Een groot aantal mensen lijdt aan een laag zelfbeeld. We begrijpen allemaal hoe dit het leven verstoort, maar we kunnen niets doen. Je kunt niet op maandag wakker worden en van jezelf gaan houden. Een zeer groot percentage van de mensen, vooral meisjes en vrouwen, is ontevreden over hun uiterlijk. Gesprekken over het onderwerp "wees niet mooi geboren, maar wees gelukkig geboren", "er zijn geen ideale mensen", "iedereen is goed op zijn eigen manier", "uiterlijk is niet het belangrijkste - het is belangrijk om een goed persoon' doet mensen die onzeker zijn over zichzelf alleen maar meer pijn. Hoe je van de beste kant kunt veranderen als je walgt van je spiegelbeeld? Ga naar de spiegel en evalueer je uiterlijk in detail: - waar je blij mee bent; waar je niet blij mee bent. Er is vast iets dat je leuk vindt aan je uiterlijk. Markeer wat jij als jouw hoogtepunt beschouwt: - luxueus haar; - speelse uitstraling; - misschien lange benen of de manier waarop je je kleedt. En dus vestigen we eerst de aandacht op wat je leuk vindt aan jezelf. Het volgende is wat u wilt veranderen. Praat of schrijf punt voor punt op, bijvoorbeeld: - Ik hou niet van de rimpel tussen de wenkbrauwen - of ik hou niet van mijn overgewicht; van mijn kapsel. De meeste van wat u als gebreken in het uiterlijk beschouwt, kunnen met succes worden gecorrigeerd door moderne cosmetologie en oefeningen. Behandelingen bij een schoonheidsspecialist of gezichtsbehandeling zullen uw gezicht strakker maken. In dit opzicht kun je op internet veel cursussen vinden voor alle delen van het gezicht. Wat overgewicht betreft, is er nog meer informatie: diëten voor elke smaak, cosmetische ingrepen, adressen van sportscholen Nu u een plan heeft geschetst, kunt u actie ondernemen. Je zult verbaasd zijn hoe kleine prestaties je gevoel van eigenwaarde zullen vergroten. Verander je houding ten opzichte van jezelf en de wereld. Maar een persoon is helemaal niet ontevreden over zichzelf omdat hij een losse huid of onvoldoende rechte tanden heeft. Zelfs als het figuur, het kapsel en het gezicht zo perfect mogelijk zijn, zal zo iemand een nieuwe reden voor ontevredenheid vinden. Maar onze dierbaren houden niet van ons vanwege onze schoonheid. Uiterlijke kenmerken en liefde hebben niets met elkaar gemeen. Waarom behandel je jezelf zo? Je moet leren zonder oordeel naar je spiegelbeeld te kijken, maar met tederheid en liefde. Zo kijkt een moeder naar haar kind. Je kunt je ogen trainen op een schattige foto van kittens of een ander voorwerp dat genegenheid oproept. Kijk naar de foto en dan meteen in de spiegel. Registreer uw gezichtsuitdrukking in het geheugen. Kijk nu op dezelfde manier naar jezelf. Meerdere trainingen achter elkaar geven resultaat. Je zult aan deze look wennen. Voeg er complimenten en goedkeurende woorden aan toe. Maak er een gewoonte van, zoals 's ochtends je tanden poetsen. En vergeet niet te rusten, een beetje lui te zijn en jezelf natuurlijk te trakteren op kleine cadeautjes voor je succes. Het zal moeilijk zijn om de houding ten opzichte van jezelf die door de jaren heen is gevormd te overwinnen. Daarom moet je geduld hebben en onthoud dat je deze eenvoudige oefeningen elke dag moet doen. Na verloop van tijd zal zelfliefde een gewoonte worden. Vergeet niet dat uw relaties worden gekopieerd door uw dierbaren. Binnenkort zul je merken hoe je emotionele toestand zich begint te stabiliseren en de houding van anderen zal veranderen..