Ik heb het niet over de belangrijkste keuze in het leven - ik heb het over kleinere keuzes die we bijna elke dag moeten maken: iemand wordt bijvoorbeeld regelmatig wakker voor zijn werk, iemand kan zichzelf slechts af en toe 'dwingen' om oefeningen te doen - de situatie is niet nieuw: er moet iets gebeuren, het hoofd begrijpt het, maar het lichaam doet iets dat in strijd is met het gezonde verstand: computerspelletjes spelen in plaats van werken, films kijken in plaats van koken. Hoe kunnen we dit veranderen? De vraag rijst: waarom hangen we liever uren achter de computer in plaats van met zoveel ijver iets nuttigs te doen (voor de ziel en het lichaam) Waar hangt onze keuze van af als we moeten kiezen tussen een computerspel bijvoorbeeld en een noodzakelijke activiteit (Engels leren)? Het feit is dat we bij nader inzien beginnen te begrijpen dat een computerspel ons plezier brengt en ons helpt om ons op ons gemak te voelen. Aan de andere kant kan het leren van Engels ons (op de lange termijn) bijvoorbeeld de mogelijkheid bieden om trots te zijn op onszelf, op carrièregroei of op iets anders (we kiezen de verklaring die ‘in de geest’ dichter bij ons staat). geven we frivool de voorkeur aan directe voordelen? kleine, maar grote hoeveelheden tijd verslinden, niet erger dan een hongerige alligator, activiteiten? En hier is de vraag wat op dit moment belangrijker voor ons is: het plezier van spelen op de computer of trots op onszelf op een dag later. De grootste strijd in ons vindt plaats door botsingen tussen ‘nu’ en ‘later’, ‘ik wil’ en ‘nodig hebben’, omdat we nu, op dit moment plezier, vreugde en troost kunnen krijgen (en krijgen). een gevoel van verzadiging met eten. Maar "later" zal "later" zijn... Simpel gezegd, ik zal nu eten, en de extra kilo's zullen "later" worden verworven, ik zal nu slapen, en ze zullen me uitschelden omdat ik "later" te laat kom; Ik speel nu op de computer en maak later mijn huiswerk... Dat wil zeggen, aan de ene kant streven we naar plezier, en aan de andere kant (in het geval van Engels leren) - bijvoorbeeld de noodzaak om te slagen voor een examen van de kandidaat (loopbaangroei). Zowel het plezier van een computerspel als carrièregroei worden de belangrijkste criteria genoemd. Onze gedragskeuze in dergelijke situaties hangt af van welk criterium belangrijker blijkt te zijn en gedrag naar onze kant te ‘trekken’. Als u bijvoorbeeld 's ochtends moet opstaan, is er aan de ene kant een belangrijk criterium van 'comfort' (of 'plezier'), aan de andere kant - 'carrière' ('verantwoordelijkheid', 'interesse' of ' 's Morgens wil je echt slapen (nu plezier krijgen), dat het veel mensen niet kan schelen wat er later gebeurt). Meestal doet het probleem zich voor wanneer iemand onbewuste verwachtingen heeft van plezier 'nu' en niet 'morgen'. En het probleem wordt in dit geval opgelost door een ‘balans’ te vinden tussen ‘nu’ en ‘morgen’. We moeten het dilemma oplossen: als we nu de voorkeur geven aan plezier, kunnen de gevolgen van ‘morgen’ verschrikkelijk zijn. Als je je uitsluitend op “morgen” concentreert, dan... als ze er morgen nog zullen zijn, deze geneugten..)) . Wat moeten we doen? Breng het plezier van ‘nu’ in evenwicht met het plezier van ‘morgen’. Hoe lang kunnen we diëten, hoe snel staan ​​we 's ochtends op om naar ons werk te gaan; Hoe regelmatig we sporten (in het Engels) kan afhangen van wat het onbewuste belangrijker voor ons vindt – ‘vandaag’ of ‘morgen’. Om deze morgen en vandaag in evenwicht te brengen, moeten we de criteria ‘op één lijn brengen’. Het 'afstemmen' van criteria helpt heel goed in de situatie 'Ik wil niet, maar ik doe het' of 'Ik doe niet wat ik nodig heb'. Maar het is absoluut nutteloos met zulke 'ernstige' opties als roken en alcoholisme , drugsverslaving, enz. 1. Stel dat u een probleem heeft dat u wilt oplossen. Dit probleem past in het kader van “Ik wil niet, maar ik doe het wel” of “Ik doe niet wat ik nodig heb.” - Ik moet oefeningen doen - Ik wil langer slapen - Ik moet afvallen; - Ik wil een fluitje van een cent eten; - Ik moet me voorbereiden op examens - Ik zit achter de computer in Skype - Ik moet het appartement schoonmaken, maar ik ben lui enz.2. Nu moeten we begrijpen aan welke criteria we moeten werken om dit te bereiken!