Vi opplever alle "jeg føler meg dårlig"-tilstanden veldig forskjellig. Ta enhver mulig årsak, for eksempel smerten ved å miste en person (for eksempel ved et brudd i et romantisk forhold) - for alle vil det være noe annet: - en person vil føle en følelse av tetthet i brystet og en klump i halsen, - en annen vil ha bakgrunn bli irritert av alt og alle - den tredje vil synes å føle ingenting, og om natten se bisarre scener i drømmer som indirekte gjenspeiler nåværende opplevelse, osv. Selvfølgelig vil disse forskjellene vil alltid assosieres med en haug med åpenbare faktorer - synspunkter, kjennetegn ved dagens sosiale og profesjonelle liv, nærvær/fravær av nære relasjoner, intelligensnivå osv. Men måten vi oppfatter tapet på et dypere, irrasjonelt nivå vil også innflytelse. Og dette handler ikke bare om noen aktuelle trekk ved en persons liv og hans bevisste ståsted, men om det dype psykologiske landskapet som er bygget inne i psyken fra de første sekundene av livet, basert på den ene siden på nevrobiologien til hjernen og på samspill med kjære – på den annen side så har hver enkelt av oss våre egne indre konflikter, våre egne dype (= ikke alltid bevisste) følelser, våre egne typer tilknytning, våre egne nevrofysiologiske egenskaper osv. I. totalt, dette bestemmer hva slags karakter vi vil ha i tidlig barndom og La oss bære det videre inn i verden av interaksjon med andre, vokser opp Som et resultat kan "dårlig" for en karakterologisk deprimert person bli lik en ubevisst følelse av skyld, som om tapet utelukkende skjedde på grunn av ham. For den karakterologisk paranoide kan alt være annerledes – med indignasjon og overbevisningen om at den andre har skylden alene. For en narsissistisk person vil et av de mulige utfallene være en følelse av ufordøyelig skam, kledd i forvirring på grunn av mangel på forståelse, hvordan og hvor man skal gå videre, osv... Situasjonen ser ut til å være den samme, men opplevelsen av "jeg føler meg dårlig" er annerledes. Og på den ene siden kompliserer dette alt vilt. På den annen side, jo finere "innstillinger", jo mer nøyaktig kan de justeres, for eksempel i terapi. Så, det er i samarbeid med en psykolog at skyld, sinne, skam eller annen utførelse av noen av opplevelsene dine kan bli lagt merke til og forstått. Uten dømmekraft og moralisering, men med utforskende nysgjerrighet, et oppriktig ønske om å hjelpe, empati og muligheten til å få erfaring med hvordan du tåler noen av dine manifestasjoner. Og da blir det ikke så viktig hvordan akkurat dette "jeg føler meg dårlig" føles. For uansett hvordan det oppleves, ødelegger det ikke lenger. Ivan Sanarvin - psykolog, klinisk psykolog.