Hvordan komme ut av stupor, nummenhet eller panikk i vanskelige tider? Hva skal man gjøre når ingenting kan gjøres? Hvordan beholde fornuften? Jeg tror de fleste, om ikke alle, kjenner til de siste hendelsene. De påvirker både menn og kvinner, fedre og mødre, barn og foreldre Den første reaksjonen på det som skjer for mange er fornektelse: "Dette skjer ikke med meg," "Jeg kan ikke tro det." Neste er følelsene: frykt, sinne, spenning. Enhver av disse følelsene er bedre enn når en person er i en tilstand av lammelse, nummenhet, fryser. Du må komme deg ut av dem så raskt som mulig. De første til å bryte er de som tror at alt vil ta slutt. Den andre er de som tror at dette aldri vil ta slutt. De som konsentrerer seg om hva de faktisk kan gjøre, på aktivitetene sine, overlever. Det er som å løpe. Hvis det er et maraton fremover og du forbereder deg på et raskt løp, er det ingen målgang i sikte. Livet, under alle forhold, er et maraton. Det er viktig å bevisst akseptere det som skjer. Dette betyr at du tenker på det, du snakker om det, du samhandler med det som skjer. Hvordan takle stress i vanskelige tider? Når jeg gir anbefalinger gir jeg ikke magiske piller for alt i verden, men mat til underbevisstheten din slik at det kan hjelpe deg å finne akkurat det alternativet som passer deg, for alle mennesker er unike, alle trenger en individuell oppskrift et spørsmål, vil underbevisstheten gi svaret. Og jeg gir veiledning om hvordan du skal takle en tilstand som foruroliger deg. Gjør dine vanlige ting. Livet skal ikke stoppe. Utfør dine vanlige hverdagshandlinger, gå tilbake til utsatte oppgaver. Generelt, hold deg opptatt. Jo travlere du er, jo mindre er hjernen din opptatt av panikk, den går over til presserende problemer. Finn noe som forblir uendret. Akk, arbeid er ikke en konstant for alle. Vi har generelt lite stabilitet i livet. Men bankene krever konsekvent betaling på kontoer til tross for all force majeure. Det er ingen ekstern støtte nå. Du kan bare stole på deg selv: vår kunnskap, evner, ferdigheter - alt som alltid er med deg er vår konstante, vår balanse og interne støtte. Snakk med dine kjære. Tenk sammen, kan dere endre noe? Velg interaksjonsalternativer. Hvis vi ikke kan endre omstendighetene, kan vi endre vår holdning til dem. Jeg snakker om tanker og følelser. Å overtenke deg selv og dine kjære er å skape panikk. Følelser og tanker dukker opp automatisk. Men de vi beholder forblir i oss. En mann kommer til en spesialist og utbryter i hjertet: «Jeg forstår ikke sønnen min, som ikke vil høre på meg!» «Beklager, jeg hørte riktig», svarer spesialisten sønnen din, hvem vil ikke høre på deg?” “Ja, det er det jeg sa!!! var en pause Når du snakker med kjære, vær oppmerksom, har du en dialog eller en monolog? Vil du høre, eller venter du på en pause i talen for å formidle poenget ditt. Alle som er bekymret for sønnene, ektemennene, fedrene, døtrene, bytter bevisst til de som er i nærheten? Du vil hjelpe den som er der med tro på ham og kjærlighet. Handlinger hjelper ikke. Å si "Jeg er bekymret for deg" hjelper en liten prosentandel av mennesker. For mange er dette ekstra stress. Du trenger å bli samlet, og bekymringer for din mor og far, som er bekymret, svekker deg. De trenger makt. Hvis du føler at du faller inn i en hysterisk tilstand, tenk på de som er i nærheten og ta vare på dem. Noen sier at hvis de tar bort noen som står dem nær, vil de dø eller miste meningen med livet. Det viser seg at de allerede har avskrevet sine nærmeste. Ta deg tid, de er i live og du kan forbedre sjansene deres ved å tro på dem. Jeg setter ikke dette som det første punktet, fordi det gir ingen mening. En person er i en opphisset tilstand, og de forteller ham: "Ro deg ned!" I beste fall virker det ikke, i verste fall gjør det tilstanden verre. Hvis en person kunne gi seg selv en slik kommando, ville han gjort det med et knips med fingrene. Men du trenger virkelig å roe deg ned, for livserfaring og praksis viser.