Van de auteur: In psychotherapie is het onderwerp woede en agressie niet ongewoon. Is er een verschil tussen hen en hoe zijn ze gerelateerd? Wat is hun aard? Het is noodzakelijk om woede van agressie te onderscheiden. Woede is een gevoel, een reactie op contact met de buitenwereld bij overtreding van je persoonlijke grenzen of ontevredenheid over je eigen verlangens. Woede is een interne ervaring die kan worden uitgedrukt door gebaren, gezichtsuitdrukkingen of woorden: “Ik ben boos!”, “Ik ben boos wanneer...”. En dit is de ‘gezondste’ manier om woede te uiten. De verbale uiting van woede geeft aan dat iemand zich bewust is van dit gevoel in zichzelf en wijst op de externe (of interne - je kunt boos op jezelf zijn) reden voor deze woede. Woede is een natuurlijk gevoel, kenmerkend voor alle levende wezens; het laat anderen de ontevredenheid zien die een boos persoon wordt veroorzaakt. Woede is een versterkt gevoel van woede, heeft een affectief karakter en heeft een meer kortetermijneffect dan woede. Agressie is geen gevoel, maar een actie gericht op het bereiken van een persoonlijk doel, belangen en het verdedigen van de eigen grenzen. Iemand beledigen, een beledigende beoordeling geven, slaan, gooien, tegen iemand schreeuwen, vernielen, doden - dit zijn uitingen van agressie. Net zoals agressie ‘oog om oog’ is: wraak en fysieke bescherming van iemands belangen of de belangen van dierbaren zijn van nature inherent aan ons. Vanuit biologisch oogpunt zijn ze adaptief van aard: ze beschermen hun belangen om te overleven en reageren op een bedreiging. Het kind maakt geen "pauze" tussen woede en agressie; woede wordt door hem onmiddellijk gerealiseerd in een agressieve impuls: hij komt naar voren en bijt, slaat hem met een schep op zijn hoofd, gooit en breekt een speeltje. Tegelijkertijd 'verbieden' ouders vaak zowel woede als agressief gedrag, zonder ze te scheiden, zonder het kind te helpen begrijpen dat hij boos was (het is mogelijk om boos te zijn) en een ander pijn te doen - dit kan niet. Het is belangrijk om een ​​​​kind te leren boos te zijn: om het te zeggen, met je voet te stampen, maar niet om de grenzen van een ander te schenden met een agressieve actie. ELKE KEUZE HEEFT GEVOLGEN - en het is belangrijk dat het kind deze regel leert. Welke gevoelens kunnen woede en agressie veroorzaken? Dit zijn gevoelens van hulpeloosheid, jaloezie, angst, schuldgevoel, schaamte en anderen - een hele reeks negatieve ervaringen. Positieve gevoelens veroorzaken (normaal gesproken) geen woede, omdat ze geen bedreiging vormen voor de veiligheid, het gevoel van eigenwaarde of persoonlijke belangen tegen aanpassing aan de omgeving). Met behulp van agressie leert een persoon zijn eigen grenzen en de grenzen van andere mensen kennen. Agressie is een interne kracht die niet alleen destructief kan zijn, maar ook creatief kan zijn als agressieve impulsen worden herkend en gecontroleerd. Maar dit is het resultaat van een bewuste benadering van het realiseren van iemands gevoelens door middel van acties. Dit onderscheidt een persoon van een dier; dieren kunnen hun agressie niet bedwingen. Auteur van het artikel: Galina Shchetinina