Hoe verlies je je schaduw niet op Instagram*? Onlangs werd onder een van mijn posts een interessant gespreksonderwerp geboren: de invloed van de ‘ideale’ wereld van Instagram over onze emotionele toestand. Ik herinnerde me onlangs dat ik het sprookje van Hans Christian Andersen over de schaduw had gelezen. Over hoe een eenvoudige, hardwerkende professor zijn schaduw verloor, die zelf een man werd - rijk en invloedrijk, alles wist over de zonden en trucs van anderen, en op een dag de professor eenvoudigweg zijn leven beroofde omwille van zijn welvaart verhaal ermee te maken heeft? Ieder van ons heeft iets dat in de schaduw blijft, iets dat niet door ons wordt herkend. Dit kunnen sociaal onaanvaardbare eigenschappen zijn, maar het kunnen ook die van onze verlangens, gevoelens of ervaringen zijn die we zelf niet accepteren vanwege interne normen of idealen. Bijvoorbeeld: een gevoel van machteloosheid, dat ik geen controle heb over iets dat ik wel kan.' helemaal niet alles doen. En dan wordt het een schaduw, en de persoon probeert te leven onder auspiciën van zijn eigen almacht (hier komt magisch denken te hulp - 'denk alleen aan het goede, en dan zal er niets slechts gebeuren, en al je dromen zullen uitkomen ”) Het negeren van de schaduw is gevaarlijk, omdat we, zonder het te beseffen, in haar gevangenschap terecht kunnen komen. Omdat het niet wordt herkend, neemt het de controle over wat we voor onszelf kiezen, welke gevoelens en emoties we vermijden, hoe we ons met andere mensen gedragen. Maar in de wereld van Instagram werkt deze splitsing (in licht en donker) voor 200%. In de wereld van Instagram is het gebruikelijk om de perfecte foto te laten zien, of, minder vaak, om je meest pijnlijke en woedende gevoelens bloot te leggen. Maar de echte wereld is niet zo eenduidig. En om je schaduw niet te verliezen en je in de opwindende realiteit van Instagram te storten, is het belangrijk om het te onthouden en vooral toe te geven! - de veelzijdigheid van onze gevoelens - waar er niet alleen licht, geluk, positiviteit, netheid in huis is en de kleur van de borden overeenkomt met de kleur van de gordijnen in de keuken, maar ook andere gevoelens die misschien niet zo gemakkelijk te voelen zijn pronken en adverteren, maar zonder hen zou het voor ons onmogelijk zijn om echt contact met onszelf te hebben, om ons eigen pad te vinden en te weigeren wat niet het jouwe is.👉 De eerste “signalen” van onze schaduw bij het bekijken van onze Instagram-feed zijn een gevoel van irritatie, teleurstelling, verdriet of boosheid op onszelf, in plaats van bijvoorbeeld inspiratie. Kijk eens goed naar welke onderwerpen dergelijke gevoelens veroorzaken? Is er een verlangen naar ‘idealiteit’ in deze onderwerpen? Misschien is dit waar de "schaduw" zich verborg... En in de schaduw zit veel kracht en vindingrijkheid. En in het moederschap is er ook veel dat geïdealiseerd wordt en - schaduw... * Instagram is eigendom van het bedrijf Meta. die in Rusland wordt erkend als een extremistische organisatie.