Ce sunt limitele personale Este vorba despre ceea ce le permiți altora să facă cu tine și despre ceea ce nu permiteți limitele personale sunt strâns legate de una dintre emoțiile de bază - furia. Pentru ce e asta? Ei bine, în plus, o persoană care nu înțelege limitele sale personale și limitele personale ale celor din jurul său experimentează adesea exact această emoție. Alena are o siluetă minunată, mănâncă alimente sănătoase și nu ține dietă. Alena se simte bine, nu este lipsită de atenție, dar femeile din jurul ei sunt mereu îngrijorate pentru ea, spunând: O, ce slabă ești! Cum de nu te bate vântul?! S-ar putea să te îngrași! Trebuie să mănânci mai mult Și chiar dacă, în opinia subiectivă a acestor femei, Alena noastră este chiar slabă, atunci chiar este necesar să vorbim despre asta? Cred că doar dacă Alena le cere părerea. În orice altă situație, aceasta ar fi o încălcare a limitelor și Alena, pentru a nu se certa cu femei minunate, rămâne tăcută, îndură și dezvoltă complexe. Dar trebuie să apărăm granițele, desigur, dacă Alena are probleme cu granițele, atunci cel mai probabil împreună cu probleme de stima de sine, relații interpersonale și alte bagaje. Este imposibil să spunem totul într-o singură postare, așa că haideți să vorbim pe scurt despre limite. Cum să le apărăm? Ei bine, asta nu înseamnă că este ușor. Mulți oameni vor fi jigniți. Ei nu știu ce sunt granițele Să luăm în considerare un scenariu pentru apărarea granițelor folosind exemplul Alenei. Ce poate să răspundă Alena când îi spun încă o dată că este slabă: Ți-am cerut părerea despre greutatea mea? (Răspunsul va fi nu). Atunci de ce îmi spui asta? În ce scop îmi spui despre asta? Putem discuta ceva mai interesant (de exemplu, o carte), ce rost are să te gândești și să vorbești despre greutatea mea? Interlocutorul poate fi uimit (la urma urmei, acest lucru nu este acceptat în societatea noastră), poate exista chiar furie și agresivitate (dar rețineți, reacțiile unei persoane și cuvintele sale vorbesc doar despre sine, nu despre tine Întrebați ce în înțelegerea lui). „nu este subțire”, ceea ce este un fel de normă condiționată pentru el. Este persoana însăși în această normă? Explicați că fiecare are propria sa normă. Spuneți: „Voi avea întotdeauna timp să devin gras”. Mulțumesc (acest lucru va provoca o stupoare în interlocutor). Spune-mi de cât timp încerci să slăbești, mănânci corect, faci sport pentru a obține o astfel de siluetă încât să nu-ți fie rușine să mergi la plajă în costum de baie, spune - „Dacă vrei să ajuți, atunci tu mă poate hrăni. Voi fi doar bucuros.” Exprimați-vă lista de preferințe pentru toată lumea!