Helse er en tilstand av fullstendig fysisk, åndelig og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom og fysiske defekter. organer og systemer i kroppen, så vel som den nåværende tilstanden til deres funksjon. Varmen kom, som alltid, uventet for oss, og vi, nordboere, oppfatter det annerledes. Alt avhenger av vår helsetilstand og sinnstilstand. Noen ligger på sofaen, klager over tettheten og går ikke ut. Noen hopper glad, ser på Internett etter interessante vannbegivenheter som kan besøkes i byen om sommeren. Hva kan jeg anbefale deg? Drikk mer vann, juice og spis frukt. Ikke drikk kaffe og svart te, men bytt gradvis til grønn, urte- og hibiskuste. Hvis du jevner ut presset, vil du føle deg bedre. Ikke gå under de brennende solstrålene, bruk solbriller, bruk beskyttende krem ​​for ansikt og kropp. Ikke overse panamahatter og capser. I juni og juli er varmtvann slått av i byen og mange av oss lider på grunn av dette. Det er bra at dette nå ikke varer mer enn to uker. Noen har varmtvannsbereder hjemme, mens andre har kummer og bøtter som du på en eller annen måte må bli venn med i denne perioden. Ikke hver person har råd til et klimaanlegg og en vifte. Hjerte- og karsykdommer er en gruppe sykdommer i hjertet og blodårene, som inkluderer koronar hjertesykdom, cerebrovaskulære sykdommer, revmatisk hjertesykdom og andre patologier. Hva skal jeg gjøre hvis alle vinduene er åpne, men huset fortsatt er tett? Jeg anbefaler å legge en fuktig klut på nakken, vaske ansiktet oftere og tørke ansiktet og kroppen med isbiter med sitron, persille eller grønn te. Prøv å ikke bruke syntetiske klær som ikke slipper luft gjennom. Det er best å bruke naturlige stoffer: lin, silke, bomull. Ikke dekk deg til med et teppe om natten, sov under et laken. Ikke lag et utkast. Om sommeren kan du bli veldig kald, så ikke åpne vinduet på vidt gap. Gå oftere ut i naturen, hvor det er mange bartrær. Besøk sandstranden "Laskovy" i Solnechny og svøm i Finskebukta. Du kan ha en piknik ved bredden av innsjøen Kavgolovskoe. Det er fantastiske steder der også. De minneverdige bildene du tar under dine reiser og turer vil løfte humøret ditt. Les gode bøker og tenk på gode ting! Ta vare på deg selv og helsen din! Ikke overarbeid Foto fra Internett (Solnechnoye/Laskovy, Toksovo/Lake Kavgolovskoye) Stress forstyrrer menneskelig aktivitet, atferd, fører til en rekke psyko-emosjonelle lidelser (angst, depresjon, nevroser, følelsesmessig ustabilitet, lavt humør, eller, omvendt, overeksitasjon, sinne, hukommelsessvikt, søvnløshet, økt tretthet, etc.). Nød (fra engelsk, distress - "sorg", "lidelse", "alvorlig sykdomsfølelse", "utmattelse") - ugunstig stress, som et resultat av at kroppens forsvar tømmes, noe som fører til sammenbrudd av tilpasningsmekanismer og utvikling av ulike sykdommer, til og med dødelig utfall. Forebyggende helsetjenester (forebyggende medisin eller profylakse) refererer til et sett med tiltak rettet mot å forhindre utvikling av sykdommer, i motsetning til å behandle dem. https://clck.ru/rgu5Z Kronisk stress påvirker helsen negativt folk snakker sjelden om effekten på huden. Og likevel, når du er nervøs, er det huden – det største menneskelige organet – som reagerer først. https://clck.ru/rguPb Prøv å studere materiale om harmoni og skape en gunstig atmosfære i hjemmet, om helsen til psyke, sjel, sinn, kropp og lang levetid. Kunnskapen din vil motivere deg til en sunn livsstil og du vil ønske å forbli ung og vakker i lang tid. Ta vare på helsen din og bli undersøkt av tannlege, øyelege, nevrolog, ØNH-spesialist, terapeut, gynekolog, urolog, ta fluorografi, gjennomgå EKG og ultralyd av bukhulen. I den varme årstiden opplever folk oftest ubehagelige sykdommer assosiert med hjerterytmeforstyrrelser og mange dødsfall forekommer