Fra forfatteren: Dette materialet ble publisert på forfatterens nettsted "Demyanova Science" Hvordan glemme en kjær - Dette emnet er veldig smertefullt for mange av oss! Vi forelsker oss, tror, ​​føder barn ... og plutselig ... sier han (hun): "Beklager, jeg drar for noen andre!" Verden raser sammen, det er tåke foran øynene mine, følelser av tomhet og hjelpeløshet! Hjertet klemmer seg sammen til uutholdelig smerte som ikke kan overleves! Vennekonsoll: Tiden leger, men han (hun) er ikke verdt deg, alt vil gå over, du vil finne deg selv bedre .... Og tiden går videre og videre, og det er umulig å glemme ham (henne). Tvangstanker gir deg ikke fred. Bildet av din kjære formørker hele verden! Og jeg vil bare en ting - å være nær for enhver pris! Sykdom? Uansett hva du kaller det, hindrer disse følelsene oss i å leve og være lykkelige. Hvordan bli kvitt denne smertefulle tilstanden og begynne å leve igjen? Samlivsbrudd kan skje av ulike årsaker. La oss ta ett alternativ: Din kjære forlater deg, og du vil forlate ham med all din makt, men dessverre! ingenting fungerer for deg, og du må tåle det uunngåelige.1. La oss starte med en holdningsendring til problemet Vi må forstå at alt i livet flyter og forandrer seg! Du hadde en periode i livet der denne personen var til stede. La disse være hyggelige minner fra fortiden. Det er alltid bra når det er noe å huske))) Men livet går videre. Det er derfor vi ikke GLEMMER, men skyver det inn i fortiden! – Dette er noe vi må jobbe med. Takle din vaklende selvtillit og heve (ikke senke) selvtillit Når en person velger en annen, er det ikke klart at du er dårligere. Noen ganger er det lettere å synke til et lavere nivå enn å stige til ditt. Og når en annen person føler seg som en helt i et forhold, nødvendig, smart, etterspurt, så streber han etter dette forholdet I dag er følgende uttalelse veldig populær, som som en grunn også kan finne sted: "Mange menn er redde. av kvinner, som de trenger å vokse opp til, det er lettere å bruke de som du kan bøye deg for.» Eller kanskje du har levd av vane i lang tid. Og nå har partneren din endelig bestemt seg for å bryte denne sumpen og gi deg og deg selv en sjanse til å starte et nytt liv. Dette er private alternativer. Avgangen til en kjær skjer også av andre grunner ... Men vi vil vurdere dem i materialene til artiklene "Hvordan redde en familie." I mellomtiden 2. Mestring av følelser Når det er akutt harme, sinne, eller omvendt, en positiv bunt av følelser, er det umulig å glemme. Avskjed er en liten død, det er et tap. Du må lide, gråte! Og gråt til puten er våt, slik at alle tårene renner ut. Om nødvendig, skrik, riv ut håret, tramp med føttene, rull på gulvet...men ikke demonstrativt, men alene. Tålmodighet, slukket og drevet innvendig, uuttrykte følelser vil tjene en bjørnetjeneste i fremtiden. Du vil enten bli syk, eller bli deprimert, eller... - i dette tilfellet vil du definitivt ikke takle problemet Eller enda bedre, gå til en god spesialistpsykolog eller psykoterapeut - han vil definitivt hjelpe deg å få! gjennom en vanskelig periode 3. Fyller tomrommet. Lær å leve uten det, fyll livet ditt med en annen verden En vane som er nær din kjære trekker deg alltid tilbake! Tanker om ham, felles planer, møter, følelser... - alt dette fylte virkeligheten din. Du har blitt så vant til livsstilen partneren din eksisterer i at nå er det et hull, en tomhet i hjertet ditt. Og din oppgave er å fylle dette tomrommet, men ikke kast alt inn i det bare for å glemme deg selv. Husk alle dine gleder og hobbyer. Skift sentrum for nytelse - fra din kjære til dine andre hobbyer, gjør flere av dem og finn nye Registrer deg for dans, trening eller treningsstudio. Fysisk aktivitet er veldig nyttig for å lindre stress, spenninger og øke selvtilliten. Pakk dagen til det ytterste! Kom trøtt og med mange nye inntrykk hjem!4. Fjern alle psykologiske ankere som minner deg om fortiden Endre (eller i det minste omorganiser) møbler og innredning. Kast de tingene som forteller deg….