I dag er nettkonsultasjoner svært vanlig. Du kan kommunisere fra hvor som helst i verden, du trenger ikke å kaste bort tid og penger på reiser mange mennesker synes det er mer behagelig å holde møter hjemme. Det ser ut til at det ikke trengs noen forberedelse til slike møter, men det er ikke tilfelle. Effektiviteten av online terapi avhenger delvis av hvordan den leveres. På kontoret er alle betingelser for komfortabelt og trygt arbeid vanligvis allerede oppfylt. Men når konsultasjonen foregår på nett, ligger ansvaret for å organisere stedet hos oppdragsgiver. HVA ER VIKTIG Å GJØRE FØR NETTØKTEN: ☑️ Organiser en komfortabel og trygg plass for deg selv 💻 Forbered en bærbar/datamaskin/nettbrett. Den skal være komfortabelt plassert slik at du kan ses tydelig og det er praktisk for deg å snakke. Det anbefales at det ikke er en telefon, fordi... det vil være distraherende med meldinger og har en liten skjerm. En stor skjerm skaper følelsen av at samtalepartneren din er i nærheten. Det er også viktig at det er god belysning. ☑️Sjekk tilkoblingen og utstyret🔊Du trenger godt internett, et videokamera og en mikrofon for komfortabel kommunikasjon. Sørg for at du tydelig kan høres og sees.☑️Skap stillhet🔇Stopp telefonen og lukk dører og vinduer om nødvendig. Ikke vær på offentlige steder eller kjøre bil under konsultasjonen. Det er lurt å være hjemme. Du må være alene i rommet slik at ingen forstyrrer deg (mann, barn osv.). Dette distraherer fra å snakke fritt og det kan være frykt for at noen skal høre deg. Følgelig kan det hende du ikke forteller psykologen alt, frykter at noen skal høre eller velger ordene dine med omhu. Det anbefales at ingen er hjemme i det hele tatt, men dette er mulig.☑️Forbered et lommetørkle/papirservietter og vann. Du kan gråte og bli tørst. Hvis du følger disse enkle anbefalingene, vil konsultasjonene være så produktive som mulig.🖥️Jeg gjennomfører konsultasjoner via Skype. Et alternativ for å finne sted via Zoom er mulig. Ved tekniske problemer som ikke kan løses, omstiller vi møtet til et annet tidspunkt. Hvis du foretrekker møter ansikt til ansikt, gjennomfører jeg også konsultasjoner i Sevastopol.