Vi trenger energi for livet, for å realisere ønsker og behov, for å nå mål, for å bygge relasjoner med andre mennesker. Men det hender at det ikke er nok av det, eller det ser ut til å gli mellom fingrene dine. La oss se på de psykologiske årsakene: 1. Posisjon "Vis, ikke være." Dette er en atferdsstrategi der en person er nesten fullstendig identifisert med en viss rolle/maske, og ignorerer andre roller, uten å ha kontakt med sine sanne behov, følelser og mål, for eksempel "Vellykket kvinne /mann", "Ideell mor/kone", "Positiv/Jolly fyr", etc. En person har et sterkt forhold: "Hvis jeg er vellykket/ideell/positiv, vil jeg bli elsket, akseptert, respektert, jeg vil være betydelig og nødvendig." En enorm mengde energi brukes på å opprettholde dette bildet, fordi du må ignorere, undertrykke, endre alt som ikke samsvarer med det. Løsningen i denne situasjonen vil være å jobbe gjennom foreldre-barn-relasjonen, fordi en slik posisjon i utgangspunktet etableres i barndommen som en måte å motta oppmerksomhet og kjærlighet fra foreldre, etablere kontakt med ens sanne behov og følelser og utvikle andre måter. å tilfredsstille betydelige behov.2. "Negative" følelser: angst, frykt, skam, skyldfølelse, sinne osv. Ofte prøver folk enten å bekjempe følelser, ignorere dem eller undertrykke dem. Følelser forsvinner ikke fra dette, de forblir i kroppen vår og begynner å manifestere seg på en annen måte, for eksempel gjennom symptomer, sykdommer, ulykker osv. Dessuten krever det mye energi å kjempe, ignorere og undertrykke følelser, noe som over tid fører til en tilstand av deprivasjon. Løsningen her er å etablere kontakt med ulike følelser, innse hva som ligger bak disse følelsene og svare på følelser på en miljøvennlig måte for deg selv og andre.3. Psykotrauma er en opplevelse som forårsaker uutholdelig psykisk lidelse. For eksempel tap av en kjær, skilsmisse, vold, ydmykelse, oppløsning av et betydelig forhold, etc. I skadeøyeblikket er en av delene av personligheten vår så å si "frosset" for ikke å komme i kontakt med uutholdelig smerte og fortsette å leve. Over tid begynner å opprettholde forsvar som hindrer oss i å komme i kontakt med traumet å ta opp en enorm mengde energi. Løsningen i denne situasjonen er å reagere på traumet annerledes i en trygg situasjon (med en spesialist) og få kontakt med skadet del.4. Uferdige saker og relasjoner For eksempel renoveringer som varer i årevis. Et forhold som tok slutt for flere år siden, og du fører fortsatt en mental dialog med denne personen, fremsetter krav til ham, sammenligner påfølgende partnere med ham. Løsning: svare på følelser og avslutte forholdet.