Od autora: Artykuł wzięty z mojej strony Jeśli czytasz ten artykuł, to ośmielę się założyć, że chęć zdobycia (lub podniesienia poziomu) pewności siebie jest obecna w Ty. Zadam zasadnicze pytanie: co oznacza dla Ciebie „być pewnym siebie”? Jak to rozumiesz? Dla każdego odpowiedź będzie oczywiście inna: ktoś powie, że pewność siebie to poczucie, że wszystkie swoje działania są właściwe, dla innego może to oznaczać bycie dobrym dla innych, albo mówienie spokojnym głosem, nie bać się przejąć inicjatywy i tak dalej. Wyobraź sobie, że to już się wydarzyło. Jak będziesz się czuć? Jak będziesz się czuć? Co zrobisz najpierw? Aby mieć pewność, musisz bardzo wyraźnie zrozumieć, co to jest. W przeciwnym razie ogromna energia z Twoich wysiłków może pójść na marne. Weź kartkę papieru, podziel ją na dwie kolumny, w jednej opisz cechy osoby pewnej siebie, a w drugiej niepewnej siebie. Pomoże Ci to w jak największym stopniu wyjaśnić, czego Ci brakuje, aby zyskać pewność siebie. Jakim człowiekiem musisz się stać? Sprytniejszy? Bardziej przyjazny? Bardziej uważny? Piękniejsza? Rozumiem, że trudno jest analizować siebie i znacznie łatwiej jest studiować strony, aby „wytrenować” poczucie pewności, jednak bez zrozumienia siebie może to być strata czasu, wysiłku, a czasem pieniędzy. Zacznij od samoświadomości. To połowa sukcesu, zapewniam, że chcę cię z góry ostrzec - gdy ktoś radykalnie zmienia coś w swoim zachowaniu, przynosi to nie tylko dobre, ale i złe skutki. Gdy nabierzesz większej pewności siebie, być może będziesz musiał częściej znajdować się w sytuacjach konfliktowych, a niektórzy z twoich przyjaciół mogą nie być gotowi na komunikację z „nowym” tobą, jeśli podoba im się teraz twoja wcześniejsza nieśmiałość; mogą odejść od Ciebie. Musisz to zrozumieć i zanim zdecydujesz, czy chcesz stać się bardziej pewny siebie, czy nie, zastanów się nad konsekwencjami. Ponieważ twój stan wewnętrzny nieuchronnie wpłynie na twoje zachowanie. Po wypisaniu na kartce papieru tego, czego ci brakuje, aby nabrać pewności siebie (rozwój uwagi, poprawa pamięci, zmiana długości włosów, modny garnitur itp.), wymyśl. tym, jaki będziesz, zachęci Cię do podążania w stronę celu? Jak nagradzać nawet za małe kroki we właściwym kierunku? Teraz wyobraź sobie, że minęły trzy lata – jesteś osobą pewną siebie. Co się dzieje w Twoim życiu? Podoba Ci się? Załączam do mojego artykułu kilka technik treningu pewności siebie. Ale chcę od razu powiedzieć, że jeśli wykonasz je bezsensownie bez analizy sytuacji, ich skuteczność gwałtownie spadnie. Zrozum, że nikt nie może pomóc osobie się zmienić, z wyjątkiem niego samego. Nawet najmądrzejsza osoba na Ziemi może poprowadzić Cię tylko we właściwym kierunku. Jesteś swoim własnym Mędrcem i nikt nie wie lepiej od Ciebie, czego potrzebujesz. Techniki: Prowadź notatnik, w którym będziesz się chwalił. Za każdym razem, zanim pójdziesz spać, zapisz 3-5 swoich działań, z których jesteś dzisiaj dumny. Wiadomo, że nie będą to czyny bohaterskie (nie trzeba nikogo wyciągać z ognia, bez specjalnego przeszkolenia, mogłoby się to skończyć katastrofą!). Pochwal się na przykład za przygotowanie pysznego obiadu, pranie ubrań, podpisanie umowy, napisanie wiersza itp. Przeczytaj artykuł „Jak nauczyć się kochać siebie” (http://psihologijaonlajn.com/2013/01). /14/kak-nauchitsja-sebja-ljubit/). Bardzo ważne jest zaakceptowanie siebie, swojej wyjątkowości i niepowtarzalności. Stosuj technikę „Aktywnego snu!”. Przed pójściem spać pomyśl przez 5-10 minut o tym, czego tak bardzo się boisz? Jest to konieczne, abyś podczas snu przewinął wszystkie swoje doświadczenia i pozbył się ich. Budząc się rano, pomyśl o swoich zasługach, tym, co osiągnąłeś w życiu, ile przeszkód już pokonałeś! Spróbuj porozmawiać z bliskimi Ci osobami o ich doświadczeniach. Werbalizując swoje lęki, pozbywasz się ich. Życzę powodzenia! Nie bój się zmian! Są na lepsze!!! Artykuł zaczerpnięty z mojej strony internetowej