Cum să supraviețuiești unui divorț Nu voi vorbi despre faptul că numărul divorțurilor în țara noastră și în întreaga lume este în continuă creștere, nu voi analiza motivele acestui fenomen și. da-i o evaluare morala. In acest articol voi incerca sa contur pe scurt principiile, urmand care, sper, sa te ajute sa iesi din situatia de divort cu cele mai putine pierderi Asadar, daca se intampla asta... Primul lucru de retinut este: acesta va trece. Oricât de greu și dureros ar fi acum, cu timpul va deveni mai ușor, durerea va dispărea. Prin urmare, prima ta prioritate este pur și simplu să treci peste perioada dificilă cu pierderi minime, să te păstrezi. Mai târziu, când va deveni mai ușor, va fi potrivit să „lucrezi la greșeli”, să analizezi ce a dus la situația divorțului, lucru care îți va permite să „nu calci din nou pe aceeași greblă” pentru a-ți da seama ce să faci să faci și ce să nu faci atunci când treci printr-un divorț, trebuie să înțelegi ce se întâmplă. Și se întâmplă următoarele: în timp ce ați trăit împreună, fie că sunteți buni sau răi, ați fost din punct de vedere psihologic și energetic părți ale aceluiași sistem. Experiențele tale din „aici și acum”, planurile de viitor, percepția de sine, au fost conectate conștient sau inconștient cu partenerul tău. Vorbind de la distanță, este dureros și dificil tocmai pentru că sistemul s-a prăbușit. Ca să spun puțin altfel, după ce partenerul tău pleacă, există un gol în viața ta. Tocmai asta provoacă durere. Sistemul este certitudinea. Aceeași încredere în viitor, chiar dacă chiar mâine pare departe de a fi roz. Sistemul este sensul vieții, chiar dacă sensul este realizat ca o luptă permanentă cu „cealaltă jumătate” a cuiva și ca așteptări că, poate, „totul se va îmbunătăți cu timpul”. De aici și anxietatea, teama de a fi singur pentru totdeauna, dorința de a reveni partenerului, combinate cu un număr imens de pretenții împotriva lui sau cu un sentiment de vinovăție („Am stricat totul”). De aici gelozia, încercările nesfârșite de analiză, căutarea celor de vină Este important de înțeles: nu fericirea familiei pierdute la care tânjim, dacă nu ne amăgim, nu a existat o astfel de „fericire”. recent înainte de divorț - cu siguranță nu a existat. Tânjim după certitudine, după plinătatea vieții, după sensul vieții, chiar dacă este fals. Iar experiențele noastre sunt, în parte, o încercare inconștientă de a umple golul rezultat. Gânduri despre trecut, resentimente, vinovăție - deși inferioare, dar sprijin. De aceea, deseori, ne ținem de trecut și nu ne lăsăm... În experimentarea unui divorț, există un alt motiv - un ecou al traumelor și fricilor noastre din copilărie - „Dacă mama (tata) mă părăsește?” Pierderea dragostei părintești pentru un copil înseamnă un abis. Această teamă este deosebit de relevantă dacă, din anumite motive, această iubire parentală nu a fost suficientă. De aceea, plecarea unui soț care bea mult, nu a arătat dragoste de mult timp și nu aduce bani în casă, sau rezultatul feeric al unei căței-soție este adesea perceput complet ilogic ca un dezastru... Acum despre ce să faci și ce să nu faci. Situația de pierdere a sensului fals este potrivită pentru căutarea sensului prezentului, este important doar să-ți dai șansa de a-l vedea. Nu vă lăsați păcăliți de „vocea interioară” care șoptește cât de bine a fost totul și cât de fără speranță este totul acum. Cultivați-vă realistul interior: verificați plictisitor și metodic dacă ați pierdut într-adevăr atât de multe și cât de mult puteți câștiga. Concentrați-vă pe probleme reale care necesită participarea dvs. Fă-ți timp pentru a formula scopuri și obiective imediate (vacanță, cumpărături) și pentru a le planifica. Gândește-te la ceea ce îți dorești pentru tine în viață ține-te ocupat - sună banal, dar funcționează. Mergeți la antrenament, discutați cu prietenii. Într-o situație în care vrei să suferi în liniște de durere, s-ar putea să fii surprins să descoperi că activitatea și comunicarea îți îmbunătățesc în mod neașteptat starea, uneori destul de radical Gândindu-te la viața ta, făcând lucruri care sunt interesante și importante pentru tine, ești încet umplerea golului format după.