Jeg vil dele noen viktige forskjeller mellom psykologisk rådgivning og terapi som kan fortelle deg hvilken vei du skal gå hvis du planlegger å søke psykologisk støtte. Hvis kolleger ønsker å legge til noe, inviterer jeg deg til å kommentere!1. Du kan starte fra retningen. Tilnærminger som CBT og NLP fungerer primært i et konsulentformat. Transaksjonsanalyse, der jeg arbeider, den eksistensielle og personsentrerte tilnærmingen og andre områder hvor relasjonen mellom terapeut og klient er et av elementene i terapien, er overveiende et langsiktig format. Tross alt tar utviklingen av ethvert forhold tid.2. Consulting jobber med en forespørsel i «her og nå». I terapi, i tillegg til å diskutere den nåværende konteksten, ser vi inn i fortiden til en person, hans familie, studerer hans liv og familiehistorie Eksempel: en klient kan ikke bestemme hvordan han skal bygge relasjoner i et arbeidslag. I rådgivning vil vi finne ut hva som forårsaker spesielle vanskeligheter, hvilke holdninger som hindrer oss i å oppnå den kommunikasjonen som er nødvendig, øvelser vil bli brukt for å øve på ferdigheter som forårsaker vanskeligheter, og lekser kan gis I terapi vil vi studere hvordan ting er gå med relasjoner generelt i livet til klienter, er det lignende mønstre et sted. La oss se på vedleggsstil. La oss studere hvilke behov i forhold som ikke blir dekket. Vi vil jobbe med tanker, følelser, atferd og over tid vil vi gå dypere for å finne ut hvilke barnslige holdninger som for øyeblikket forstyrrer ham.3. Rådgivning handler mer om mellommenneskelige relasjoner, mens terapi handler mer om intrapersonlige konflikter. I dette tilfellet kan klienten i utgangspunktet komme med en forespørsel om mellommenneskelig interaksjon, og over tid tillate en analyse av de interne årsakene til eksterne hendelser Eksemplet ovenfor kan også betraktes for å illustrere dette punktet.4. Arbeidets varighet: Rådgivning innebærer et kortere format. Det er teknikker (for eksempel FACT), hvor 1 økt er tildelt for 1 forespørsel, som kan avsluttes enda tidligere enn standard timing hvis klienten løser problemet sitt. I terapi er 5-10 møter et første bekjentskap, som etablerer kontakt mellom terapeuten og klienten. Varigheten av terapien generelt kan variere betydelig avhengig av mange faktorer, inkludert personlig struktur, forsvarsmekanismer, type personlighetsorganisasjon og, selvfølgelig, materielle evner. I Transaksjonsanalyse er det betingede stadier av arbeidet og vi kan bevege oss med klienten fra en mer overfladisk utdyping dypere og dypere. Alt dette tar tid, fordi... Det er viktig for psyken å tilpasse seg endringer og bygge nye nevrale forbindelser. 5. I rådgivning passer vi i stor grad klientens forespørsel inn i en eller annen kategori: utviklingspsykologi, familierådgivning, faglig utvikling, spørsmål om ekteskapelige relasjoner I terapi er vi avhengige av skolen vi jobber i, med dens filosofiske, teoretiske og praktiske prinsipper og utforske kundens meninger og erfaringer. Den samme forespørselen kan ofte løses i begge formater Eksempel: la oss fortsette om jobb – stress ved jobbbytte: i rådgivning kan vi jobbe med hvordan klienten kan redusere press, hvilke ferdigheter og ressurser han trenger til dette, prøve ulike teknikker. I terapi vil vi mest sannsynlig utforske hvordan hans fortid (og kanskje familiens fortid) hindrer ham i å bevege seg selvsikkert oppover karrierestigen, hvilke resepter han har arvet, hvilket livsmanus han støtter.6. I starten av terapeutisk arbeid involverer vi selvfølgelig rådgivning, samtidig som vi samler inn anamnese, deler informasjon med klienten og utvikler hans kompetanse. Vi dykker ikke umiddelbart ned i dypet, vi respekterer hans forsvar, vi handler forsiktig og trinn for trinn Husk at det viktigste er å være deg selv, ikke å strebe etter å være korrekt..