Det er to måter å være sint på. I barndommen forbyr de det, men i voksen alder viser det seg (vanligvis fra en psykolog) at undertrykte negative følelser er skadelige eller til og med farlige. La oss se hvem som har rett – foreldre eller psykologer? Vær en god gutt Foreldre "skader" ofte ikke med vilje. Dessuten er det ikke umiddelbart mulig å gjenkjenne alarmerende signaler i deres ord og handlinger - tross alt vil ekkoene innhente en allerede voksen sønn eller datter. Vær snill, sjenerøs og lydig. Slike instruksjoner er praktiske for foreldre: barnet er kontrollert, høflig, skaper ikke problemer og gjør ikke skam, men på denne måten kan impulsene til å beskytte det som er hans undertrykkes fullstendig. Hvis de bare lærte å dele, gi og ikke være grådige, men de dannet et strengt forbud mot evnen til å beskytte sine egne. Og så hvis du vil forsvare dine rettigheter, så kan det oppstå frykt - det er tross alt ingen erfaring med å forsvare dine rettigheter. Grensene for ens egen styrke har ikke blitt utforsket på samme måte med sinne. For raserianfall og spesielt slagsmål, hvis du kan kalle sammenstøt i barnehagen på den måten, ble du kraftig skjelt ut. Det var forbudt å uttrykke misnøye - du har ikke ennå og kan ikke ha din egen mening. De foreslo vedvarende å ignorere lovbruddet. Du bør ikke gråte, spesielt i lang tid og av små grunner. Vær sterk og hold ut. Det er enda bedre å glemme følelsene dine og lære å holde dem under kontroll eller late som de ikke eksisterer Ikke bare en ferie, men ikke bli motløs Livet er mangfoldig og negative følelser er naturlige. Død, sykdom, konkurranse, svik, skiftende vær, feilslåtte planer og forhåpninger – alt dette kan formørke stemningen. Det er i hvert fall en merkelig dobbeltmoral her. Så snart et barn knapt har modnet, begynner de å forklare at livet er vanskelig, og ikke en evig høytid. Men samtidig er han forbudt å vise negative følelser, men er pålagt å være glad og glad, siden alt er der... Ingen lærer et barn, og deretter en tenåring, å håndtere negative følelser, å vise dem, å oppleve dem. Det er ganske naturlig at en voksen legger ut på en selvstendig vei uten slike ferdigheter. Og da er det to alternativer. Enten manifesterer negativitet seg destruktivt for andre, eller gjennom undertrykkelse av negative følelser retter den den mot en selv. Hva som er verre her, må vi fortsatt tenke på... På den andre siden av det gode Med de som viser sinne åpent og destruktivt, må vi jobbe for å mestre mer skånsomme måter å oppleve følelsene deres på, og selvfølgelig se etter deres kilde Dette vil sannsynligvis være arbeid med evnen til å finne et kompromiss, en vei ut fra psykologien til must (når alle "burde", så er hver dag uunngåelig skuffelse og en grunn til sinne), å akseptere det som er umulig å endre. Og du må også utvikle en vane med å løse situasjonen, ikke mens du er på toppen av sinne, men etter at intensiteten har avtatt. Styrken til argumenter i tider med konflikt er svært svak. Vi må vente Det viktigste for slike mennesker er å forstå at destruktive måter å vise sinne på ikke er den eneste måten å oppleve negative følelser og løse motsetninger med de som tvert imot ikke vet hvordan de skal vise negative følelser , er vant til å undertrykke dem og lider av usikkerhet, angrep, psykosomatiske sykdommer som er en konsekvens av en slik devaluerende holdning til seg selv, bør man kunne fange opp misnøye i tidlige stadier og lære å uttrykke sin følelser. Du kan bruke sport som en måte å frigjøre akkumulerte følelser. Skriftlige teknikker egner seg for å frigjøre fra gamle klager, skuffelser og planer om hevn. Det viktigste for slike mennesker er å innrømme at de har negative følelser, og dette er normalt. Dette gjør dem ikke til dårlige mennesker. Det er dårlig å undertrykke dem. Barns forbud mot å uttrykke sinne er ikke lenger relevante - det er på tide å lære miljøvennlige måter å oppleve følelser på. Ikke be om unnskyldning Ikke be om unnskyldning for følelsene dine. Du har rett til å oppleve alle følelser, også de som er upassende, ifølge andre. Lær sosialt akseptable måter å uttrykke sinne på, men ikke undertrykk eller undertrykk det eller late som du ikke er sint..