Hvordan er vår emosjonelle tilstand og vitamin- og mineralmangel forbundet. svakhet, sløvhet , apati, hodepine, redusert oppmerksomhet, søvnløshet, humørsvingninger, uro Hvordan vitamin- og mineralmangel påvirker vår tilstand: Jern - svakhet, tretthet, kortpustethet, svimmelhet, nummenhet kan oppstå svingninger, nedgang i styrke, redusert synsskarphet, økt svette, hyppige forkjølelser og ARVI - økt tretthet, anemi, søvnløshet, nedsatt appetitt, urolig mage, nummenhet i fingre og muskelsmerter - tretthet, irritabilitet, depresjon, svakhet , apati, sløvhet , nedsatt kognitiv funksjon - økt tretthet, irritabilitet, søvnløshet - svakhet, tap av styrke, hodepine, økt angst, humørsvingninger, hjerterytmeforstyrrelser - svakhet, kronisk tretthet Jeg kom nylig for å spore nivåene av vitaminer og mineraler. Jeg følte personlig virkningen av vitamin B12 og D-mangel og magnesiummangel. Jeg hadde svakhet, mangel på styrke Jeg trodde at dette skyldtes arbeidsbelastningen min (arbeid, diverse avansert trening, kurs), tretthet Ved en tilfeldighet foreslo en endokrinolog og en terapeut at jeg skulle sjekke vitamin D og B12 (for å identifisere skjult anemi. , fordi jeg ikke hadde åpenbar anemi i henhold til jernprøver ble jeg diagnostisert med mangler på disse vitaminene, selv om jeg hadde et normalt balansert kosthold. Nå tar jeg regelmessig vitamin B12, som regulerer vår følelsesmessige tilstand styrke Hvis du føler deg redusert humør, tretthet, tretthet og andre forhold som er oppført ovenfor, ta hensyn til nivået av vitaminer og mineraler. Kanskje dette vil være nok til å forbedre din følelsesmessige tilstand av vitaminer og mineraler, om du har identifisert mangler Du kan lese hvordan du finner en balanse mellom jobb og privatliv i telegramkanalen: t.me/Work_and_life_balance?