Antwoord eerlijk – accepteer jij jezelf volledig? Houd je zoveel van jezelf dat je jezelf toestaat te leven zoals je echt wilt, en je tekortkomingen als onontdekte sterke punten beschouwt? Het is voor velen moeilijk om deze vragen bevestigend te beantwoorden, omdat er vaak een criticus in zit die ons niet toestaat van het leven te genieten en voortdurend volhoudt dat we alles verkeerd doen. Innerlijke criticus - hoe herken je hem? Simpel genoeg. Probeer aandacht te besteden aan je gedachten. Zijn ze evaluatief van aard? Vergelijk jij jezelf voortdurend met anderen? Heeft u kritiek op uw gevoelens, beslissingen, acties? Geef jij jezelf vaak ergens de schuld van? Zo ja, dan heb je hoogstwaarschijnlijk een eeuwig ontevreden innerlijke criticus. Wat zijn de functies en taken van deze censor? Op het eerste gezicht lijkt het misschien dat hij een goede rol in je leven speelt. Hij bekritiseert je tenslotte omdat hij wil dat je beter wordt, steeds dichter bij het ideaal komt. Misschien heb je zelfs, dankzij zijn druk, een aantal hoogten in het leven bereikt. Maar dit is slechts het topje van de ijsberg. Heel vaak creëert de innerlijke criticus een behoorlijk sterke spanning in ons, waardoor we niet kunnen ontspannen, stoppen of genieten van wat we al hebben. Wanneer de censor bijzonder stevig in ons bewustzijn verankerd is, kunnen we onze vermoeidheid en irritatie negeren, kunnen we alles op een rijtje zetten en geen vreugde ervaren, noch van het proces, noch van het resultaat. De innerlijke criticus is een zeer onverzadigbaar wezen. Hoe we hem ook proberen te ‘voeden’ met successen en prestaties, hij zal ons vooruit blijven drijven en ons niet laten rusten. Wat te doen als je de aanwezigheid ervan in jezelf herkent? Probeer hem beter te leren kennen. Luister naar de stemmen waarmee de criticus je toespreekt. Misschien herken je de stemmen van je ouders, leraren, bazen en andere mensen die gezaghebbend voor je zijn, die je eindeloos iets verwijten, je uitschelden en je adviseren over hoe je een beter leven kunt leiden. Misschien zie je beelden geïnspireerd door mode, reclame, glossy magazines, die je laten zien hoe je eruit moet zien, wat je wilt, waar je naar moet streven. Probeer het allemaal op papier te schrijven. En lees dan goed wat je krijgt. Kijk eens met een frisse blik naar je aantekeningen. Sommige dingen zullen voor jou achterhaald lijken, en niet de jouwe, toegeëigend. Het is belangrijk om te begrijpen dat dit allemaal de gedachten zijn van je innerlijke criticus, die je op een gegeven moment als de jouwe hebt geaccepteerd. Probeer vervolgens te communiceren met je rusteloze censor. Je kunt het zelfs op papier tekenen. Vraag hem dat hij vanaf deze dag zal stoppen met het bekritiseren van u en het opleggen van zijn visie en mening. Bedank je innerlijke criticus voor zijn inspanningen om je dichter bij perfectie te brengen. Vertel hem dat je het recht hebt om onvolmaakt te zijn, maar misschien zul je op een dag zijn advies inwinnen. En beloof jezelf ook dat je vanaf nu zult proberen je ware verlangens en behoeften te volgen. Wees bovendien niet lui om een ​​klein experiment uit te voeren. Prijs jezelf gedurende een maand voor alle kleine dingen en ontdek elke dag minstens vijf nieuwe deugden in jezelf. Misschien zal de innerlijke criticus je niet meteen verlaten. Dit is normaal, omdat het tijd kostte om zich daar te vestigen en het tijd zal kosten voordat hij zijn “teugels” loslaat. Maar je hebt de macht om de manifestaties ervan te volgen, soms niet toe te geven en naar jezelf te luisteren.