventet på at en annen mann skulle gå. hennes liv mor Han forlot, og mor igjen følelsesmessig tilbake til henne, til neste roman. Og etter å ha blitt en voksen kvinne, etter å ha slått opp med en mann, fortsatte hun å håpe at han ikke ville være i stand til å leve med en annen, at han ville innse hvor mye han elsket henne og ville komme tilbake. Ideen om at han ikke lenger elsker henne ble ikke "fordøyd" av henne veldig lenge og smertefullt i to tilfeller: enten i barndommen var den følelsesmessige smerten fra oppmerksomhetsberøvelsen for sterk, eller følelsesmessig kulde ble med jevne mellomrom erstattet av kjærlighet kan vente i det uendelige, og først når du innser at du ikke kan påvirke situasjonen og et mirakel ikke vil skje, først da vil du kunne komme i kontakt med din virkelige sorg når du på den førtiende dagen står ved graven en kjær og forstå at han ikke lenger er der og ALDRI vil være det. Akkurat i dette øyeblikket oppdager du en enorm gapende indre tomhet og sår. Selv etter kjæres død, kommer bevisstheten om tapet på den førtiende dagen. Og hva kan vi si om en levende person. Derfor vil håpet leve i veldig lang tid, gjemme seg i hjørnet av hjertet ditt, gradvis ødelegge deg og frata deg muligheten til å være lykkelig. En annen klient av meg beskrev en lignende situasjon med faren: moren distanserte seg følelsesmessig fra henne da hun forsonet seg med mannen sin, og omvendt kom hun nærmere datteren etter en ny krangel med partneren sinDenne voksne kvinnen opplevde et lignende scenario: en mann dro for en annen kvinne, og i lang tid kunne hun ikke tro at dette var for alltid. Hun fortsatte å vente på øyeblikket da han skulle komme tilbake til henne igjen. År gikk og dette skjedde ikke. Han fikk et barn og trivdes godt i sin nye familie. Men hun fortsatte å håpe på at han skulle komme tilbake og ønsket ikke å tro på hans lykke og kjærlighet med en annen kvinne. Dette er veldig vondt! Det er vondt å akseptere at du ikke lenger er nødvendig, at du ikke er elsket. For et barn er tapet av mors kjærlighet assosiert med verdens kollaps. Ingen barn kan forstå og akseptere at han ikke er nødvendig Helbredelse fra avhengighet Mest sannsynlig var ikke ditt forhold til en mann gledelig, i ditt hjerte var du ulykkelig og følte deg ikke lykkelig ved siden av ham. Du hadde ganske mange klager du anså ham som uverdig for deg selv. Når du var ved siden av ham, hadde du grunner til å lide, partneren din kunne ikke gjøre deg helt lykkelig. Du manglet alltid noe i forholdet, det virket som om mannen ikke elsket deg nok og ga lite oppmerksomhet. Du følte deg ikke fornøyd med ham, og drømte kanskje om livet uten ham, og da han dro, ga det deg ikke noe merkelig paradoks, ikke sant forlot deg, betyr dette at i henhold til scenarioet ditt, kan du ikke være lykkelig i det hele tatt. Du streber etter livet i et palass, men når du først kommer dit, vil du føle deg vanskelig og anse deg selv som uverdig til å bo på et så vakkert sted. Eller tvert imot, å være i hytta, vil du tro at du trenger noe mer og viktigst av alt, du fortjener bedre Hvis du har opplevd svik i lang tid, hvis tilstanden din har dratt ut, betyr dette bare en. ting - du er avhengig av tilstedeværelsen av en annen person i livet ditt. Du elsker ikke deg selv, du er ikke interessert i å være alene med deg selv, du trenger at han føler seg lykkelig. Og derfor er tiden inne for å begynne å søke etter deg selv. Realiser livet ditt uten en mann. Du må forstå kraften til avhengighetens innflytelse på livet ditt. Vanskeligheten ligger også i det faktum at mannen fortsetter å gi håpet ditt med sin oppførsel, eller at du selv finner "mat" for det. Avhengige forhold forårsaker lidelse for begge partnere - helt til den ene bryter sammen og viser besluttsomhet. Jeg vet av erfaring hvor mange kvinner som forventer et endelig brudd fra en mann. Du må forstå at hjertet til en avhengig person er mykt og det er vanskelig for ham å forårsake smerte for noen, å ta en fast stilling. Ja, pluss at synd spiller også sin vanskelige rolle. Derfor er det ikke overraskende at en kvinne tar en god vennlig holdning fra en mann for manifestasjoner av kjærlighet. Mange kvinner bruker et stort antall år på sine forventninger, fantasier og ønsker. Følelsene dine ligner på følelsene til barn som havner på et barnehjem, når de står ved vinduet hele dagen og venter på moren sin. De ser det i hver kvinne, om natten slipper de ikke kosedyret, klemmer det og snakker til det, og forestiller seg at de snakker med moren sin, som alltid vil være med dem. Din reaksjon ligner på reaksjonen til et lite barn som ikke kan glemme moren sin, kan ikke tro at hun forlot ham, at hun ikke trenger ham. Barnet føler seg forlatt, forlatt. Å være alene, så liten, i en stor verden er veldig skummelt, gir ikke bare kjærlighet, men også en følelse av trygghet. Og med hennes avgang kollapser verden, det viktigste forsvinner - følelsen av SIKKERHET Hvis lidelsen din har dratt ut, andre menn ikke kommer inn i livet ditt, så må du forstå at denne reaksjonen ikke er til en mann - med. hans avgang, smerten i barndommen våkner og du finner deg selv i dine svake punkter fra fortiden. Alle følelsene du opplever er ikke nye. De er kjente for deg. Du husker dem bare ikke. De ble lagret i dypet av ditt ubevisste, og avskjeden vekket dem. Noen ganger får smerten som kommer inn i livet ditt for første gang at du våkner og føler at du fortsatt er i live. Når du forstår disse mønstrene og lever smerten din dråpe for dråpe, er du i stand til å begynne å leve helt annerledes