Hva er egenkjærlighet? Selvkjærlighet er dyp aksept og respekt for ens egen personlighet, verdier og tro. Det er evnen til å tilgi sine feil og mangler, å se seg selv som en kilde til styrke og lykke Mennesker som elsker seg selv trenger ikke det konstante godkjenning av andre og hente energi fra interne ressurser. Hvorfor er det viktig å elske seg selv? Selvkjærlighet er grunnlaget for sunne forhold til andre Bare ved å akseptere og sette pris på oss selv kan vi bygge harmoniske forbindelser med andre mennesker. Men hvordan kan du lære å virkelig elske deg selv Tegn på at en person elsker seg selv - Har du for vane å støtte deg selv med gode ord og tanker - Vet du hvordan du kan finne tid til deg selv og dine hobbyer? har lært å si "nei" til det du ikke liker? - Alle disse egenskapene er indikatorer på egenkjærlighet - Folk som elsker seg selv trenger ikke andres godkjenning, de går trygt gjennom livet og nyter hvert øyeblikk. Ta vare på kroppen og helsen din Riktig ernæring.- En person som elsker seg selv forstår viktigheten av et balansert og sunt kosthold. Han er oppmerksom på hva han legger på tallerkenen sin, og foretrekker ferske, naturlige produkter. - Sportsaktiviteter. Bevegelse forlenger ungdommen, forbedrer helsen og forbedrer humøret. Å spille sport er ikke en forpliktelse, men en kilde til glede og fornøyelse - Å få nok søvn er nøkkelen til god helse og ytelse. Gå til sengs og våkn samtidig, skap gunstige forhold for sunn søvn. Ikke ofre hvile for jobbens eller underholdningens skyld - Hvile og avslapning I tillegg vet en person som elsker seg selv hvordan han skal organisere fritiden sin. Han tar seg tid til å slappe av og komme seg - enten det er en tur i naturen, å ta et bad eller å engasjere seg i en favoritthobby. Han forstår at regelmessig hvile er nødvendig for å opprettholde et høyt nivå av energi og produktivitet - Studer og selvutvikling, lær nye ting. Meld deg på kurs, les en interessant bok – alt som hjelper deg å utvikle deg og bli en bedre versjon av deg selv – Å oppdage talenter og evner I tillegg streber en person som elsker seg selv etter å oppdage og realisere sine medfødte talenter og evner. Han eksperimenterer, prøver seg på forskjellige områder for å finne det som virkelig er interessant og gir ham glede - Til slutt setter en person som elsker seg selv ambisiøse, men oppnåelige mål og beveger seg konsekvent mot dem. Han vet at han er i stand til mye og tror på seg selv. Han gleder seg over hvert skritt på veien til suksess og oppfatter feil som en mulighet for emosjonell selvutfoldelse - Anerkjennelse og aksept av sine følelser, innser at han har rett til å oppleve alle følelser - glede, tristhet , frykt, sinne og andre. Han prøver ikke å undertrykke eller ignorere dem, men anerkjenner og aksepterer dem. Dessuten lærer han å lytte til følelsene sine og forstå hva de prøver å fortelle ham - En person som elsker seg selv vet å tilgi seg selv for feil og feil. Han vet at ingen er perfekte og behandler seg selv med medfølelse og forståelse. Han bruker ubehagelige situasjoner som en mulighet for vekst og utvikling, og ikke som en grunn til selvpisking. Å sette sunne grenser - Evnen til å si "nei". Han er ikke redd for å skuffe andre hvis dette går mot hans egne interesser. I tillegg forsvarer en person som elsker seg selv aktivt sine rettigheter og interesser. Han lar seg ikke bruke eller manipulere av andre mennesker. Han sier selvsikkert sine behov og krever at de behandles med respekt - Avviser giftige mennesker og relasjoner. Endelig er en selvelskende person i stand til å gjenkjenne giftige forbindelser og relasjoner!