Ik deel wat je nu helpt 'in jezelf te blijven'. Iets soortgelijks heb ik in 2014 al meegemaakt. Overstromingen van angst, pijn, angst, onmacht, ineenstorting van alle plannen. Na en tijdens welke oorlog dan ook stopt je leven niet. Dag na dag neemt u beslissingen, kunt u de mensen om u heen helpen, kunt u naar beste vermogen doen wat bij uw waarden past. Ik wil benadrukken: NAAR HET BESTE VAN UW KRACHT. Hoogstwaarschijnlijk zal ik of jij niet de helden worden waarover in boeken zal worden geschreven. Het is onwaarschijnlijk dat iemand die deze tekst leest, de oorlog door persoonlijke inspanningen kan stoppen. Niemand van ons heeft dat soort invloed alleen. Daarom moet je van jezelf geen heroïsche acties verwachten, zoals toetreden tot de gelederen van militaire journalisten of verpleegsters. Als je het kunt, prima. Als je dat niet kunt, is dat geen probleem, het maakt je niet tot een vreselijk persoon. De meeste mensen kunnen dit niet, omdat het erg moeilijk is. Nu is het belangrijk om niet in machteloosheid te vervallen, maar te begrijpen waar je grens tussen onmacht en vermogen om te handelen ligt: ​​wat je persoonlijk kunt doen - voor jezelf, voor je dierbaren. , voor de media die jij belangrijk vindt om te lezen, voor de organisaties die jij belangrijk vindt om te helpen, voor de mensen met wie je dagelijks in contact komt. Als je kunt werken en doneren, werken en doneren, kun je vrijwilligerswerk doen, vrijwilligerswerk doen, weggaan; Als je je angstige vrienden kunt steunen, steun ze dan, dit vermindert de belasting van de hulplijnen. Je kunt thuis blijven zitten en geen werk toevoegen aan de hulpdiensten – dat is ook goed. Inactiviteit en gedachten over de nutteloosheid van inspanningen werken verlammend. Denk na over wat belangrijk voor je is om te bereiken in je leven, welke waarden je moet overbrengen, voor wie je moet zorgen. Voor welke acties zou jij herinnerd willen worden? Crises roepen existentiële vragen op die je moet beantwoorden. Het is de passiviteit die een slachtoffer tot slachtoffer maakt. Vind betekenis in iets en doe het - geef de bloemen water, voer de kat, teken illustraties, schrijf code, houd vergaderingen en overleg, help vluchtelingen, geef les, zet je voeten op de grond en haal diep adem. Huil als dat nodig is en keer terug naar de echte wereld - knuffel je vrienden en familie, raak je favoriete trui aan, luister naar je favoriete zanger, ruik je favoriete geurkaarsen of kruiden, eet iets. Je stopt niet met leven, ook al gebeurt er iets vreselijks om je heen. Aan alles komt een einde, en het is goed als het je lukt om dit punt te bereiken met het minste verlies voor je gezondheid, zowel fysiek als mentaal. Zorg goed voor jezelf en je dierbaren. Doe wat je kunt, met wat je hebt, waar je bent. Vrede voor iedereen. #Geen oorlog