Varme er en følelse, og noen ganger til og med et kompleks av følelser, som vi fikk i barndommen som svar på en uoverensstemmelse mellom hva vi ønsker og hva vi faktisk gjør. Og dens eneste konstruktive rolle er å signalisere: «Ja! Du går feil vei, kjære mann. Vi må gjøre noe annerledes. Og helst med deg selv, og ikke med verden. Fornærmet? Svar på spørsmålene, hvor kom det fra og hva skal jeg gjøre med det, med harme?» Men dessverre glemmer vi ofte dens konstruktive rolle. Og hva skjer da... I en stor by bodde det en vakker, talentfull jente, la oss kalle henne Masha. Hun var arkitekt av utdanning og leder av yrke. Masha drømte om å bli leder for arkitektur- og konstruksjonsavdelingen. Hun hadde alt hun trengte til dette: utdanning, kompetanse, tilstrekkelig arbeidserfaring, høyt potensial, varierte evner, men...Masha ble fornærmet av sjefen sin. Sjefen krevde standardhandlinger fra henne: arbeidsdisiplin, rettidige rapporter, men det virket for Masha at de tok på henne over bagateller. Denne harmen fødte triste, sinte og indignerte stemmer i Mashas hode. Hun kunne mentalt spille dialoger med sjefen sin i lang tid, synes synd på seg selv, og dermed tidoblet hennes arbeidseffektivitet. Og så en dag hadde Masha muligheten til å snakke i styret og bevise at hun var klar for en ny stilling. Jeg håper du har forberedt en presentasjon?» – spurte sjefen strengt på kvelden før forestillingen Masha hadde en klump i halsen, bena ga etter, og tårene kom i øynene. Den langvarige harmen var klar til å spre seg her og nå... Så bestemte hun seg for å henvende seg til en psykolog - Tatyana, hva skulle jeg gjøre? Nå gir bena alltid etter og jeg har en klump i halsen når jeg ser henne. Og sjefen vil være til stede på rådet - Hvis du ser for deg en helt eller karakter i stedet for deg selv, hvem vil det være og under hvilke omstendigheter? - Jeg spurte Masha tenkte på det og svarte: "Jeg introduserte meg selv for en jente på rundt fem eller seks år gammel." Hun, i en vakker kjole, falt i en sølepytt og gråt. Det må avklares at Masha i virkeligheten ikke hadde en slik situasjon - dette bildet var en metafor for hennes barndomstilstand i øyeblikket av den første opptredenen av harme mot henne. mor. - Hvem andre ser du på bildet? - Moren hennes står i nærheten. Hun er ulykkelig og sier at jenta er klønete. Og at hun nå må vaske denne kjolen - Hvordan føler jenta seg? Det er ikke rettferdig. Hun gjorde det ikke med vilje. Faktisk, hun...Masha begynte å gråte og tok en serviett - Hvordan er hun egentlig? Hvilken styrke har hun for å reise seg? – Jeg spurte etter å ha ventet på at følelsene skulle avta "Hun er sterk, modig, dyktig ... Hun tegner godt." "Ja, hun er sosial og snill," la Masha til liste over styrker til hennes indre barn “ Fortell meg, fortalte mor henne om dette? Takk for kortene du ga meg. Men oftere krevde hun av henne og ga instrukser – Hva slags støtte trenger en jente for å komme ut av en sølepytt? Og det har de rett til å gjøre. Og at de kan vaske kjolen sammen - Kan du fortelle dette til jenta nå? - Ja, snakket om kreftene hennes i form av bilder. Vi øvde på «å reise oss fra en sølepytt» og styrket nok en gang selvtilliten i bena Ja, jeg må si at fornærmelsen føltes som en klump i halsen. Den var blå i fargen, og ved hjelp av teknologi ble den erstattet med lys og lys takknemlighet. Vi snakket selvfølgelig med moren min, men dialogen var allerede bygget med helt andre følelser. Masha forlot selvsikkert, og følte seg lett, takknemlig og med en ekte idé om sin egen verdi. Stemmen og holdningen hennes endret seg For å konsolidere resultatet, fikk hun i oppgave å utføre en tilgivelsesmeditasjon som ble spilt inn for henne. Hvem som helst kan finne denne oppføringen på siden min. Det er unødvendig å si at Maria talte i styret og mottok)