Van de auteur: Informatie- en entertainmentkrant RVS Dinskaya Twijfel aan jezelf is een probleem waar veel mensen last van hebben. In de regel heeft het zijn wortels in de kindertijd en wordt het bijgebracht door ouders die hun kind voortdurend evalueren en hem zinnen vertellen als: "Nogmaals, je kon het niet", "En waar kwamen je handen vandaan", "Je bent gewoon zoals je vader”, zegt de moeder die haar man voortdurend bekritiseert, enz. Geleidelijk aan ontwikkelt het kind het gevoel dat hij niets kan doen, dat het hem niet zal lukken, en het kind begint zichzelf te bekritiseren, hij begint te twijfelen. Omdat de wereld een weerspiegeling is van onze gedachten, worden zulke kinderen vervolgens bekritiseerd door leraren en leeftijdsgenoten, en elke dag groeit de twijfel van het kind aan zichzelf en zijn daden, hij begint te twijfelen of hij het juiste heeft gedaan of niet. De gemakkelijkste manier om zelfvertrouwen te ontwikkelen is door een lijst te maken van je positieve eigenschappen (ik kook goed, ik ben een geweldige moeder of een geweldige vader, een goede specialist, enz.), en hang deze op de koelkast zodat deze goed bewaard is. zichtbaar voor je ogen en begin jezelf elke dag te prijzen terwijl je in de spiegel recht in je eigen ogen kijkt. Zoek elke avond iets waarvoor je jezelf vandaag kunt prijzen, voor welk klein ding dan ook, en prijs het. Je moet jezelf in je eigen ogen verheffen. Schrijf ook op wat je niet leuk vindt aan jezelf, accepteer die kant of eigenschap van jezelf en denk na over wat je kunt doen om het te veranderen. Het is noodzakelijk om jezelf te accepteren als iemand of wie dan ook, met alle positieve en negatieve kanten. Het is onmogelijk om perfect of perfect te zijn. De wereld is tweeledig. Zowel in de wereld als in elke persoon is er zowel goed als slecht. Onzekerheid komt ook voort uit ervaringen uit het verleden. Als de ervaring niet succesvol was, verliest de persoon het vertrouwen in zichzelf en zijn capaciteiten. Om de onzekerheid te overwinnen, probeer je alles wat in je leven niet lukte eenvoudigweg voor te stellen als een ervaring die je moest opdoen om iets te leren. Als een kind leert lopen, valt het, maar het staat op en probeert het steeds weer opnieuw. Hij schaamt zich niet voor mislukkingen, hij staat op en probeert het. Als ouders hem aanmoedigen en zeggen: 'Je zult slagen', verschijnen positieve resultaten veel sneller dan bij kinderen die niet worden geprezen. Nu ben je al volwassen en nu moet je zelf de functie van aanmoediging voor jezelf vervullen. Er bestaat zo'n concept als 'innerlijke ouder'. Als een kind klein is, verwacht hij evaluatie en lof van zijn ouders, en naarmate hij ouder wordt, verschijnt er óf een ‘innerlijke criticus’ in hem, óf iemand die hem prijst, afhankelijk van wat voor soort ouders hij had. Als je kritiek hebt gekregen, moet je de criticus inruilen voor iemand die je aanmoedigt en prijst. Om vertrouwen te winnen, heb je geloof nodig. Het vertrouwen dat alles goed komt, dat alles zal gebeuren zoals jij wilt. Als je merkt dat elke gedachte materieel is en alles wat we vragen (of het nu positief of negatief is) belichaamd is in de materiële wereld, dan is het noodzakelijk om een ​​positief beeld te creëren. Het kan van alles zijn: goede relaties in een team, een goed gelezen rapport, een promotie, etc. Ze zullen je altijd alles geven waar je om vraagt. Het belangrijkste is om oprecht te vragen en te geloven dat het zal gebeuren. Dus een andere manier waarop u zelfverzekerd kunt zijn, is door een duidelijk gevormd beeld te hebben van waar u zelfverzekerd wilt zijn. Maak een collage op het gebied van je leven waar je vertrouwen nodig hebt (werk, relaties, studie, creativiteit, etc.). En wees gerust: uw zelfvertrouwen zal groeien!!!