Denne ferdigheten vil komme godt med hvis det er en aggressiv person i nærheten, eller offerets rolle er med deg i livet, men til du henvender deg til en psykolog, la meg kort minne deg på hvordan typisk offer ser ut og oppfører seg: Dette er en kjedelig, bøyd person, ekstern hvis utseende viser for andre at han er svak og hjelpeløs. Han er utsatt for hyppig depresjon og er ikke trygg på sine avgjørelser. Følelsene som ligger i offeret er frykt, harme, misunnelse og en enorm skyldfølelse. Offeret elsker å lide Og derfor har Offeret ingen: - personlige grenser, - ikke noe valg, - hun er avhengig av andres meninger, - hun gjør mye til sin egen skade beskrivelse Som en av mine klienter som tok kontakt angående det "anstrengte" forholdet til sin kone. Det viste seg at favorittscenarioet deres er "Victim - Aggressor", og kona på alle mulige måter provoserer mannen sin til å akseptere rollen som offeret: hun devaluerer ham, anklager ham for alle "synder", forbyr ham å vise følelser i konflikten, samtidig som du forbeholder deg retten til sinne og aggresjon.* I slike situasjoner må du først og fremst ta hensyn til personlige grenser! Som vi husker, for offeret er de uskarpe og denne personen er mottakelig for andres meninger. STOPP på dette punktet For å bli kvitt offerets posisjon, må du om og om igjen i en samtale med noen lære deg å si NEI hvis det samtalepartneren tilbyr ikke passer deg. ("Takk, nei. Beklager, nei." "Jeg trenger det ikke," osv.) Det andre er å være motstandsdyktig mot negative eller urettferdige vurderinger av samtalepartneren din. Være i stand til å motstå hans negative følelser. Og for å gjøre dette, må du tillate deg selv å ha DINE egne følelser, for å bli bedre kjent med dem. Det tredje punktet er å lære å uttrykke følelsene dine i en samtale med samtalepartneren din. "Jeg liker ikke denne samtalen dine sårer meg og gjør meg opprørt." Spesielt hvis du ikke kan returnere samtalepartneren din til hovedemnet, og han i hovedsak ikke hører deg. Husk at angriperens mål er å frata deg støtte, påtvinge en skyldfølelse og tvinge deg til å komme med unnskyldninger eller be om unnskyldning. Ikke følg hans ledetråd! Anbefalingene som jeg skisserte ovenfor vil hjelpe deg med dette. Hvis offerets rolle alltid er hos deg, og ikke situasjonsbetinget, søk hjelp fra en psykolog. Hvis vi snakker om forhold, skjer det ofte at i stedet for en ekte partner, ser folk deres "skygger fra fortiden", og etter å ha taklet skyggene, kan du bygge et harmonisk forhold til den samme partneren. Generelt er offerets rolle ikke en dom, men en grunn til å bli bedre kjent med deg selv og ta tilbake ansvaret for livet ditt. Hva synes du? Del i kommentarene. Og ikke glem å "like" artikkelen hvis du likte den :) *kundens samtykke til publisering er innhentet. Alle tilfeldigheter er tilfeldige og ikke tilsiktet.