Mange deler følelser inn i dårlige og gode, basert på hva samfunnet, foreldre, besteforeldre sier, eller styrt av betraktningene "Hyggelig-ubehagelig". Så ofte blir for eksempel angst eller frykt eller sinne ansett som ubehagelige, eller til og med uanstendige, følelser som ikke bør oppleves. For eksempel, i barndommen, blir jenter ofte fortalt: «Du skal ikke være sint. Du er en jente," og til gutter: "Menn gråter ikke," eller "I stedet for å lide, ville jeg slå deg i ansiktet." Ofte ser et barn at i en farlig situasjon, for eksempel på veien, begynner en forelder å skrike og banne. I mellomtiden er faktisk denne forelderen redd for den forestående faren. Men frykt undertrykkes som en uakseptabel følelse og erstattes med sinne. I mellomtiden er det bare fire ekte, ekte følelser. Disse er frykt, sinne, glede og tristhet, så vel som deres derivater og varianter, som angst, tristhet, sorg, glede, aggresjon og andre. Dette er følelsene som et barn opplever de første årene av sitt liv og uttrykker dem fritt, og dette er også følelsene som finnes i naturen. Slike følelser kalles autentiske, og de er designet for å tilpasse psyken til skiftende miljøforhold, samt å signalisere noe som skjer med deg i forbindelse med disse endringene. Frykt signaliserer for eksempel fare. Og hvis det ikke var frykt, ville en person ikke være i stand til å reagere på fare i tide og beskytte seg selv. Angst holder deg på tærne og lar deg ikke slappe av der du trenger å være "på vakt." Sinne lar deg beskytte deg selv, hevde dine rettigheter og sette grenser. Tristhet lar deg overleve ubehagelige hendelser, tilpasse deg det som er uunngåelig uten å bli gal, og signaliserer også at noe ikke er bra for en person. Glede lar deg forstå hva som er bra for deg, hva som gir glede og tilfredsstillelse fra livet, hva som er hyggelig, hva som får deg til å føle deg glad. Det er også andre følelser, som harme, skyldfølelse, misunnelse, sjalusi og mange andre. Slike følelser kalles racketeering. De er lært i naturen og er ikke ekte, ekte. Dette er følelsene som en person "lærer" å oppleve under påvirkning av samfunnet. For eksempel kommer et barn hjem fra skolen, hvor han fikk karakteren "4". Den virkelige følelsen han føler er gleden over en god karakter. Men foreldrene hans hilser ham med ordene: "Hvorfor ikke "5"? Hva med Vasya? Ah, Vasya har en "5"! Hvorfor har Vasya en "5" og du har en "4"?! Dermed demonstrerer foreldre for barnet at hans sanne, ekte, autentiske glede ikke har rett til å eksistere. Den neste følelsen som dukker opp hos et barn når det står overfor slike spørsmål og utsagn, er sinne. Men barnet vet allerede at han ikke kan være sint på foreldrene sine, og han erstatter disse følelsene med en følelse av skyld, harme mot foreldrene eller en følelse av misunnelse mot Vasya. På denne måten lærer barnet å ikke legge merke til hva det virkelig føler og erstatte sine sanne følelser med følelser som er komfortable og aksepterte i samfunnet. Alt dette fremmedgjør en person fra seg selv og fører til slutt til at han ikke lenger vet hvor han virkelig er, og hvor ikke, hva han virkelig vil og hva han ikke vil, hva er bra for ham og hva som er dårlig, hva han liker å gjøre og hva han ikke liker. Dessuten blir en person ute av stand til å bygge virkelig nære relasjoner, fordi... intimitet innebærer å uttrykke dine sanne følelser og kjenne ditt sanne jeg. Relasjoner er bygget manipulerende og spill, der begge partnere ikke føler seg tilfredse. Og herfra følger ulike negative konsekvenser Forståelse og evnen til å analysere egne, genuine følelser gir mye. For det første gir det deg en forståelse av deg selv, dine egenskaper, tilbøyeligheter, sanne ønsker og behov. For det andre lar det deg finne ditt kall i livet, bli realisert i ditt yrke og kreative aktivitet. For det tredje lar det deg bygge ekte kjære».