Dus een persoon leeft voor zichzelf, leeft en bam, ik herinnerde me iets, ik wilde huilen van deze herinneringen - dit is de pijn die bij je leeft en die moet worden doorleefd. Als je het niet uitdrukt, zal het elke keer weer naar boven komen totdat je het beleeft en beseft waarom het zo belangrijk voor je is; druk de emoties die erin vastzitten niet uit. Hoe meer je over deze situatie praat, emoties uitdrukt in de vorm van tranen, lachen, beseffen dat voordat dit niet bewust was, hoe minder pijn je voelt, de krachten die voorheen werden besteed aan het beheersen van pijn vrijkomen, psychosomatische ziekten verdwijnen. Waarom negeren mensen pijn? Omdat velen van ons hebben geleerd dat klagen en zeuren slecht is, vooral emotioneel onderdrukte mensen praten hier graag over. Het was hun ooit verboden om emoties te uiten, dus als ze de emotionele uitingen van anderen zien, willen ze die ook uiten, delen, maar ze verbieden... dus verbieden ze je, zulke mensen schamen zich meestal voor hun eigen gevoelens. Het is geen schande om emoties te tonen, bijvoorbeeld tranen - dit is een natuurlijk mechanisme dat inherent is aan ons vanaf de geboorte, het helpt spanning te verlichten en pijn te elimineren, aangezien het lichaam deze functie gebruikt, betekent dit dat het lichaam het nodig heeft om zich op zijn gemak te voelen. Als je pijn ervaart, vraag jezelf dan af welke gevoelens je op dit moment ervaart, zo laat je je psyche zien dat je gevoelens niet onverschillig tegenover je staan, je hebt ze opgemerkt en gereageerd, gerealiseerd, geleefd, waarvoor je geen tijd had om te leven eerder of leefde niet omdat het een ongepast moment was. Hoe begrijp je dat de pijn geleefd en uitgeput is? Als je praat over een situatie uit het verleden die voorheen pijnlijk voor je was, je hebt die meegemaakt en er bleef slechts een lichte droefheid over, en de ogen van je gesprekspartner vulden zich met tranen, dan betekent dit dat je de situatie echt hebt meegemaakt, maar zo ernstig was dat het roept sympathie op bij een ander of je gesprekspartner heeft een soortgelijke, er is een verhaal bij jou en hij heeft zijn pijn niet ‘opgebrand’. Het is niet alleen zo dat voorheen, toen iemand stierf, mensen naar zijn familieleden kwamen en vroegen wat er was gebeurd, en ze hem vertelden, samen met het verhaal, de emoties, de pijn en dat er iets werd gerealiseerd, en dat er toen nieuwe mensen kwamen en het proces zich herhaalde. Dit is hoe de persoon afscheid nam van een andere persoon en zijn verdriet 'rouwde'. Nu over manieren om pijn uit te drukken: fysieke activiteit, schreeuwen, lachen, huilen, verhaal, lied (zo klonken onze voorouders pijn). Overigens is het kijken naar een film of naar het theater gaan erg handig, omdat de situaties die daar worden getoond je aan die van jezelf kunnen herinneren en pijn kunnen wegnemen, waardoor je wilt huilen en van hart tot hart wilt praten. over je gevoelens onder het genot van een kopje thee, dus het is fijn als de persoon naast je bereid is naar je te luisteren en je hem vertrouwt. Elke methode is op zijn eigen manier goed, het belangrijkste is om het niet te verzwijgen! Het is beter om dit samen met een psycholoog te doen, omdat de psycholoog je zal helpen sneller door de situatie heen te komen, de juiste vragen te stellen, je te ondersteunen, en deze situatie zal bij niemand anders bekend worden, omdat het principe van vertrouwelijkheid in de psychologie er één is. van de belangrijkste. Je moet hetzelfde doen met fysieke pijn: laat het klinken, zing het uit, schreeuw het uit, maak er grapjes over, dans het uit, zodat het sneller zal eindigen. Welke manieren om met pijn om te gaan, liggen het dichtst bij u en helpen u??