Ci, którzy uważają się za osoby zależne od pogody, dobrze wiedzą, że gdy pogoda jest niestabilna, należy szczególnie zwracać uwagę na swoje zdrowie, dbać o siebie i podejmować w porę działania aby zapobiec możliwym powikłaniom.. To w ogóle „prawdy”, o których lekarze mówią od dawna… A co ze zdrowiem psychicznym W końcu wiele osób, nie doświadczając znaczących problemów fizycznych, cierpi w takich momentach od wahań nastroju, które na pierwszy rzut oka są słabo wyjaśnione.. Ale tak naprawdę, kiedy na zewnątrz jest ładna pogoda, rano jest słonecznie, do południa pada deszcz, a wieczorem jest zimno, mimowolnie zaczynasz. pomyśl - jak się do tego dostosować? Niektóre testy psychologiczne proszą nawet osobę o narysowanie osoby na deszczu, aby ogólnie określić, jak umiejętnie „przeciwstawia się ona przeciwnościom losu”. Jednak wiele osób codziennie przystępuje do tego samego „testu” w obliczu nieprzewidzianych kaprysów pogoda, która potrafi zrujnować nastrój. Jak więc sobie radzić przy złej pogodzie?1. Rzeczywiście można spróbować przewidzieć kaprysy pogody z wyprzedzeniem (pomoże tu prosta prognoza pogody, płaszcz przeciwdeszczowy w torbie lub, jeśli to możliwe, pewna suma pieniędzy. Osoby, które mają możliwość wzięcia taksówki lub zakupu parasol we właściwym czasie są mniej podatne na stres związany z kaprysami pogody)2. Jeśli zmokniesz lub zmarzniesz, natychmiast podejmij działania. Idź do najbliższej kawiarni - napij się gorącej herbaty, podejmij niezbędne środki zapobiegawcze, nie czekając, aż zaczniesz obwiniać się za to, że nie przewidziałeś tego, co się wydarzyło.3. Zadbaj o pozytywne przeżycia – np. jeśli pogoda dokucza Ci, pozwól sobie na obejrzenie ulubionego filmu (możesz razem z domownikami to dodatkowy „zasób”), albo sprawisz sobie przyjemność czymś innym. Najważniejsze jest, aby działania były konstruktywne, dawały Tobie i Twoim bliskim poczucie, że sam tworzysz nastrój.4. Cóż, inną opcją jest narysowanie tej samej osoby w deszczu i zastanowienie się, jak i z jaką pomocą może sobie poradzić ze złą pogodą. W tym przypadku rysunek jest pomocą, przypomnieniem dla siebie, że każdą złą pogodę można pokonać. Zwróć uwagę na pogodę - a być może dzięki drobnym niedogodnościom staniesz się bardziej odporny na stres/stres, a nabyte umiejętności będziesz mógł wykorzystać w innych obszarach (w pracy, w komunikacji itp.)..)