Lange tijd is het de rol van een vrouw geweest om vrede, liefde, warmte en comfort binnen het gezin te garanderen. Dit alles is nodig om kinderen veilig te laten ontwikkelen. En terwijl mannen vochten en het gezin van voedsel voorzagen, zorgden vrouwen voor de kinderen. Qua rollen is er weinig veranderd: mannen vechten ook, en vrouwen handhaven de vrede en rust in gezinnen. Ik ben er zeker van dat er geen oorlogen op aarde zouden zijn als landen door vrouwen zouden worden geleid. Vrouwen zijn de beste diplomaten. Daarom is het voor ons vandaag de dag erg belangrijk om kalm en redelijk te blijven. Om dit te doen, moet je jezelf bevrijden van negatieve ervaringen en jezelf vullen met positieve. Hoe je dit doet: sluit eerst de toegang tot negatieve informatie in je bewustzijn en open de poorten voor positieve gebeurtenissen van 's ochtends tot 's avonds. Je hoort erover op het werk, in gesprekken met vrienden, met familie. Je bent verontwaardigd, verontwaardigd, veroordelend. Het gevolg is dat u gespannen en geïrriteerd raakt en uithaalt naar uw kinderen. De angsten zijn alleen maar toegenomen. Daarom is het tegenwoordig vooral belangrijk om voor je emotionele toestand te zorgen. Dit kunnen heel eenvoudige dingen zijn die je zullen helpen kalm te blijven.1. Blokkeer de toegang tot negatieve informatie: - Kijk geen tv (tenzij het je favoriete films zijn). Kijk niet naar sociale media tenzij het moet voor je werk. U bent al op de hoogte van belangrijke gebeurtenissen. - Bescherm uzelf tegen discussies en discussies met familie en vrienden. Vraag jezelf af: “Kan ik deze gebeurtenissen beïnvloeden?” Zo niet, doe dan niet mee aan datgene waar je geen invloed op hebt.2. Als je het gevoel hebt dat je veel woede, irritatie en verontwaardiging hebt, help jezelf dan om jezelf daarvan op een milieuvriendelijke manier te bevrijden. Het is milieuvriendelijk - als je hierdoor niemand kwaad doet: noch jezelf, noch anderen. Waarom zou je jezelf bevrijden van negatieve ervaringen? van sensaties. Bijvoorbeeld bij spanningshoofdpijn, spierkrampen. Als we boos worden, gaat onze hartslag omhoog. Na verloop van tijd resulteren dezelfde reacties van het lichaam in symptomen en symptomen - in ziekte. Als je negatieve gevoelens onderdrukt, zullen ze ofwel het lichaam beginnen te vernietigen, of er zal een moment komen waarop je ze niet in bedwang kunt houden, en jij ook. , naar analogie met een pan met kokend water, zoals ze zeggen, zal het deksel eraf blazen en zal al je opgehoopte woede uitstorten op de mensen om je heen. Hoe kun je jezelf bevrijden van negatieve gevoelens? een vel A4-papier en 2 pagina's beschrijven uw toestand: waar u nu aan denkt, wat u voelt, wat u wilt. Je kunt dit elke dag doen totdat je voelt dat je kalm bent geworden.2) Nog beter is het om te gebruiken wat de natuur zelf heeft bedacht, wanneer gevoelens worden ontladen door de beweging van het schreeuwen, je kunt bijvoorbeeld met een schreeuw op een kussen slaan of een kussengevecht houden met kinderen (dit zullen ze erg leuk vinden). Veel vrouwen rijden gewoon met de auto het bos in en schreeuwen daar met heel hun hart. En dan ervaren ze grote opluchting, leegte van binnen, lichtheid en vrijheid.3. Vul jezelf met vreugdevolle momenten. 1) Richt je bewustzijn op het zoeken naar nieuwe positieve gebeurtenissen in je leven. Stel jezelf elke dag de vraag: "Wat voor nieuw en goeds is er vandaag in mijn leven gebeurd?" Dit kunnen heel simpele dingen zijn: - Ik zag vanuit het raam hoe twee kraaien hun nest aan het opzetten zijn voor het uitbroeden van kuikens; - Vandaag is er een helderblauwe lucht en een heldere, lenteachtige warme zon waar ik over het asfalt liep; de eerste keer in de winter; - ik heb mijn garderobe voor de lente bekeken, afscheid genomen van oude dingen en ruimte vrijgemaakt in de kast; - mijn kapsel veranderd, een manicure gehad. Dit kunnen kleine ontdekkingen zijn: - toegestaan ik deed de hele dag alleen wat ik leuk vond en kreeg er veel plezier van, en de volgende dag deed ik gemakkelijk 2 keer meer dingen dan normaal - om een ​​​​bloembed bij de ingang van het huis te planten, hoef je alleen maar te graven 2) Zoek in ieder geval positieve aspecten, zelfs op het eerste gezicht negatief.