Van de auteur: het artikel zal nuttig zijn voor degenen die geloven dat ze in hun kindertijd niet genoeg liefde van hun ouders hebben gekregen; voor degenen die vroeg volwassen werden en een ‘ouder’ werden voor hun jongere broers en zussen; voor degenen die zich voorbereiden op een gelukkig ouderschap In vervolg op het onderwerp 'Als er als kind niet van je werd gehouden, word dan de beste moeder voor jezelf', besloot ik wat meer te praten over mijn eigen acceptatie en eigenliefde bij het raadplegen van mensen , kom ik vaak kwesties van zelfacceptatie en eigenliefde voor jezelf tegen. Voor sommige mensen is dit een behoorlijk gevoelig onderwerp. Sommige cliënten kunnen zich zelfs moeilijk voorstellen hoe het mogelijk is om van zichzelf te houden. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het niet alleen mogelijk, maar ook noodzakelijk is om van jezelf te houden en iets goeds voor jezelf te doen. Er zijn cliënten die hun hele leven voor anderen zorgen, maar nooit aandacht besteden aan hun ware behoeften en deze doorstrepen. Ze geven graag cadeaus aan familie en vrienden, creëren gezelligheid in huis, en tegelijkertijd zorgen ze niet voor hun uiterlijk en zorgen ze niet graag voor zichzelf. Er zijn mensen die het moeilijk vinden om positieve eigenschappen in zichzelf te vinden, om iets goeds over zichzelf te zeggen, om hun lichaam met liefde aan te raken. Er zijn mensen die zichzelf heel vaak ‘flagelteren’ met bijtende woorden: ‘zo’n dwaas, een idioot, een dik varken.’ Waar komt deze ‘geen eigenliefde’ vandaan, die niet altijd op het eerste gezicht te zien is als je dat wel bent geen expert? Zoals ze zeggen: "We komen allemaal uit de kindertijd", en veel gedragspatronen vinden natuurlijk hun oorsprong in de kindertijd persoon met het recht op leven, kan lang vóór de geboorte van een kind, tijdens de conceptie en de zwangerschap, op onbewust niveau worden neergelegd. Als een van de ouders, of allebei, psychologisch niet voorbereid was op de geboorte van een kind, als de moeder van het ongeboren kind spijt had van de bevruchting en een abortus wilde ondergaan, als de naaste familieleden of een andere sociale omgeving het meisje veroordeelden wegens zwangerschap - dit alles wordt door de foetus gelezen, en als deze wordt geboren, dan met een diep gevoel van schuld en nutteloosheid. Dat is de reden waarom alle paren die zwanger willen worden en een gezonde, geliefde en liefdevolle baby willen baren, zich zorgvuldig moeten voorbereiden (niet alleen een grondig onderzoek en beoordeling van chronische ziekten van het lichaam uitvoeren, maar zichzelf ook psychologisch voorbereiden). Ik denk dat er een thema voor toekomstige artikelen aan het ontstaan ​​is: “Hoe je jezelf kunt voorbereiden op gelukkig ouderschap.” Daarom, als iemand geïnteresseerd is, volg dan mijn artikelen. Maar nu is de vraag anders: “Waar komt niet-eigenliefde vandaan?” Jij en ik zijn erachter gekomen dat niet-liefde lang vóór de geboorte van het kind op de foetus kan worden overgedragen. Er wordt ook rekening gehouden met hoe het kind geboren is, wie het ter wereld heeft gebracht, in welke stemming de verloskundige was toen de baby aan de borst werd gelegd, in welke stemming de moeder was, wie en hoe er voor het kind werd gezorgd, welke woorden of gedachten er waren. daar.. De lijst kan lang zijn! Alles kan een afdruk achterlaten en door het lichaam van het kind worden herinnerd als “nodig-onnodig”, “geliefd-onbemind”. Van groot belang is hoe en wie de geboorte van dit kind verwachtte (ouders, familieleden, sociale omgeving), welke gedachten deze hebben En natuurlijk het hele toekomstige leven van het kind: verzorging, opvoeding, fysieke en emotionele contacten, interactie met andere mensen, extreme situaties, crises, enz. Al deze feiten kunnen op de een of andere manier een stempel achterlaten op iemands persoonlijkheid. . En als het kind niet werd verwacht, het niet wilde, zijn behoeften negeerde, ‘in een zwart lichaam’ opgroeide, vernederd werd, fysiek en psychologisch geweld gebruikte, direct of indirect duidelijk maakte dat hij ‘de liefde niet waard was’, wat dan? over de persoon zelf? Zal hij zichzelf behandelen??? Hoogstwaarschijnlijk zal hij zichzelf onbewust niet leuk vinden. Het verbaast me soms hoe sommige cliënten in vreselijke omstandigheden van eindeloze vernedering leven en er niets aan kunnen doen. Maar ze weten niet eens wat er gedaan kan worden. Ze weten niet anders. Als ze cadeaus kopen voor hun tirannen, verwachten ze ergens diep in hun ziel opgemerkt te worden.ze zullen waarderen, prijzen, liefhebben, minstens één vriendelijk woord zeggen: 'Dank je.' Door troost in huis te creëren, proberen ze te zeggen: 'Ik besta, ik leef! jij! Ik wil dat je me opmerkt en een beetje liefhebt! Ik wil dat je me het recht geeft om te leven, het recht om mezelf te uiten en mezelf te zijn! wat u moet doen, hoe u uzelf kunt helpen als u voelt of denkt dat u niet genoeg liefde, zorg en aandacht heeft gekregen. Het biedt een algoritme van acties die je kunnen helpen een zorgzame ouder voor jezelf te worden. Om te leren je eigen beste moeder te zijn, om van jezelf te leren houden, kan het tijd kosten en wat werk aan jezelf. Het kan voor velen beter zijn om persoonlijke therapie te ondergaan bij een psychotherapeut. En dit zal ook tijd kosten! Omdat, nadat u aan één probleem bent begonnen te werken, andere gerelateerde problemen kunnen verschijnen. En toch wil ik je een oefening vanuit zelfhypnose aanbieden om je innerlijke kind te accepteren. Als je nog geen idee hebt over zelfhypnose en de voordelen ervan, lees dan eerst mijn artikelen over dit onderwerp. Dus, in het artikel 'Als je als kind niet geliefd was, word dan de beste moeder voor jezelf', besloten we dat de persoonlijkheid van een persoon delen in zichzelf bevat: volwassene, kind, ouder. In dit artikel werd je gevraagd om met deze delen van je persoonlijkheid te werken en hun verwachtingen en intenties ten opzichte van elkaar te achterhalen. Vervolgens werd je gevraagd na te denken over hoe je zelf een zorgzame ouder en een wijze volwassene kunt worden zonder de behoeften van je innerlijke kind te onderdrukken. Nu wil ik je een trance-oefening aanbieden waarin je de ervaring van acceptatie en liefde voor jezelf kunt beleven innerlijk kind. Lees eerst de trance tot het einde. Verdiep je vervolgens in je innerlijke wereld en doe zelf de oefening, waarbij je visualiseert wat er in de trance wordt aangeboden (de audio vind je binnenkort in de app). Oefeningen doen terwijl je naar een audio-opname luistert, is veel effectiever! Om te beginnen raad ik je aan wat tijd voor jezelf te nemen (10-15 minuten), zorg ervoor dat niemand je stoort, niemand je stoort gedurende deze tijd. Zet de telefoon uit, zet de dieren weg, vraag je familie om naar een andere kamer te gaan. Ga nu op een stoel of stoel met rugleuning zitten. Trance: “Mijn spirituele ouders en innerlijke kind” (luister naar de audio-opname Oefening “Spirituele Ouders”) Ik stel voor dat je zo comfortabel en comfortabel mogelijk op een stoel (stoel) zit, kijk of deze comfortabel zit, verwijder onnodige en gênante dingen. Let op hoe u zit, of u comfortabel genoeg zit, als het niet helemaal comfortabel is, beweeg dan uw heupen een beetje, plaats uw billen op het oppervlak van de stoel (stoel) zodat deze comfortabel zit, beweeg uw onderrug naar de rugleuning van de stoel, terwijl uw voeten op de grond staan ​​en uw handen op uw knieën liggen. En nu kun je een paar aangename in- en uitademingen maken, en wat langer blijven hangen met je ogen gericht op de voorwerpen in de kamer om je heen. Merk op wat uw aandacht het meest trok. Wat zijn deze voorwerpen? Welke vorm hebben ze? Welke kleur? Let nu op de geluiden om je heen. Wat zijn deze geluiden? Wat zijn ze? Schenk aandacht aan de sensaties in je lichaam. Wat is dit gevoel? Let op je ademhaling. En als je er klaar voor bent, sluit dan gewoon je fysieke ogen. Blijf aandacht besteden aan je ademhaling: inademen-uitademen, inademen-uitademen... En als je er klaar voor bent, sluit dan je innerlijke ogen... En nu kun je naar de plek gaan waar je Spirituele ouders wonen. Waar alles goed is, alles comfortabel is, waar je altijd welkom bent, waar je altijd welkom bent, waar je een zegen kunt ontvangen voor leven en liefde, eigenliefde, liefde voor de wereld en het leven. Naar waar je altijd geliefd en geliefd bent, gewaardeerd en gewaardeerd, gesteund en gesteund zult worden... En ik weet niet of je erin gelooft of niet, maar ieder mens heeft zijn eigen Spirituele ouders, degenen die dit echt wilden persoon, ze wachtten heel erg op hem, droomden over hem... En het maakt niet uit, je hebt fysiek"!