De la autor: În urmă cu zece ani a fost publicat în revista „Acasă” într-o versiune prescurtată. Aș dori să remarc că am încercat să scriu în cuvinte simple despre experiențe destul de complexe. Știu că există și alte descrieri și periodizări ale experienței traumei. Această descriere este în concordanță cu ideea etapelor și metodelor de integrare a oricărei experiențe umane în propriul „eu”, personalitate, dezvoltare, educație. Cum să supraviețuiești adversității Nu există abis fără fund, oricât de înalt, dar munții au vârfuri. Durere, necazuri, experiențe dificile. Este imposibil să trăiești viața fără a-i întâlni. Chiar și în copilăria timpurie, oricare dintre noi experimentează primele emoții amare, izbucnind în hohote la fiecare eșec, cum ar fi o jucărie spartă sau pedeapsa părinților. Și, deși durerea unui copil este fără fund, este ușor de uitat, înlocuită de bucuria vieții și interesul de a învăța lucruri noi. O persoană are o experiență mai dificilă în tinerețe, când necazurile adulților îi apar brusc. Atunci totul pare să fie sfârșitul lumii - dragoste nefericită, neînscriere la universitate, sarcină nedorită. Ei spun că, înainte de vârsta de 22 de ani, aproape toată lumea a avut gânduri de sinucidere cel puțin o dată. Atunci se întreabă - ar fi din cauza a ceea ce... Optimismul tineresc și puterea tinerească primesc repede peste lacrimi și melancolie. O personalitate matură nu poate fi scoasă din șa de tot felul de lucruri mărunte. S-a dat seama că totul este tranzitoriu, că viața este cu adevărat de mare valoare și nu ar trebui să o arunci. O persoană a dezvoltat un simț al datoriei față de propriii copii, părinți și alți oameni și a ajuns la o înțelegere profundă că îndeplinirea acestei sarcini dificile este cea mai mare fericire a noastră. Ne stăm ferm pe picioare, ținuți împreună de multe responsabilități, atașamente și dragostea celor dragi. Și totuși, cât de vulnerabilă este bunăstarea noastră atât de necesară în viață și tot ceea ce formează baza și sensul existenței noastre. Trădarea, divorțul, problemele cu persoana iubită sau alte evenimente triste - distrug viața unei persoane, o privează de pace, ia putere și sănătate. Ce se întâmplă cu o persoană care se confruntă cu traume psihologice? Este posibil să sistematizați, să generalizați și să găsiți puncte similare în „psihologia problemelor”. Să luăm o pauză de la sentimentele dureroase pentru un timp și să devenim ca niște vindecători care ar trebui să se vindece și să nu cedeze emoțiilor noastre. Crede-mă, o considerație detașată și logică a acestei perioade dificile din viața unei persoane nu numai că te va ajuta să-ți depășești propriile probleme sau să găsești cuvintele potrivite pentru cei care au nevoie de sprijin, dar te va explica și multe despre caracterul și acțiunile altora. oameni. Problemele pot fi diferite, dar este întotdeauna o experiență dificilă. În primul rând, să definim ce înțelegem prin conceptul de „durere”, „necaz”. Evident, principalul lucru aici nu este ce fel de eveniment a avut loc, ci cât de grav este pentru persoană. Deci, pentru unul, un alt divorț este aproape distracție, în timp ce pentru altul, același eveniment este un dezastru în viață. O insultă nemeritată, o atitudine rece din partea celor dragi, nevoia de a te retrage - totul poate deveni o experiență dificilă. Nenorocirea lui Akaki Akakievich din „Paltonul” de Gogol este la fel de profundă ca tragedia Annei Karenina. Sau, de exemplu, un eveniment la fel de departe de problemele cotidiene precum prăbușirea Uniunii Sovietice - s-a dovedit a fi semnificativ în viața multor oameni. După ce au încetat să se simtă cetățeni ai unei țări mari și puternice, au simțit o astfel de pierdere, încât în ​​țară aceasta a dus la o creștere bruscă a incidenței nevrozelor. Prin durere sau nenorocire vom înțelege un eveniment care a distrus sau a cauzat daune grave unei sfere semnificative a existenței unei persoane. Pentru a ne imagina mai bine ce este o „sferă semnificativă a existenței”, să ne amintim că fiecare dintre noi este un individ cu o anumită înfățișare, caracter, face parte dintr-o familie, membru al unui grup, prieten cu cineva, cetățean. al orașului, statului și etc. Aceaexistă o persoană care există simultan în multe sfere. El poate fi excelent în unele domenii, în timp ce sub medie în altele. De exemplu, totul este bine la serviciu, dar viața de familie este foarte proastă. Sau vice versa. Întrucât este vital ca o persoană să aibă cea mai mare stimă de sine posibilă, mai devreme sau mai târziu el alege și acordă cea mai mare importanță acelor sfere ale existenței care îi oferă oportunitatea de a se realiza și nu conțin contradicții care îi sunt dificile. sa rezolv. Prin urmare, unul consideră că munca este cel mai important lucru din viață, altul trăiește mai mult pentru familia lui, iar al treilea nu este interesat de nimic în afară de complotul personal. În plus, există zone fără atenția corespunzătoare la care viața umană este imposibilă. De exemplu, pentru a avea hrană, îmbrăcăminte și, în general, pentru a fi un membru normal al societății, o persoană trebuie să câștige bani - prin urmare, această zonă rămâne întotdeauna semnificativă pentru majoritatea oamenilor. Același lucru se poate spune despre sex, comunicare, menținerea sănătății. Cu toate acestea, unii se bucură și se împlinesc în „procesul în sine” - adică le place să mărească capitalul sau să se angajeze în practici de sănătate. Atunci această parte a vieții lor devine cea principală. Majoritatea oamenilor au câteva domenii cele mai importante ale existenței - de obicei familia, copiii, precum și prietenii, locul de muncă, statutul financiar și social și așa mai departe. În plus, în viața noastră există categorii pe care, în cursul normal al evenimentelor, le luăm de bune. Aceasta este, în primul rând, sănătatea, precum și pacea în țară, disponibilitatea de locuințe și securitate. Adică nu admirăm cumva faptul minunat că apa potabilă curge de la robinete, caloriferele sunt încălzite, nu se împușcă pe străzi, iar liniștea ne așteaptă acasă! Până când aceste domenii cele mai importante ale vieții noastre necesită investiții de efort, nu le observăm. Dar problemele din ele, dacă apar, demonstrează rapid unei persoane cât de nesemnificative sunt toate ambițiile, pretențiile și altele asemenea, care abia ieri părea a fi principalul lucru! . Este clar că atunci când o parte fundamentală a vieții este distrusă din orice motiv, o persoană experimentează durere. Nu contează care este exact această parte - un câine iubit sau un cont solid într-o bancă străină. În ambele cazuri, afectează psihicul și sănătatea unei persoane. Aceasta include și cazul în care o persoană suferă amar de exacerbarea regulată a problemelor vechi. Acest lucru se întâmplă dacă o persoană a fost odată forțată să accepte condiții de viață nesatisfăcătoare pentru el, să facă compromisuri. De exemplu, în locul prințului mirelui care pare a fi o mireasă de 20 de ani, după un timp femeia vede alături de ea un petrecător iresponsabil, dar el este deja tatăl copiilor ei. Sau un student care a visat la o carieră devine casnică 10 ani mai târziu. Cred că fiecare poate da propriul exemplu. Aceste compromisuri apar din cauza distrugerii unei zone care este semnificativă pentru o persoană. Faptul că continuă să chinuie o persoană înseamnă că aceasta se află încă la un anumit stadiu al experienței sale. În acest caz, este foarte util să determinați care este această etapă și asigurați-vă că înțelegeți dacă persoana este blocată la una dintre ele. Și, în cele din urmă, cu toții suntem forțați să experimentăm pur și simplu diferite etape în viața noastră. Oamenii îmbătrânesc, își pierd atractivitatea, copiii, crescând, pleacă de acasă sau, dimpotrivă, aduc un străin în casă și așa mai departe. Astfel de dificultăți necesită și perseverență din partea noastră, iar supraviețuirea lor nu este mai ușoară decât orice alt eveniment trist. Adesea, incapacitatea de a face față exact unor astfel de probleme strică caracterul unei persoane, privându-l de pace și bucurie în viață. Prima perioadă este perioada de negare. „..Cum poate fi asta... Cum s-ar putea întâmpla asta.... Este chiar imposibil acum să mă întorc, să repari totul... Ei bine, de ce trebuie să fie totul exact așa, de ce nu s-ar putea? fie altfel Doamne, cât de minunat ar fi atunci, cât de bine, se dovedește, viața mea, cât de proastă, se dovedește, că nu înțelegeam asta.. Doamne, dă-mi înapoi măcar o zi de ieri. , atât de minunat, uimitorrealitate. Și acum nu știu ce să fac. Totul și-a pierdut sensul, nu vreau să vină ziua următoare. Timpul s-a oprit pentru mine. Mi-e frică de mâine. Nu vreau să trăiesc cu asta. „Ce se întâmplă cu o persoană când necazurile îl depășesc în sfârșit? Într-o parte semnificativă, cea mai importantă a vieții sale, el are brusc probleme insolubile. De exemplu, soțul său a plecat, a fost concediat de la serviciu, s-a știut că copilul lui a început o companie proastă... sau s-a întâmplat ceva - și mai groaznic Nu știi niciodată ce se întâmplă în viața noastră dificilă. De obicei, imediat după un eveniment dificil din viață, o persoană este pur și simplu incapabil să accepte această lovitură. evident, pe lângă o pierdere gravă, problemele aduc adesea o schimbare a statutului unei persoane, a stilului de viață asociat cu acesta, a cercului său social și așa mai departe acum, să-și asume un nou rol social. În acest moment îi devine atât de dificil, încât nu vrea să trăiască, apar gânduri despre sinucidere pentru a rezolva contradicția - poate dura mai puțin de un minut sau poate dura ani de zile. Aceasta poate fi o reacție a corpului, uneori ducând la o boală mintală, cum ar fi amnezia sau pierderea sensibilității emoționale. Și se întâmplă ca o persoană, așa cum se spune, își ascunde capul în nisip - de exemplu, o mamă nu vrea să recunoască că copilul ei are probleme serioase cu psihicul sau cu drogurile. Această situație este plină nu numai de timp pierdut. Înțelegând subconștient că problemele s-au întâmplat deja și, mai devreme sau mai târziu, se vor manifesta într-o manifestare formidabilă, o persoană începe să trăiască sub presiunea fricii constante, își pierde încrederea în sine, voința sa este suprimată problemă cu numeroase temeri, adesea zadarnice, furnizate cu ajutor omului de imaginația sa supradezvoltată. Când apar probleme reale, indiferent unde o persoană fuge de ea, va sta în continuare ca un ghimpe uriaș ascuțit în sufletul său, provocând suferință și deschizând rana cu fiecare mișcare. Așa că, mai devreme sau mai târziu, situația va escalada până la limită, se va întâmpla ceva care va fi „ultimul pahar”. A doua perioadă este recunoașterea a ceea ce s-a întâmplat. Compensare. Cum să trăiești mai departe. Nu mă voi întoarce niciodată în trecut. totul s-a terminat și nu se va mai întâmpla niciodată. Cât de crud și de nedrept este asta. Nu vreau să mă gândesc la viitor. Cât de rău mă simt cineva să mă ajute... Poate ar trebui să mănânc ceva... Trebuie să ies în aer, poate că asta îmi va distrage atenția... Când o persoană recunoaște în sfârșit că a venit necazul, următorul începe o perioadă de durere. Primul lucru pe care îl primește o persoană când privește realitatea în ochi este, din păcate, stresul sever. Dacă simplificăm extrem de toate reacțiile complexe care apar în acest moment în corpul uman, atunci principalele vor fi două procese care se exclud reciproc. Pe de o parte, reacționând la contradicțiile care există acum în viața sa, organismul începe să elibereze substanțe biologic active, adică să se satureze cu energia necesară pentru a rezolva problema. Dar nici conștientul, nici subconștientul nu știu să reacționeze la situație, așa că inhibiția fiziologică este activată, paralizând întregul corp. Așa funcționează fiziologia noastră, aceste reacții sunt fixate genetic. Ei i-au ajutat pe strămoșii noștri animale să supraviețuiască pericolului și să își păstreze puterea de a riposta sau de a scăpa atunci când situația a devenit mai clară. Adică, în acest caz, totul fierbe pentru o persoană, dar el nu este capabil de nicio acțiune. E ca un cazan care fierbe cu supapa înfundată... Nu orice inimă poate rezista la o asemenea încărcătură. Prin urmare, subconștientul își asumă munca de a depăși situația. Omul, la urma urmei, este culmea evoluției. Avem multe mecanisme de protecție care sunt activate automat. De exemplu, lacrimile, suspinele și, poate, țipetele și înjurăturile ajută la consumarea energiei în exces în primul moment în care vă confruntați cu durerea. DeoareceEste foarte periculos pentru organism să continue să existe în condiții de stres nu se caută în mod conștient o altă cale de ieșire. Această ieșire este să se îndrepte către o altă sferă a existenței, în care o persoană nu are probleme insolubile. Figurat vorbind, o persoană rămâne ca un cazan cu o supapă de funcționare defectă, dar există și alte modalități prin care aburul poate scăpa. Unele treburi, conversații străine, uneori doar o plimbare te ajută să nu te oprești asupra necazurilor tale. Aceasta este o reacție defensivă. Dar adesea oamenii, cu psihicul lor subtil, memoria bună și imaginația dezvoltată, își lasă aproape în mod deliberat să fie distrași de la ceea ce s-a întâmplat. Este util să știm că nevroza apare la o persoană nu atât ca urmare a unui eveniment, ci mai degrabă din „răsucirea” constantă a propriei persoane. Deși în acest moment este posibilă cealaltă extremă - să eviți rezolvarea problemei, să uiți de ea. Adică, după ce ați privit o dată problemele în față, fugiți din nou undeva, plecați, sustrageți responsabilitatea - doar să nu faceți niciun efort pentru a rezolva situația. De exemplu, adesea zona de compensare devine, după cum înțelegeți deja, sticla. Alcoolul în general dezinhibă cu adevărat și ajută la ameliorarea tensiunii. Și, dacă o persoană bea o singură dată, nu pare periculos. Dar această cale este plină. În primul rând, în unele situații poți face o prostie. Și cel mai important, problema nu dispare și după un timp străpunge din nou sufletul cu aceeași forță. Dar acum subconștientul a găsit deja o modalitate de a răspunde - cu o sticlă nouă. Mai mult, metoda este universală pentru orice problemă. Se dovedește a fi un cerc vicios, din care unii oameni nu reușesc să iasă niciodată. Dependența psihologică de alcool și droguri este de fapt mai gravă decât dependența fizică A treia perioadă este agresivitatea. De ce am nevoie de asta? De ce mi s-a întâmplat asta? Cum pot comunica cu oamenii acum? Mi se pare că toată lumea se uită la mine și înțelege că acum nu sunt ca ei. Totul este în regulă cu ei, dar eu sunt defectuos, pentru că asta mi s-a întâmplat. Mi-e frică să vorbesc cu oamenii. Cum au putut să facă un lucru atât de rău pentru mine? Cum îndrăznesc să mă privească așa. îi voi pedepsi. Mă voi răzbuna. Trebuie sa fac ceva. Deși o persoană a „petrecut deja noaptea cu necazuri”, ghimpele continuă să stea ferm în suflet și să-și conducă viața. Problemele coboară întotdeauna brusc nivelul de existență al unei persoane în cel mai important domeniu pentru el. Această stare în care totul este rău pentru tine, în timp ce pentru alții totul este la fel, dă naștere la agresivitate. Agresivitatea poate fi îndreptată de către o persoană către ea însăși, adică necazul este perceput de persoană ca fiind vina sa. O persoană dezvoltă un sentiment de inferioritate, care subminează fundamental încrederea în sine, în forțele și capacitățile sale. Acest lucru, de exemplu, se întâmplă adesea femeilor abandonate. Este foarte periculos să te blochezi în asta. Dacă această condiție nu este depășită, atunci, în cele din urmă, poate provoca depresie, nevroză și boli somatice. Aici este necesar să înțelegem că un astfel de sentiment de vinovăție nu este altceva decât să-și răsfățe propria frică de viață. Nu există nimic mai dăunător și mai distructiv decât să te umilești pe tine, esența ta, cel mai apropiat și mai drag lucru pe care îl ai. Analizează ceea ce s-a întâmplat, trage concluziile necesare pentru tine, încearcă să devii mai înțelept și să te schimbi în bine - asta trebuie să faci cu tine însuți. Supraviețuiește, din moment ce s-a întâmplat așa, acestei experiențe dificile. Și poți și trebuie să fii mândru de faptul că ai perseverat și nu te-ai pierdut în vremuri grele. Înțelepciunea populară spune că „pentru un om bătut, ei dau doi oameni neînvinși”. O persoană cu un psihic mai impenetrabil se străduiește întotdeauna să mențină o stimă de sine destul de ridicată își îndreaptă agresivitatea către ceilalți. A se răzbuna, a ucide, a răni și pe cineva - acesta este motivul care îi ocupă acum atenția. Pentru a evita sentimentul propriei inferiorități, individul ar dori să facă întreaga lume la fel de nefericită pe care îi dorește pe toți pe care îi întâlneșteumiliți, pedepsiți. Aceasta este o perioadă periculoasă. În septembrie, de exemplu, un șomer japonez a început să fluture cu un cuțit în metrou și a rănit 8 persoane. Așa s-a răzbunat pentru demitere. Sau un complot popular pentru videoclipuri și seriale TV: mai întâi cineva a înșelat pe cineva, apoi victima înșelăciunii ucide infractorul sau rivalul sau ambele! În această perioadă de agresivitate, o persoană se poate bloca și ea. Uneori, răzbunarea devine o nouă sferă a existenței, care compensează pierderea - acest complot nu este de obicei ratat de nicio telenovelă, unde există întotdeauna un răufăcător care, din invidie, complotează împotriva glorioasei eroine. Vrăjirea de sânge comună în Caucaz este din aceeași serie Dar în viața de zi cu zi, totul nu se întâmplă de obicei atât de romantic și tragic. Personajul se schimbă pur și simplu, persoana începe să găsească vina tuturor, nu pierde ocazia de a face o remarcă, de a spune lucruri urâte sau de a distruge starea de spirit a tuturor. Viața lui este subordonată unui singur motiv - să coboare într-un fel nivelul de trai al celor din jurul lui este singurul mod în care se simte ca o ființă umană, chiar și pentru o secundă; Cu toate acestea, pentru a fi fericit și mulțumit de viață, o persoană trebuie să trăiască într-o atmosferă de iubire și înțelegere. Prin urmare, în cursul normal al evenimentelor, experiența durerii trece în etapa următoare. A patra perioadă este repetiția, retrăirea nu am vrut să se întâmple asta. Dar mi s-a întâmplat atât de speriat, încât trebuie să vă spun tot ce am trăit. Poate vei fi interesat. Nu, nu te uita la mine plângând, te rog nu mă întrerupe, acum râzi, dar eu nu râdeam. Când o persoană s-a obișnuit deja puțin cu durerea și și-a eliberat abur, începe a treia etapă - etapa de a vorbi, a retrăi situația din nou și din nou. O persoană trebuie să spună și să-și împărtășească durerea cu alții. Acest lucru este necesar pentru recuperarea lui. Retrăind situația din nou și din nou, o face să nu mai fie atât de traumatizantă. Așa cum o glumă auzită de trei ori nu te mai face să râzi, așa o durere spusă de mai multe ori nu mai pare atât de groaznică. Vorbind la figurat, o persoană, parcă, tocește marginile ascuțite ale unei așchii așezate în sufletul său. Durerea rămâne, dar nu mai doare atât de tare. În acest moment, o persoană are nevoie de un interlocutor simpatic care nu doar să-și împărtășească experiențele, ci și să-l țină deasupra abisului disperării din care tocmai a ieșit. În plus, repovestindu-și nenorocirea altuia, o persoană pare să se elibereze de vinovăție și responsabilitate pentru ceea ce i s-a întâmplat. Nu vrea să-i mai fie rușine de starea lui. El se pregătește să intre într-o nouă viață fără povara vinovăției și sentimentele de inferioritate pe care durerea le-ar putea conferi asupra lui. Omul devine din nou egal între egali. Capacitatea de a ne împărtăși experiențele cu alții este atât de importantă pentru noi încât au existat întotdeauna instituții special concepute pentru acest lucru. Aceasta, de exemplu, este datoria prescrisă nouă de biserică de a mărturisi în mod regulat. În SUA există un personal imens de psihanalişti care, în primul rând, pur şi simplu îşi ascultă pacienţii. În țara noastră, acest rol este de obicei jucat de prieteni. Apropo, măsura în care o persoană este capabilă să împărtășească experiențele altora și să își asume responsabilitatea pentru a ajuta durerea altcuiva determină în mare măsură valoarea sa umană. Cei care nu sunt capabili de acest lucru se plâng adesea că nu sunt prețuiți, nu sunt iubiți, vor doar bani de la ei și așa mai departe. Ei bine, cei care nu știu să ofere căldură și înțelegere vecinilor sunt nevoiți să-și susțină pe cei dragi în alt mod, de exemplu financiar. Altfel, nimeni nu va avea cu adevărat nevoie de tine... Unii oameni ar trebui să se gândească la asta. Dar să continuăm. Uneori, povestirea necazurilor în sine este atât de interesantă încât poți rămâne blocat în această perioadă. La urma urmei, după o experiență dificilă, persoana s-a simțit în sfârșit mai bine. Nu vede perspective pentru sine în față, dar acum este înconjurat de simpatie și dragoste. La un moment dat, individul ar trebui să-și recapete independența, dar acest lucru nu se întâmplă. Viața necesită depășirea pe sine, dar nu există nici puterea, nici dorința de a face acest lucru. Prin urmare, o persoană refuză să lupte și alunecă la nivelul unei vieți individualeîn detrimentul energiei altcuiva. Numai plângându-se de viață simte măcar o oarecare satisfacție - adică folosește durerea la fel ca un cerșetor care își demonstrează handicapul. Cu toate acestea, astfel de oameni chiar au nevoie de sprijin. Pentru ei, trebuie să încercați să creați o nouă sferă de viață, bogată emoțional. Un nou loc de muncă, participarea la evenimente caritabile, ajutarea și mai multor persoane defavorizate - aici ar trebui să fie îndreptată energia lor. Dacă acest lucru este dificil de făcut, cereți-le ajutor în ceea ce fac ei buni. Acest lucru poate deveni un imbold pentru ca o persoană să-și crească stima de sine și, prin urmare, să creadă în sine și în puterea sa. A cincea perioadă - transformare și naștere din nou Cât timp a trecut. Este chiar atât de puțin? Mi se pare că au trecut ani, și am îmbătrânit cu o sută de ani am uitat complet că mâine este ultima zi în care reducerea este încă valabilă. Doamne, chiar îmi pasă de asemenea lucruri mărunte? Ce prost am fost. Nu, acum nu vreau să merg acolo. Ar fi bine să o găsesc.. Cât de dor mi-a fost de ea, cât de dor de prudența ei calmă și de înțelepciunea ei. Nu poți trăi în trecut. Mai devreme sau mai târziu, o persoană trebuie să câștige suficientă forță pentru a se ridica din nou. Următoarea perioadă începe când individul învață să trăiască independent cu nenorocirea sa. Acum sarcina este - în loc de un spin rănit, teribil, care a fost ghinionul la început, de a crea o parte nouă, utilă din sine. La urma urmei, în orice contradicție există întotdeauna potențialul de dezvoltare ulterioară. Astfel, trebuie să priviți problema ca pe o oportunitate de auto-îmbunătățire. Deși uneori poate fi foarte dificil. Să fim puțin filozofici. Credincioșii vorbesc despre probleme - Dumnezeu a trimis un test. Probabil că nu face asta din răutate, ci urmărește scopul de a învăța ceva pe o persoană nerezonabilă, oferindu-i un fel de cunoștințe spiritualizate. Dacă luăm doctrina karmei, atunci necazurile sunt considerate ca pedeapsă pentru păcatele vieților anterioare. Și aceasta nu este doar „răzbunare”, ci direcționarea unei persoane pe calea cea bună. Dacă simplificăm mult ceea ce este afirmat de profesorii moderni de spiritualitate, se dovedește că o persoană însuși, chiar înainte de naștere, își planifică viața. Dar nu provine din acele scopuri pământești, pe care apoi ne petrecem întreaga viață fără a le atinge cu succes. Sufletul trebuie să evolueze și să se dezvolte pentru a ajunge la un nivel superior de existență. Ea știe deja care anume calitate a ei trebuie să fie ușor îmbunătățită și alege pentru ea însăși acele necazuri care o vor ajuta. Și așa viață după viață până când sufletul ajunge la condiția cerută. Iar dorințele trupești care însoțesc viața pământească și libertatea de alegere care ni se oferă sunt necesare pentru ca să apară contradicții, să existe o luptă, altfel ce fel de dezvoltare va fi? Cu toate acestea, viața este mult mai complexă decât orice schemă exagerată. Dacă o persoană se simte rău, trebuie doar să fie ajutată și să nu speculeze cu privire la păcatele vieților anterioare care i-au făcut să i se întâmple asta. Esența noastră umană constă în capacitatea de compasiune, în dorința sinceră de a ajuta o persoană în necaz. Și apoi, cine știe, dacă o persoană suferă din cauza păcatelor sale sau pentru a oferi ocazia de a se perfecționa celor care sunt acum lângă el. Apropo, conform aceleiași scheme în care un individ adevărat este instruit pe cale, este instruit și o întreagă națiune. Așa cum celulele hepatice suferă din cauza lăcomiei cauzate de creier, oamenii nevinovați suferă din cauza ambițiilor politicienilor. Suferința lor cheamă întregul popor să se îndrepte către alte valori. Apropo, etapele trăirii durerii sunt aceleași pentru un individ și o întreagă națiune... Și o întreagă națiune poate rămâne blocată în autodepreciere sau plângeri cu privire la viață. În orice caz, nu va contrazice bunul simț să spunem că durerea trebuie îndurată până la capăt, să dobândească experiența necesară și, ca urmare, să devină mai înțeleaptă și mai puternică. Experiența dobândită dintr-o memorie care ia putere ar trebui transformată într-o înțelegere mai profundă a vieții, înțelepciunii și perseverenței. In aceeaîncepe o nouă etapă a trăirii durerii. Aceasta este cea mai lungă perioadă. După cum spunea Nietzsche: „Tot ceea ce nu mă rupe mă întărește”. Se întâmplă ca această etapă să continue tot restul vieții. Astfel, o persoană bolnavă în stadiu terminal, după un tratament îndelungat și dureros, o perioadă de frică și disperare, se autodepășește în sfârșit și se bucură în ultimele sale zile de liniștea și iubirea celor dragi. Ei spun că, dacă o persoană poate înfrunta moartea cu demnitate, își va scăpa familia de boală. Pot exista multe căi pentru a te regăsi pe tine însuți. Uneori, o persoană se confruntă cu o problemă aproape de netrecut, dar continuă să o rezolve. Există multe exemple în care, în cea mai lipsită de speranță, o persoană și-a atins scopul. De exemplu, o persoană paralizată începe să meargă din nou, mama, cu o atenție și o grijă extraordinară, anulează diagnosticul medicilor și așa mai departe. Biografiile celor mai mari oameni au început cu depășirea unor bariere dificile. Cu toate acestea, în viața reală, o persoană își calculează uneori incorect puterea, ceea ce implică dezamăgire și, din nou, o experiență foarte dificilă. Dacă v-ați asumat o sarcină foarte dificilă, aveți răbdare și fiți conștienți de dificultatea extraordinară de a atinge obiectivul. De asemenea, este util de știut că incapacitatea de a renunța la un obiectiv absolut nerealist este, de fapt, o boală. Astfel, dragostea neîmpărtășită în cel mai fără speranță poate provoca o depresie severă sau chiar sinucidere. Sau întoarcerea în trecut nu mai are sens: în caz de destrămare a familiei, pierderea unui loc de muncă interesant, despărțire și așa mai departe. Apoi, eforturile unei persoane ar trebui să vizeze menținerea sănătății, a semnificației personale, a demnității și a respectului de sine. Astfel, o femeie părăsită, care imediat după despărțire, s-a retras în ea însăși, i-a fost frică să apară în fața cuiva pe care o cunoștea și și-a pus toate puterile doar pentru a-și recupera persoana iubită, după câțiva ani este mândră că a reușit să supraviețuiască, să nu-și piardă respectul copiilor ei și să câștige independență și încredere în sine. Apropo, se întâmplă adesea ca o rupere cu soțul ei să devină un stimulent pentru o femeie să-și construiască propria carieră. Este important să înțelegeți că chiar și o experiență foarte dificilă vă poate învăța întotdeauna ceva. Nu te izola în durerea ta, învață să joci cu demnitate noul rol pe care ți-l oferă viața, oricât de dificil și umilitor ți se pare. Căutați sau creați-vă locul în această viață, îmbunătățind tot ce vă împiedică să îl ocupați. În unele circumstanțe, merită să găsești o nouă zonă a vieții demnă de nivelul tău, chiar dacă nimeni altcineva nu are nevoie de ea în afară de tine. Cunosc un caz în care, pentru a nu se pierde, o gospodină a început să-i învețe gratis fiicei vecinului ei engleză, iar acum ea câștigă mai mult decât soțul ei cu lecții. Angajarea în muncă creativă sau dobândirea de noi cunoștințe ajută o persoană să rămână ea însăși, în ciuda oricăror circumstanțe externe. Mulți oameni apelează la religie sau la alte practici spirituale într-o perioadă dificilă din viața lor. Există, desigur, pericolul de a întâlni oameni fără scrupule, dar totuși, de obicei, un astfel de tratament este vindecator pentru o persoană. Religia este cea care ajută adesea să înțelegem ce lecție ar trebui să învețe o persoană din ghinionul care i-a pățit. Ei bine, dacă nu practicile spirituale (există o mulțime de ele acum, de la yoga și Zen până la dezvoltarea gândirii holistice sau școala de citire rapidă) ajută individul să evolueze și să dobândească noi obiective de viață. Principalul lucru este să nu pierzi libertatea de gândire, capacitatea de a iubi și de a avea încredere în oameni, indiferent de încercări. O persoană care a experimentat durere trebuie să dobândească perseverență, înțelepciune și condescendență față de cei dragi, și nu amărăciune și autodepreciere. Numai în acest caz o persoană poate găsi din nou pacea, bucuria și satisfacția în viață. Și intră în următoarea, poate cea mai bună perioadă din viața ta. Totuși, poți rămâne blocat și în această perioadă. Mai mult, el este cel mai multinsidios. O persoană blocată în această etapă nu înțelege deloc ce este în neregulă cu el. Să ne amintim că a venit timpul ca o persoană să se „născuți din nou” cu o experiență nouă, utilă. Dar nașterea nu este o muncă ușoară. Și mulți nu reușesc niciodată; Adică, o persoană lasă o parte din personalitatea sa nemanifestată și nu se realizează pe deplin. Și apoi această persoană „nu tocmai născută” înlocuiește pur și simplu conceptul de „a fi” cu conceptul de „a părea”. El însuși nu înțelege dacă este bun sau rău, cinstit sau înșelător, insensibil sau plin de compasiune. Dar știe să pară cinstit, amabil sau plin de compasiune. Adică știe ce „ar trebui” să fie, dar nu știe ce este. Cu toate acestea, el crede sincer că „a arăta” înseamnă „a fi”! Dar începe să-i fie puțin frică de el însuși, frică să nu-și descopere brusc adevăratele sentimente. Și nici măcar pentru că aceste sentimente nu sunt bune, ci pentru că îl sperie! Trebuie să se ascundă în spatele stereotipurilor, ipocriziei și minciunilor la sine! Cu toate acestea, făcând acest lucru, el face o mare greșeală. Habar nu are cât de bine îi văd ceilalți jocul! Se înșală doar pe sine. Cei dragi, colegii, colegii de serviciu - toți cei din jurul lui sunt bine conștienți de motivele reale ale acțiunilor sale! El crede că oamenii îl judecă după acțiunile sale, iar oamenii îl judecă după ce a fost motivația lui interioară. Crede că face fapte bune, dar cei din jur îl numesc rău, este gata să ajute, dar nu au încredere în el, este gata să-și transmită experiența, dar nimeni nu vrea să-l asculte! poate vedea clar chiar și paiul din ochiul celuilalt! A șasea perioadă este perioada de extindere a experienței tale Dacă nu s-ar fi întâmplat atunci, aș fi continuat să trăiesc așa, iar acum prietenii mei din trecut mi se par niște copii mari . Acum sunt complet diferit. Mi-am făcut noi prieteni. Lucrând la club, îi ajut acum pe cei care se află în aceeași situație. Sunt fericit că acum pot să-i ajut cu adevărat.. Acum mă întâlnesc des cu ea. După atâția ani de dușmănie, ne prețuim din nou unul pe altul foarte mult. Sunt destul de calm și mulțumit de viața mea. Această etapă este că, după ce a făcut față adversității, a câștigat putere și înțelepciune, o persoană își extinde experiența și îi ajută pe alții. Astfel, mamele care și-au pierdut copiii în Afganistan lucrează în comitetul mamelor soldaților pentru a-i ajuta pe copiii altora. Sportivii cu dizabilități îi ajută pe alții ca ei să facă sport și să nu devină izolați în dizabilitatea lor. Iar cei care au depășit dependența de alcool organizează o societate de alcoolici anonimi pentru cei care au nevoie de ajutor. Desigur, realizările la scară largă nu sunt necesare. Dar puterea și înțelepciunea dobândite de o persoană îl fac capabil să-i ajute pe cei care sunt acum mai slabi și au nevoie de sprijin. Dar fericirea umană nu constă în a fi solicitat? Trebuie doar să înțelegi că porunca „Iubește-ți aproapele ca pe tine însuți” reflectă baza esenței noastre umane. Nu putem fi fericiți decât dând dragostea noastră. Nu are rost să urmezi acest principiu depășindu-te pe tine însuți - nu va funcționa. Doar că tot ceea ce se întâmplă cu o persoană o duce în cele din urmă să accepte această poruncă, care reflectă diferența dintre om și animal, în sufletul său, în viața lui. Adevărat, acest lucru se realizează la diferiți oameni foarte diferit. Unul, după ce a experimentat durere, se îndreaptă către Dumnezeu, dedicându-și viața rugăciunilor pentru fericirea aproapelui și ajutând cei defavorizați. Iar celălalt este construirea unei structuri de afaceri puternice, în organizarea căreia el își întruchipează angajamentul față de principiile de bunătate, dreptate și grija pentru oameni. Ei bine, poți trăi pur și simplu, simțind în suflet un nucleu moral care, ca și cel mai puternic sprijin, te ajută să crezi în tine, în oameni, în posibilitatea fericirii! Principalul lucru este că viața și noile activități nu ar trebui să fie numai utile altora, ci și să aducă liniște și satisfacție cu viața persoanei însuși. Dacă aveți deja propria experiență de a întâmpina dificultăți, poate fi de asemenea util cuiva. Cel care putea.