Onlangs heb ik een journalist uit Klops ontmoet, met wie ik tips deelde over hoe je na de nieuwjaarsvakantie weer in het werkritme kunt komen. Het belangrijkste is niet alleen maar ontspannen. “Op de werkvloer helpen rituelen en een soort interne cultuur mensen bij elkaar te brengen. Bestel bijvoorbeeld op tafel. Of een puinhoop. Denk aan het zetten van koffie, het opzetten van muziek, het bekijken van een video, het luisteren naar een podcast en vervolgens in de werkmodus komen”, zegt hij. De psycholoog raadt aan om dingen vooraf te plannen en lijstjes te maken. Hierdoor kunt u uw kracht mobiliseren en een groot aantal taken aankunnen. “Elke week moet je een plan klaar hebben staan ​​voor zowel werk- als privézaken. Het helpt altijd. Open je agenda en schrijf op wat je moet of van plan bent te doen”, adviseert de psycholoog. Voordat je naar je werk gaat, adviseert Khidoyatov om na te denken over de verantwoordelijkheid die iedereen draagt ​​voor zichzelf en zijn gezin, en of je helemaal niet wilt werken. , moet u nadenken over het veranderen van uw activiteit - Het is belangrijk om uw taken met plezier uit te voeren “In het leven is er behoefte om te werken, om weer aan het werk te gaan. Het is erg belangrijk om de planning voor de toekomst niet te vergeten. U moet de verantwoordelijkheid nemen en dragen voor uw eigen carrière, voor uw verdiensten, voor uw gezin, voor uzelf. Het kan lastig zijn om een ​​baan te vinden die je niet leuk vindt en waar je geen voldoening uit haalt”, weet de psycholoog zeker. Vakantie is een reden om na te denken over uw wensen en plannen. Het nieuwe jaar markeert het einde van een levensfase en het begin van een nieuwe. Succes impliceert discipline, een verzorgd uiterlijk en werken aan jezelf. “Er moet een einde komen aan de afgelopen levensperiode om te beseffen wat er is gebeurd en te formuleren wat er zal gebeuren. Wat ik wil, wie ik wil zijn, met wie ik wil zijn, waar ik wil zijn, wat ik wil doen. Het sleutelwoord is ‘willen’, zonder de woorden ‘moeten’ en ‘verplicht’ uit te sluiten. Als ik emotioneel, mentaal en fysiek gezond wil zijn, moet ik voor mezelf zorgen. Als ik een succesvolle werknemer op het werk wil zijn, moet ik op tijd naar mijn werk komen, het schema volgen en waarde toevoegen aan mijn bedrijf. Het is ook belangrijk om het verleden en de toekomst niet te fataliseren, maar om in het heden te leven – hier en nu”, zegt Khidoyatov. Vind je het lastig om in het werkritme te passen en voel je uitstelgedrag, meld je dan aan voor een adviesgesprek met mij. Nu doen veel mensen soortgelijke verzoeken, en ik weet hoe ik je kan helpen.