I dag vil jeg berøre temaet selvaksept, fordi jeg tror dette temaet er relevant for mange. Kanskje du, som meg, har kommet over, mer enn en gang, lignende anbefalinger: "du må akseptere deg selv" eller "lær å elske og akseptere deg selv." Når jeg kommer over slike råd, har jeg mange spørsmål: er det noen klar, en slags instruks om nøyaktig hvordan og på hvilken måte du trenger å akseptere deg selv? Er det mulig å lære dette i det hele tatt, og i så fall hvor og fra hvem? Jeg bestemte meg for å forstå disse problemene selv, og nå vil jeg dele resultatene med deg!😊 Først av alt var jeg interessert i spørsmålet: hvordan kan du komme overens med dine, så å si, "dårlige" karakteregenskaper. For eksempel med en egenskap som kulde. Jeg foreslår at du først forstår følgende begreper: karaktertrekk og kulde. Siden jeg jobber i Pezeshkian-metoden for positiv psykoterapi, vil jeg stole på denne metoden under forklaringene. Forresten, navnet "positiv" kommer fra ordet positum - faktisk, gitt; det vil si at positiv psykoterapi innebærer et helhetlig syn på en persons personlighet og situasjoner som helhet. Denne metaforen kommer til tankene: det er viktig å kunne akseptere en rose sammen med dens torner. 🌹 Og derfor er settet med karaktertrekk eller karakteregenskaper, eller faktiske evner (som de kalles i positiv psykoterapi) det samme for alle mennesker, men graden av utvikling er forskjellig for alle. Dette skyldes faktorer som: kropp, epoke, miljø. Det vil si at å ha en viss kropp (vel, for eksempel, forskere har bevist at vakre mennesker blir tilgitt mer og oppmuntret oftere), lever under visse sosiale forhold og på et eller annet tidspunkt utvikler en person naturlig nøyaktig det settet med faktiske evner (kvaliteter) karakter), som hjelper ham å leve og utvikle seg nettopp i de nåværende leveforholdene. Derfor vil jeg si at de nåværende evnene du utviklet var relevante på den tiden i livet ditt. De (nåværende evner eller karaktertrekk) var relevante for deg, de passet deg best på den tiden! Og jeg innså, og jeg tror du også, at det ikke er noen "dårlige" nåværende evner. Men hvordan har det seg at vi over tid begynner å betrakte noen av dem som "dårlige"? Faktum er at siden forholdene i livet vårt har endret seg, har tid, sosialt miljø og de nåværende evnene (karakteregenskapene) som hjalp oss før, i dag ikke lenger samme relevans, og noen ganger begynner de til og med å hindre oss. Og det er da de får etiketten "dårlig". Og nå foreslår jeg å gå tilbake til den faktiske evnen til kulde (her forstås det som lukkethet). 📋✏️Og for at artikkelen skal ha en større terapeutisk effekt, for det første, for deg, foreslår jeg at du bevæpner deg med papir og penn, også husker det karaktertrekket som ikke lenger hjelper deg i livet, og skriver det ned. 📋✏️ Så - kulde, dette karaktertrekket har ikke bare ulemper, som det kan virke ved første øyekast, det har mange fordeler (som jeg forresten brukte lenge), nemlig: kulde ga meg en edru og upartisk se på mange ting, og dette var også mulig - ikke å åpne opp helt, tillot meg å unngå forhold "fra hjerte til hjerte", og dette var også nyttig for meg, og jeg er veldig takknemlig for henne for dette!!! (Vennligst skriv hva du kan være takknemlig for om karaktertrekket ditt?) Nå har mye endret seg i livet mitt og det er ikke lenger nødvendig å ikke åpne seg helt. Tvert imot, behovet oppsto nettopp for forhold "fra hjerte til hjerte" (dette er forhold til min mann og venninner). Naturligvis er kulde ikke et egnet verktøy for dette formålet, men det er ganske nødvendig i de øyeblikkene du trenger å forbli med et kjølig sinn, for eksempel på jobb!😊 Derfor vil jeg bruke det som klimaanlegg - jeg trenger en frysning - jeg slo den på, jeg trenger den ikke (hjemme med mannen min) - slo den av! jeg foreslår!!!!😘💖🌷🌷🌷