“Det indre barnet” er et bilde i sjelen til en voksen, en metafor som beskriver den ubevisste delen av vår personlighet, som bærer erfaring, preg av barndommen. Å helbrede det indre barnet er et dypt transformerende arbeid, som et resultat av at vi ikke bare vil bli kjent med ham og bli venner med ham, men også finne ut hvilke traumer og opplevelser som hindrer oss i å leve, akseptere den sårede delen av sjelen vår og , i en viss forstand, helbrede ham. Det er fortsatt det lille barnet inni oss som leter etter våre sanne behov som skal dekkes, et trygt sted for oss selv å bli hørt og motta betingelsesløs kjærlighet. Og helbredelsesprosessen begynner med denne erkjennelsen. Det er viktig å forstå at vi ikke lenger trenger å søke støtte og bekreftelse på kjærlighet fra de som en gang kan ha påført oss smerte i barndommen - det være seg våre foreldre, brødre, søstre, betydelige voksne, nå kan vi helt gi dette til oss selv , vende seg innover. For første gang tok jeg praksisen «Healing the Inner Child» på en ledertrening i 2015 i Cheboksary, og deretter under opplæring ved Imaton Institute of Practical Psychology i 2018 i St. Petersburg. Følelsene var utrolige - så mye ømhet, empati og kjærlighet oppsto i hjertet mitt for den lille jenta. Gjennom denne praksisen ga jeg min yngre delpersonlighet mye omsorg og trygghet, omsorg og forståelse, støtte og en følelse av tillit til verden. Jeg leste nylig en bok om dette emnet av Stephanie Stahl, "The Child in You Must Find a Home", og spørsmålet om viktigheten av dette emnet dukket opp igjen. I følge forfatteren er nesten alle psykologiske problemer assosiert med misnøye med ett eller flere grunnleggende behov: * Behovet for hengivenhet * Behovet for uavhengighet og trygghet * Behovet for positive følelser (glede) * Behovet for anerkjennelse og respekt ( selvverdighet) Derfor, hver gang, når vi er opprørt, overstresset, redde eller sinte, spiller grunnleggende behov, eller snarere deres misnøye, inn. Å utvikle en harmonisk og rolig tilstand til det "indre barnet" er veien til mentalt velvære og personlig integritet. Hvor skal man starte denne reisen? 1. Primær tillit. For at det indre barnet skal stole på verden, menneskene og seg selv, må vi skape et ubetinget rom for støtte og kjærlighet for å bli hørt uten kritikk eller dom. 2. Validering er det vanskeligste (lojalitetskonflikt). Med all vår kjærlighet og takknemlighet til våre kjærlige foreldre og deres innsats i vår oppvekst, må vi forstå at det ikke var i deres makt og evne å gjøre alt riktig. Familienormer og verdier har skapt i oss ulike vedvarende holdninger som hindrer oss i å gå videre i livet og takle visse vanskeligheter. "Hyggelig" skam, ignorering, en eller annen form for straff, ubestridelige ordre for utdanning, forlatelse, må anerkjennes som et faktum som et eller annet sted dypt såret vår selvtillit og sjel. Og hvis vi som voksne fortsetter å oppfatte foreldrene våre som et ideal, vil vi ikke klare å skille oss på en sunn måte og da blir det vanskelig å finne vår egen vei i livet. Det vil si at en realistisk idé om foreldre med deres + og - motsier ikke dyp hengivenhet. Vi kan elske og sette pris på dem, og de trenger ikke å være syndfrie og ulastelige. 3. Aksept av alle følelsene dine. Sinne, raseri, frykt, aggresjon - vi har rett til å oppleve dem, legge merke til dem, tillate oss selv til dem, være sammen med dem og på en eller annen måte samhandle trygt. Når en person har liten kontakt med sine sanne følelser, så har han ingen kontakt med sine behov. 4. Etter sinne kommer smerte og tristhet. Hvis vi er ofre, kan vi sørge over dette sviket, hva som kunne vært, våre drømmer og ambisjoner, våre udekkede utviklingsbehov. Godta alt som det er. Ellers kan en dyp følelse av skyld og deretter skam oppstå, bak som det sanne "jeg" vil gjemme seg. Og det falske "jeg" vil komme ut. Da vil vi igjen fortsette å ikke høre og ignorere oss selv på samme måte,»!