Når du ønsker å forstå et problem litt dypere, fordyp deg i å forstå årsak-og-virkning-sammenhengene som ligger til grunn for problemet, bruk 5 hvorfor-teknikken: Formuler problemet som bekymrer deg mest. Husk at søket etter svar på spørsmålet avhenger av nøyaktigheten av ordlyden Finn og skriv ned alle mulige svar på spørsmålet "Hvorfor?", Velg det mest passende svaret som indikerer den direkte årsaken til problemet. Still et spørsmål om årsaken til problemet, finn og skriv ned alle mulige svar, finn ut hvilket svar som passer best. Still spørsmålet "Hvorfor" så mange ganger som nødvendig. Hvis et enkelt svar ikke kan identifiseres, er det nødvendig å stille spørsmålet "Hvorfor" for hver grunn til en endelig løsning er funnet. Etter å ha mottatt svar på spørsmålet om alle årsakene til problemet, må du fokusere på de resterende og ta handling For eksempel: Hver morgen setter jeg meg mange oppgaver, men om kvelden fullfører jeg bare halvparten av dem. Fordi jeg ikke vil gjøre det, men det virker som om jeg ikke har nok tid. Hvorfor tror du det? at du vil bli dømt og kritisert for ikke å gjøre oppgaven godt Fordi dette er en ny oppgave og jeg er usikker på om jeg vil fullføre den riktig. La oss nå analysere situasjonen? Etter å ha stilt spørsmålet hvorfor bare 4 ganger, viste det seg at problemet ikke er latskap og ikke i det hele tatt en motvilje mot å jobbe, men problemet er at personen ikke vet hvordan han skal fullføre oppgaven riktig. Og her må du bestemme ikke hvordan du skal tvinge deg selv til å fullføre alle oppgavene, men hvem du skal henvende deg til for å få hjelp eller hvor du finner informasjon om hvordan du gjør jobben riktig. En logisk kjede for å løse problemet er bygget. En person lærer av en kollega hvordan han skal fullføre en oppgave, han får informasjon, han utsetter ikke beslutningen og gjør det ikke veldig sakte, slik tilfellet var før. Han gjør jobben effektivt, og problemet hans er løst Selvfølgelig beskrives et enkelt problem som var lett å løse, men det kan også brukes som en hjelpeteknikk for å løse mer komplekse livssituasjoner, men det kan være nyttig for både klienten og psykologen for å prøve å forstå de sanne årsakene til problemet, øke nivået av selvrefleksjon, bedre bli kjent med personen som spørsmålet stilles til, du kan også oppdage holdninger, tro , motivasjon, frykt og mange mange andre verdifulle "funn". Og dette vil være et lite skritt for å løse det plagsomme problemet og etablere kontakt med deg selv. Del i kommentarfeltet om du har lykkes med å bruke teknikken?