Del 2. Da min klient kom til hennes neste konsultasjon, var det forvirring og fortvilelse i ansiktet hennes. Staten var deprimert. Det var ingen spor igjen av den poleringen, stilen og ryddigheten hun kom til det første møtet med. Hvordan føler du deg? Fryktelig. Jeg skrev den jævla listen. Vet du hvor mange punkter jeg har implementert i livet mitt? Jeg vet ikke. Det viktigste er at du nå vet dette. Vil du fortelle meg det? Hun åpnet notatene og begynte å lese veldig følelsesmessig: «Du vil ikke lykkes. Vet du hvor mange prosjekter jeg har ødelagt ut av det blå siden den setningen min mor sa? Jeg telte. 18 kom ut på 6 år! Atten!". «Du ødelegger alt. Vet du hvordan dette ble til i livet mitt? Da jeg tok beslutningen om å avslutte et forhold som jeg ikke likte selv, hadde jeg følelsen av at jeg, det var jeg, hadde ødelagt alt, at jeg var en forferdelig person!» "Du blir ikke kjent med folk som deg. Vet du hva!? Så år etter år sluttet vi å bli kjent med hverandre.» Hun listet opp 28 poeng totalt. Noen ganger gråt hun når hun leste de mest smertefulle passasjene. Noen ganger lo hun hysterisk. Noen ganger rødmet hun når det kom til de mest intime øyeblikkene. Men det viktigste er at hun gjorde det. Jeg forventet ikke at hun skulle gjøre så mye selvstendig arbeid. Jeg tenkte heller at hun ville tenke seg om, og vi skulle lage lister under konsultasjonen. Allerede før det første møtet stiller jeg i spørreskjemaet spørsmålet: hvorfor bestemte du deg for å ta tak i problemet ditt nå? Dette viser en persons motivasjonsnivå til å endre seg. Jeg beundrer uendelig mennesker som kommer til en psykolog og snur livet deres steg for steg. Det er vanskelig. Noen ganger føles det som en nødbrems på et lokomotiv som frakter passasjerer fra klientens tanker. Det er derfor jeg får mange spørsmål om teknikker som ser ut til å endre en persons liv etter den første økten. Ja, noen ganger skjer dette virkelig. Men i de aller fleste tilfeller går klienten etter konsultasjon ut i livet og fortsetter med de samme tingene. Kanskje ikke med en gang, kanskje for en stund vil han kunne holde ut på moralsk og viljestyrke, men så bryter han sammen. I dette tilfellet begynner folk vanligvis å spre råte på seg selv: vel, du VET HVORDAN DU GJØR DET, hvorfor gjør du det igjen!? Men å vite og føle er to forskjellige ting. Og "som det skal" - nødvendig for hvem? For din psykolog? For vitenskapsmannen som fant opp denne eller den teorien? Det er ingen universell oppskrift for alle. Ingen kan fortelle en person hvordan HAN trenger å handle, føle, tenke for å være lykkelig og leve livet sitt. Du er fantastisk! Du har gjort en enorm mengde arbeid! Og dette arbeidet krever virkelig enorm indre styrke. Jeg er stolt av deg. Er det sant…? Takk, sukket hun. Hvordan føler du deg selv nå? Jeg hater meg selv, jeg hater disse menneskene. Jeg er sint! I dag hentet jeg en hårføner... og jeg ville ikke engang gjøre håret mitt selv. Hva er vitsen hvis jeg ødelegger mitt eget liv? Legger du merke til hvordan du allerede snakket om punktet der du roter til ting? Hmm...vel, ja. Til og med for meg selv», lo hun ironisk. Hva skal man gjøre med alt dette nå? Det er flere stadier av å oppleve sinne og raseri. Først må du kanalisere sinnet dit det hører hjemme. Neste, lev gjennom din egen maktesløshet - du kan ikke endre fortiden, dette er et faktum. Og på det tredje stadiet må du tilgi... og først og fremst tilgi deg selv. Hun begynte å gråte. Tårer er bra, la spenningen, følelsene og følelsene komme ut. Hvordan føler du deg: trenger du nå noen dager for å gråte mye og leve gjennom disse vanskelige følelsene av anger, skyld, raseri? Ja, jeg må behandle dette. Svært ofte prøver en person, som fanger seg selv i ikke de mest behagelige tilstander, raskt å hoppe ut av dem, late som om de ikke eksisterte, at alt er galt. Jeg er ikke tilhenger av denne tilnærmingen. Det er viktig å gi deg selv noen dager til å la følelsene dine finne en vei ut. I denne perioden bør du ikke ta noen skjebnesvangre avgjørelser eller gå til dine kjære for en samtale. Tvert imot er det bedre å pensjonere seg og.