Hvis du har måttet ta vare på andre og forstå deres behov siden barndommen, har du sannsynligvis aldri lært å ta vare på og forstå deg selv En hyppig forespørsel om råd er hvordan du forstår følelsene dine? Hvem - føler det i kroppen som noe som hindrer deg i å bevege deg lett og fritt, noen lider av tvangstanker, noen er hjemsøkt av konstant spenning. Jeg tilbyr to enkle og kanskje allerede kjente bilder for å bestemme følelsene dine. Mange tilstander indikerer visse følelser, og noen ganger er det et helt spekter. Mennesket er en kompleks skapning og er i stand til svært motstridende følelser. For eksempel, hvordan vil du ha det med ditt nyfødte barn? Hva om han ble født som et resultat av voldtekt av en galning? Du vil lære om døden til en tidligere ung mann. Hvordan føler du deg? Hva om denne fyren misbrukte deg og var narkoman og solgte alle smykkene dine gitt til deg av din elskede avdøde mor? Hvordan føler du deg nå? Alt er ikke så enkelt og følelser kan noen ganger være veldig motstridende og dette er normalt. Generelt er det ikke riktig å knytte følelser til en viss vurdering, siden følelser oppstår av seg selv, som en slags respons på det som skjer i verden Hvis du ser solen. Hvordan er det egentlig Enhver vurdering er en subjektiv holdning til en bestemt hendelse. Derfor kan noen si at det er opprørende å glede seg over andres død, mens noen andre sympatisk vil klappe deg på skulderen. Noen vil si at det er synd å hate moren din, og noen vil smile trist og forstå dybden av smerten din. Derfor, før du fordyper deg i å forstå dine egne følelser, foreslår jeg at du starter med å fjerne enhver vurdering av dine følelser. Selv om de ikke er sosialt godkjent. Og så foreslår jeg at du ser på bildet og generelt utvider følelsesvokabularet ditt. Når vi kjenner et stort antall forskjellige ord og synonymer, har vi flere verktøy og dette utvider paletten av mulige farger, lar oss beskrive våre erfaringer og tilstander mer nøyaktig, noe som er ekstremt viktig for andre å forstå oss Jeg forstår ikke meg selv, dette er det jeg sender til omverdenen og det er vanskelig for andre å forstå meg. Hva skaper følelsen av ensomhet.