Vele jaren geleden was ik nog geen psycholoog, maar werkte ik op een groot kantoor als programmeur. Het personeel was over het algemeen aardig en gastvrij. En daar was een collega... we hadden een project voor twee, met wie ik een vervelend verhaal had...... Toen begon ik van mezelf te houden en kocht dure, heerlijke koffie. Omdat onze tafels naast elkaar stonden, behandelde ik hem natuurlijk ook uit beleefdheid. Maar hij bleek te simpel of te arrogant. Ikzelf begon voortdurend en zonder reden aan te bieden om 'wat koffie te drinken', bewerend dat mijn koffie erg lekker was, natuurlijk kon ik hem gewoon weigeren, zegt u, wat is het probleem? Dat heb ik niet gedaan, ik had kunnen weigeren. Ik was bezeten door de angst dat anderen mijn echte ‘ik’ zouden zien, dat ze zouden begrijpen: ik hou meer van mezelf dan van wie dan ook. Welk recht heb ik om een ​​respectvolle behandeling van mij en mijn geld te eisen? Ik kan tenslotte iemand beledigen? Heb ik medelijden met de koffie? Met zo'n hoog salaris? En wat zullen aardige mensen hierna van mij denken: "Ik had ruzie met een goede kerel bij de koffie, wat een trut..." en deze zijdelingse blikken... Horror, horror! moment begrijp ik dat het helemaal niet moeilijk is om correct te weigeren, maar op dat moment wilde ik de relatie niet verpesten, dus ging ik gewoon door met het delen van koffie. Deel en word boos, word boos en deel... Als een Het resultaat was dat mijn interne tegenstrijdigheden me naar een “briljante oplossing” leidden: ik kocht nog een koffie, de goedkoopste, en zette die in het nachtkastje. Ik schonk goede koffie in voor mezelf, maar slechte koffie voor mijn collega. Aanvankelijk vermoedde hij niets en ik verheugde me boos over mijn slimme bedrog. En toen raadde hij het natuurlijk. Hij is tenslotte een programmeur :-) En hij was vreselijk beledigd... Maar eigenlijk is het waar, dit is een stiekeme daad, en het spijt me dat ik toen niet tot overeenstemming kon komen, en in eerste instantie Ik verdroeg het genereus, deed alsof ik een oneindig vriendelijke ziel was, wat ik niet was, en veranderde toen in een klein kreng, wat ik helemaal niet was! Maar in feite zijn er veel opties om dit probleem op te lossen, zonder enige belediging merk ik dat mensen heel vaak soortgelijke schijnbaar onbeduidende situaties tegenkomen. Maar aangezien dergelijke situaties bijna elke dag in ieders leven voorkomen, op het werk, thuis, met vrienden, met kinderen, en niet in staat zijn om te weigeren en ons normaal en niet hard uit te drukken, ervaren we voortdurend cycli van 'Geduld, eindeloos geduld - explosie, conflict, schandaal - geduld, eindeloos geduld -..." enz. Nu weet ik hoe ik met dergelijke situaties in mijn leven moet omgaan en, als je geïnteresseerd bent, zal ik je dat ook leren - bij het trainen van psychologische grenzen “Hoe om te onderhandelen”. Ik zou het belangrijkste willen opmerken: allereerst moet u tegenover uzelf toegeven wat er gebeurt. Toen had ik de moed niet. Ik dacht dat dit allemaal niet vriendelijk was, hoewel ik in mijn hart de koffie niet wilde delen. Dit was mijn ware zelf op dat moment. Ik heb het niet op tijd toegegeven. Het gaat erom hoe we ons voelen en hoe we onszelf begrijpen, en acties en acties zijn de tweede stap. Natuurlijk moet je je niet altijd volledig openstellen voor anderen, maar het belangrijkste is om eerlijk tegen jezelf te zijn. We analyseren veel van dergelijke gevallen in de praktijk en voeren trainingsoefeningen uit; We zijn op zoek naar unieke oplossingen, afhankelijk van uw persoonlijkheid en de situatie zelf. Meer informatie over het trainen van psychologische grenzen: http://www.refleksia.ru/borders Geniet van uw koffie en onderhandelingen :-) Met vriendelijke groet, psycholoog Alla Chugueva..