Sezonowe zaburzenie afektywne ma różne nazwy, takie jak: depresja zimowa, depresja sezonowa, zimowa depresja, smutek, a nawet zimowa depresja. Opisuje specyficzny rodzaj depresji, która zwykle zaczyna się późną jesienią i trwa przez cały czas miesiące zimowe. Dawniej uważana za zaburzenie nastroju, ostatnio stała się sposobem na zdefiniowanie depresji i obecnie jest technicznie nazywana specyfikatorem wzorca sezonowego. Niektóre objawy sezonowej choroby afektywnej: Trudności z porannym budzeniem się Przejadanie się (charakteryzujące się zwiększonym apetytem na węglowodany) Zmniejszona energia i uczucie ciężkości w kończynach, jak gdyby ręce i nogi były szczególnie ciężkie Zmniejszona zdolność koncentracji i wykonywania codziennych zadań Zanim zaczniesz się martwić i spędzisz następne 20 minut na robieniu czegoś. Aby zacząć przeglądać Google na ten temat, ważne jest, aby pamiętać, że SAD to coś więcej niż tylko złe samopoczucie przez kilka dni i chęć zjedzenia makaronu. SAD charakteryzuje się także wycofaniem z aktywności społecznych, nietypowym dla siebie pesymizmem i niemożnością cieszenia się tym, co zwykle czyni nas szczęśliwymi. W mózgu i organizmie zachodzą zmiany fizjologiczne, związane głównie z ekspozycją na światło, zaburzeniem rytmu dobowego i zaburzeniami rytmu dobowego. Twoja późniejsza zdolność do przyjmowania serotoniny PM: Serotonina to neuroprzekaźnik (substancja chemiczna wytwarzana naturalnie w organizmie, która wysyła informacje do różnych części mózgu), o której zawsze słyszysz i prawdopodobnie wiesz, że może ona znacząco wpływać na Twój nastrój. W każdym razie na tym właśnie polega problem SAD, który powoduje, że ludzie zmniejszają swoje objawy i obwiniają się za ciągły zimowy spadek nastroju. Świadomość czynników fizjologicznych związanych z tym zaburzeniem jest niska, dlatego sezonowe zmiany nastroju są postrzegane jako cecha osobowości, gdy w rzeczywistości mają charakter fizjologiczny. SAD występuje niezwykle rzadko u osób mieszkających w promieniu 30 stopni od równika. Na przykład badaczom z Uniwersytetu w Kopenhadze udało się wykorzystać skany mózgu do wykazania ilościowych zmian w mózgach pacjentów, którzy zgłaszali występowanie objawów przypominających depresję w miesiącach zimowych. Oto więcej statystyk dotyczących SAD według Mental Health America: 3 na 4 osoby cierpiące na SAD to kobiety. Początek SAD zwykle rozpoczyna się w młodym wieku, pomiędzy 18 a 30 rokiem życia. Każdego roku SAD diagnozuje się u około pół miliona osób. Zapisz się na moje konsultacje na: https://smirrnova.ru