비판 - 고통인가 피드백인가? 일상 생활에서 매우 흔히 일어나는 일은 한 사람의 사소하고 겉으로는 무해하고 공격적이지 않은 발언(또는 심지어 조언)이 다른 사람의 하루 종일 분노를 불러일으키거나 망치는 것입니다. 그리고 누군가가 잘못해서 당신에게 나쁜 기분을 쏟아부었다면 신경과 시간을 낭비하고 지나갈 필요가 없습니다. 그러나 때로는 비판이 유용하고 예를 들어 업무나 기타 중요한 사항에 대한 피드백으로 단순히 필요합니다. 그리고 피드백이 필요하지만 가장 무해하고 올바른 댓글조차도 내부의 모든 것을 뒤집어 놓고 즉시 의욕을 잃게 만드는 경우 어떻게 해야 합니까? 왜 이런 일이 발생하는지 알아 보겠습니다. 첫 번째. 비판에 대한 고통스러운 반응은 더 깊은 문제의 "일각"일 뿐이라는 점을 받아들여야 합니다. 비판은 기존의 문제점에 부딪힐 때만 고통스럽게 인식됩니다. 예를 들어, “동물원 원숭이가 내 다리나 팔에 대해 질책한다면 내가 비난을 받을까?”라고 자문해 보세요. 결론 - “아프지 않은 곳에서는 비판으로 고통을 주는 것이 불가능하다.” 두번째. 비판에 대한 고통스러운 반응에는 여러 가지 이유가 있습니다. 기본적으로 다음은 다음과 같습니다. 1. 내부 비평가의 트릭. 자기 비판에도 참여하는 성격의 매우 영향력있는 부분입니다. 어떻게 이런 일이 발생하나요? 우리가 우리에게 보내는 발언을 들으면 내부 비평가의 불쾌한 기대에 공감하고 가능한 한 부정적으로 인식하고 즉시 모든 것을 평가 절하하고 미래에 대한 부정적인 그림이 그려지고 불쾌한 결론이 도출됩니다. 그리고 당신은 비판을 "물론 나에게서 좋은 일은 없을 것이라고 생각했습니다. "라고 인식합니다. 2. 심리적 트라우마. 심리적 트라우마를 경험한 사람은 상당한 정신적 손상을 입었고, 물론 이 트라우마에 공감하는 비판도 고통스럽게 받아들여질 것입니다. 그리고 비판에서 “그래, 또 위험해! 상황이 다시 반복되고 파괴되므로 싸우거나 도망치면 지난번에 어떻게 나왔는지 알 수 있습니다.” 건강한 자존감을 유지하기 위해 모든 사람은 자신의 성격에 자기애적인 부분을 가지고 있다고 믿어집니다. 자기애적 급진주의가 뚜렷한 사람들은 자신의 "나"에 대한 적절한 인식이 부족하기 때문에 다른 사람들의 눈에서 긍정적인 확인을 추구합니다. 이 경우 비판은 단순히 누군가의 부정적인 의견이 아니라 자신을 파괴하는 요소입니다. 마치 부끄러운 일이 공개적으로 전시되는 것처럼 자신이 결함이 있고 무가치하다고 느끼기 때문입니다. 나르시시즘은 이상주의와 실패의 부재에 대한 환상을 먹고 편집증을 피하기 때문에 여기에는 수치심도 포함됩니다. 공식적인 진단을 의미하는 것은 아닙니다(더 복잡합니다). 오히려 우리는 편집증적인 성격 특성을 가진 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 그들은 항상 "모든 것에는 이유가 있다"고 쉽게 암시됩니다. 따라서 그러한 사람은 모든 비판을 자신을 화나게하거나 상처를 입히거나 상처를 입히려는 고의적 욕구로 쉽게 인식합니다. 그는 비판을 “그래서 본모습을 드러냈으니, 네가 나쁜 사람인 줄 알았어!”라고 인식한다. 동의하세요. 적들 사이에서 사는 것은 어렵습니다. 우울증. 사람이 우울증을 겪고 있거나 단순히 인생에서 어려운시기를 겪고 있다면 비판에 취약하고 더욱이 우울증 상태를 심화시킵니다. 여기에서는 자기애와 달리 자신의 "나"를 느끼지만 좋은 것에 대한 동기와 희망을 잃었습니다. 우울한 상태에서는 비판을 바로잡을 힘이나 의지가 없기 때문에 비판에 적절하게 대응하기가 어렵습니다. 여전히 수많은 이유가 있으며, 아쉽게도 피할 수 없는 귀하에게 전달된 의견을 더 쉽게 인식할 수 있도록 그 중 많은 이유를 해결해야 합니다. 비판을 더 쉽게 받아들이는 방법에 대한 몇 가지 권장 사항은 다음과 같습니다. 누군가의 말을 듣게 될 것이라는 것을 미리 알고 있다면 미리 감정의 갑옷을 준비하십시오. 가장 흔한 일은 당신 주변에 아무도 당신을 관통하거나 해를 끼칠 수 없는 벽돌 벽, 돔 또는 기타 다른 것이 있다고 상상하는 것입니다..