실직 상황에서의 적응 위기와 극복 경험 Tatyana Vladislavovna Yuryeva Tambov State University. G.R. Derzhavin 이 기사는 적응 위기, 실직 위기 상황을 조사합니다. 실직 여성의 감정 상태에 대한 연구가 설명되어 있습니다. 원하는 미래에 대한 이미지를 형성함으로써 부정적인 감정상태를 감소시키는 것을 목표로 하는 심리교정 프로그램이 개발되었습니다. 핵심어: 적응위기, 실직위기상황, 희망하는 미래상, 훈련프로그램 등은 본 프로그램의 유효성이 입증되었다. 세계 경제 위기의 결과와 그에 따른 러시아 사회 경제적 상황의 변화는 현재 사회적 스트레스 장애가 나타나는 주요 원인 중 하나입니다. 실업률 증가는 러시아인의 물질적, 정신적 복지를 약화시킵니다. 많은 저자들[5, 6 등]에 따르면 실직 상황은 위기입니다. 경제적, 사회적 요소 외에도 많은 부정적인 심리적 결과를 초래합니다. 불안, 긴장, 우울증의 증가에 기여하고 현대 러시아 심리학에서 삶의 위기 문제는 스트레스에 내재된 모든 특성과 특성을 가지고 있습니다. F.E. Vasilyuk, L.N. 유리예바, V.V. 코즐로바, LA Pergamenshchik, V.G. Romek 등, 사람의 생활 경로 심리학에 관한 연구[6, 8 등]. 연구원들은 위기 기간 동안 개인에게서 발생하는 과정의 이중성에 주목합니다. 한편으로는 위기 기간 동안 쓸모없고 불필요한 모든 것이 죽는 과정이 집중되고 다른 한편으로는 건설적인 작업이 발생합니다. 이론적으로, 삶의 사건은 "기본적 욕구 충족에 잠재적 또는 실제 위협을 일으키고..." 동시에 개인에게 문제를 제기하는 경우 위기를 초래하는 것으로 간주됩니다. 그는 탈출할 수 없고 짧은 시간 내에 일반적인 방법으로 해결할 수도 없습니다.”[1] 존재 조건의 급격한 변화 기간 동안 성인이 경험하고 삶의 논리에 "간극"을 초래하는 비규범적 또는 외부 위기를 삶 적응 위기라고도 합니다. 사람의 존재와 기본 생활 요구 충족에 위협을 가하는 외부 생활 조건의 급격한 변화 동안 사람의 외부 및 내부 생활 조건의 상대적으로 안정적인 동적 균형을 위반하면 "중단"으로 이어집니다. 삶의 논리.” 이 위기는 다음과 같은 뚜렷한 특징을 가지고 있습니다. – 개인의 삶의 상황에 대한 급격한 위반으로 인해 동일한 기반에서 삶의 지속이 불가능해집니다(“삶의 논리의 공백”). 세계에 대한 이전 이미지(자신과 세계에 대한 신화)가 현실과 더 이상 일치하지 않고 이전에 개발된 습관적인 적응 방법(자신, 타인, 세계 전체와의 조정)이 효과를 잃는다는 사실 – 명백한 손실( 또는 손실 위협) 개인(또는 그룹)에게 중요한 가치; 주관적으로는 불안, 긴장, 자기 자신, 타인, 세계 전체로부터의 소외가 수반되는 것으로 느껴지며, 세계와 "다른 삶"에 대한 새로운 이미지를 구축할 필요가 있습니다. 객관적으로 적응의 위기에 처한 사람은 동일한 활동, 동일한 관계 또는 동일한 생활 방식을 계속할 수 없다는 점을 강조해야 합니다. 이로 인해 그는 한편으로는 고통과 걱정을 겪게 되고, 다른 한편으로는 삶의 새로운 기초를 찾고 이를 바탕으로 자신과 타인, 그리고 세상 전체와의 관계를 재건하게 됩니다. 삶에 대한 적응의 위기는 두 가지 주요 유형으로 명확하게 구분됩니다: “외상적” 위기와 삶의 사건으로 인한 위기[8]. 우리 연구에서는 적응 유형 중 하나로 실직이라는 위기 상황에 더 많은 관심을 기울였습니다. 위기, 그 결과사회 경제적 변화 인생의 전환점 인 실직의 위기 상황은 사람의 감정, 일반적인 감정 상태 및 행동에 직접적인 영향을 미치며 기본적인 삶의 욕구 충족에 위협을가합니다. 사람은 일반적으로 스스로 발생하는 어려움에 대처하거나 가까운 사람들의 도움을 받거나 자격을 갖춘 전문가에게 의지합니다. 우리나라에서는 실업자를위한 심리적 지원 수단 개발이 초기 단계입니다. 이와 관련하여 실직 상황을 "살아가는"특성을 연구하고, 이를 경험하고 극복하며, 실업자에게 심리적 지원을 제공하기 위한 적절한 접근 방식을 개발하는 것은 현대 실용 심리학의 중요하고 유망한 과제를 연구합니다. 스트레스 이론의 틀 내에서 외국 심리학. 이에 따라 30년대 초반부터. 그리고 오늘날까지 단계 모델은 실직에 대한 개별 인간의 반응을 설명하는 데 사용됩니다[5, 6]. 일반적으로 다음 단계가 기록됩니다. “적극적인 구직 활동을 수반하는 충격의 첫 번째 단계. 이 단계에서 개인은 낙관적이고 희망적인 상태를 유지하며 두 번째 단계는 이후에 발생합니다. 구직에 실패하면 불안과 비관주의에 휩싸이고 심각한 고통을 경험합니다. "이것이 가장 중요한 상태입니다. 세 번째 단계에서 개인은 운명에 완전히 복종하고 감소가 특징인 새로운 상태에 적응합니다. 요구 수준과 제한된 선택으로 인해 이 순간 그의 이전 생활 위치는 파괴되었습니다." [5] Peltzman은 직장을 잃었거나 잃을 위험에 처한 사람들을 조사하면서 특정 스트레스 상태의 발달 단계가 약간 다른 1단계(불확실함과 충격 상태)를 확인했습니다. 이것은 어려운 주관적 경험이며 두려움과 감정은 사람이 질병, 사고 등 다른 문제에 취약한 위험 요소로 작용합니다. 가장 강력한 병원성 요인은 작업 손실 자체뿐 아니라 이러한 일이 발생할 것이라는 지속적인 위협이라는 점에 유의해야 합니다. 이 경우, 이 불쾌한 사건에 대한 기대와 하나 또는 다른 준비는 상황을 다소 쉽게 만듭니다. 2단계 - 상황에 대한 주관적인 안도감과 건설적인 적응의 시작입니다. 이 단계는 실직 후 3~4개월 동안 지속됩니다. 그러나 이미 일을 하지 않은 첫 몇 주 동안 많은 사람들은 자유 시간의 가용성으로 인해 안도감과 기쁨을 경험하기 시작했습니다. 삶에 대한 만족감이 나타납니다. 어떤 사람들은 건강이 좋아졌다고 말합니다. 새로운 직업에 대한 적극적인 검색이 시작되지만 어떤 경우에는 스트레스가 많은 조건이 지속되어 제거할 수 없는 것으로 판명됩니다. 사람은 자신의 상황에 대한 위험을 과장하기 시작하고 더 이상 상태가 악화되는 3단계로 인식하지 않습니다. 대개 6개월 동안 직장을 그만 둔 후에 발생합니다. 문제가 개인의 건강, 정신, 재정 및 사회적 지위와 관련될 때 파괴적인 변화가 감지됩니다. 활동적인 행동이 부족하고 생활 습관, 관심 및 목표가 파괴됩니다. 문제에 저항하는 힘이 약화됩니다. 파괴적인 변화는 임시, 계절 또는 "천한"노동으로 인한 소득이 적지 않은 장기 실업 기간 동안 특히 큽니다. 구직 희망의 출현 및이 희망의 상실과 관련된 변동은 사람에게 그다지 불쾌한 일이 아닙니다. 이는 수색 중단으로 이어질 수 있습니다. 4단계 - 무력감 및 현재 상황과의 화해. 이 심각한 심리적 상태는 물질적 어려움이 없거나 실업 수당에 만족하는 경우에도 관찰됩니다. 무관심 상태는 매달 증가하고 있습니다. 취업에 있어서 최소한의 성공이라도 하지 못하면 희망을 잃게 됩니다. 그 사람은 상황을 바꾸려는 노력을 멈추고 비활성 상태에 익숙해집니다. 때때로 사람들은 일자리를 찾는 것을 두려워합니다. 사회복지사회는 개인이 직업을 찾을 수 있도록 돕기 위해 노력하지 않습니다. 심리학자의 임무는 사람들의 실제 요구 사항을 파악하고, 그들의 상태를 이해하고, 내부 요구 사항을 충족하는 조건을 만드는 것입니다 [5]. 4,7]. 따라서 V. Frankl은 실직 상황을 경험하는 비 건설적인 버전을 "실업 신경증"이라는 용어로 설명했습니다. 여기서 그러한 사람들은 이제 이러한 상황에서 일종의 심리적 혜택을 얻습니다. 실업에. 동시에 V. Frankl은 모든 실업자가 실업의 신경증에 굴복하는 것은 아니라고 지적합니다. 신경증적인 실업자와 달리 그러한 사람들은 무관심을 경험하지 않고 삶을 낙관적으로 바라보고 스스로 활동을 찾아 자유 시간을 의미로 채웁니다. 저자에 따르면 이 유형을 이전 유형과 구별하는 가장 중요한 점은 그러한 사람들이 삶과 고용, 일을 동일시하지 않으며 인간 삶의 의미가 유급 노동에만 있는 것이 아니라는 것을 이해한다는 것입니다.[7] 실업으로 인한 결과는 웰빙 악화, 우울증, 무관심, 자살 증가, 알코올 중독과 같은 부정적인 감정 상태라고 불리며 실업이 건강에 미치는 영향에 대한 연구에 전념하고 있습니다. 실업은 무엇보다도 사람들의 정신 건강에 강력하고 부정적인 영향을 미친다는 사실은 많은 연구자들에 의해 확인되었습니다[4]. 직장을 잃은 사람들은 전반적인 삶에 대해 더 불안하고, 우울하고, 불행하고, 불만족스러워집니다. 실업자는 자존감이 낮고, 화를 잘 내고, 운명론에 빠지는 경향이 있으며, 미래에 대해 비관적입니다. 연구진은 장기간 관찰한 결과 실업자가 취업자보다 정신적 고통 증상을 경험할 가능성이 더 높고, 해고 이후 정신 상태가 눈에 띄게 악화된다는 사실을 발견했다. 핀란드 연구자인 S. Manila와 E. Lahelma는 실업자의 정신 건강 장애에 관한 유사한 데이터를 입수했습니다[4]. K. Leana와 D. Feldman의 연구에서는 실업이 가족에 미치는 부정적인 영향을 기록했습니다. 저자는 실업에 직면한 남편과 아내의 결속력과 상호지지가 예전보다 떨어지는 경우가 많아 이들 가정에서는 갈등이 더 자주 발생한다고 지적한다. 다른 연구를 인용하면서, 저자들은 실업자가 취업자보다 가족과 멀어지거나 가족을 떠나거나 배우자와 이혼하는 경우가 3~4배 더 많다고 지적합니다. 따라서 실업은 가족 관계에 심각한 위협이 될 수 있습니다. 많은 연구에서 실업과 자살 사이의 연관성이 입증되었습니다. 이는 1908년, 1923년, 1929년, 1933년, 1937년에 세계 경제가 침체되었다는 증거를 제공합니다. 자살률 곡선의 최고점과 결합되었으며, 미국의 "대공황" 기간 동안 자살률은 두 배로 증가했습니다[8].M. Argyle은 미국에서 실업률이 1% 증가하면(향후 5년 동안 실업률이 감소하지 않을 경우) 자살이 4.1% 증가한다는 데이터를 인용하고, 정신 건강 클리닉을 처음 방문하는 횟수가 4% 증가한다고 지적합니다. 0%, 알코올 중독으로 인한 사망률은 1.9%, 전체 사망률은 1.9%입니다. 실업과 비행 형태 사이의 연관성이 확인되었습니다. M.G. Gildingersh는 자신의 논문에서 서구 국가에서 영구 소득이 없는 사람으로 인한 범죄 증가율이 46% 이상이라고 지적합니다. 러시아의 공식 통계는 39%라는 좀 더 적당한 수치를 제공합니다. 그러나 저자가 지적했듯이 러시아와 관련하여 범죄 증가의 비옥 한 토양이기도 한 엄청난 규모의 숨겨진 실업률을 고려해야합니다. 청년 실업과 정체된 형태의 실업은 특별한 범죄 위험을 야기합니다.M. Argyle은 위의 상황에서 (실업률 증가)미국에서는 1% 증가) 투옥 건수는 4.0% 증가하고 살인 건수는 5.7% 증가합니다. 90년대 초에 실시된 J. Witkin의 유사한 연구 결과에 따르면. 여성 2300명 중 사랑하는 사람이 사망한 직후 이직률은 8위에서 5위로 올랐고, 이번 사건의 중요성에 대한 평가도 47점에서 83점으로 높아졌다. 이 직책에는 100점이 주어지는 경우가 많았고, 여성의 50% 이상이 90점을 받았습니다. J. Witkin의 연구는 우리나라에서 실업자의 주요 비율이 여성이기 때문에 우리에게 더욱 흥미롭습니다. 특히 이 결론은 M.G. Gildingersh 및 A.A. Garmashev [4] 그러나 위기에 처한 사람은 상황과 자신에게 영향을 미치기 시작합니다. 그가 삶의 어려움에 대처하는 모든 일반적인 방식에 의문이 제기되고, 그는 문제를 해결하기 위한 새로운 방법을 찾고, 이전보다 더 효과적일 수 있는 새로운 행동 방식을 개발해야 합니다. V. Krovyakov에 따르면, 실업자에 대한 지원에는 자기 조절 기능의 단계별 개발, 구직 포함, 목표 설정, 개인 능력을 고려한 행동 프로그래밍 및 상황에 따라 제공되는 기회, 여러 기준에 따라 자신의 행동 평가, 백업 검색 경로 선택 등. 실업자들과 함께 일할 때 중요한 측면은 개인의 자기 규제를 활성화하는 것입니다. 즉, 현재 상황에 흔들리는 긍정적이고 의미 있는 부하를 전달하는 새로운 가치를 발견하고 오래된 가치를 회복하도록 지원하는 것입니다. 감정 상태 최적화, 자존감 증가, 불안 감소 등을 목표로 하는 기술 사용. 훈련 작업은 성찰 과정을 "촉발"하여 실직, 자기 상황을 해결할 수 있는 개인적 가능성을 보다 명확하게 이해하도록 돕습니다. -과거 경험에서 형성된 규제 기술, 새로운 직업을 습득하는 데 있어 기회 및 한계 등. [3] 미래에 대한 적극적인(환상적이기는 하지만) 계획을 고려하여 L.N. Yuryeva는 그녀의 작품 "Crisis States"[8]에서 전통적인 방법뿐만 아니라 개인의 시간관과 삶의 경로를 교정하기 위한 방법을 사용하여 위기 상황을 겪고 있는 사람들을 위한 정신 교정 및 심리 치료 작업의 필요성을 강조합니다. 톰스크 주립대학교 센터에서 탐보프 인구 고용을 실시했습니다. 대상자는 탐보프에 있는 톰스크 주립대학 취업센터에 6개월 이상 등록된 실업 여성이었다. 이 연구에는 25~45세의 여성 80명이 참여했습니다. 실험 연구에는 다음과 같은 방법이 사용되었습니다. - 개별 대화; 정신 진단 방법: Spielberger-Hanin 불안 테스트, Beck-Zunge 우울증 척도, "미완성 문장" 기술; 수학적 통계 방법: Wilcoxon 테스트를 이용한 비교 분석, 상관 분석. 데이터의 수학적 처리에는 통계 패키지 SPSS 13.0이 사용되었습니다. 연구의 첫 번째 단계에서 모든 대상은 Spielberger-Hanin 불안 테스트, Beck-Zunge 방법을 사용하여 개별적으로 테스트되었습니다. Spielberger-Khanin 테스트 결과, 약 6개월 동안 실직한 여성의 절반 이상이 긴장, 초조, 불안을 경험했으며, 27.5%가 높은 수준을 경험했습니다. 반응성 불안; 여성의 42.5%는 높은 수준의 개인적 불안을 갖고 있습니다. Beck-Zunge 우울증 척도 데이터에 따르면 직장을 잃은 여성의 33.7%가 우울, 우울, 절망을 느끼는 것으로 나타났습니다.'미완성 문장' 기법은 실직 여성의 삶의 대부분 영역이 불리한 특징을 갖고 있음을 시사합니다. 따라서 여성의 45%가 가족 문제에 문제가 있습니다. 피험자의 41%가 성생활에 불만족했습니다. 40%는 친구와의 관계에 문제가 있습니다. 51%는 이전 직장 동료에 대해 여전히 불만족스러워합니다. 14%는 두려움과 우려가 특징입니다. 36%는 자신의 미래에 대해 막연한 생각을 가지고 있습니다. 실업자 여성의 66%는 명확한 삶의 목표를 가지고 있지 않습니다. 상관 분석에 따르면 미래에 대한 부정적이고 불특정하며 모호한 생각은 높은 수준의 불안, 안절부절 못함, 과민성, 증가된 두려움과 우려, 우울증 및 부정적인 감정과 직접적인 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 얻은 결과는 실업 여성의 감정 상태를 개선하기 위한 구체적인 프로그램 개발의 필요성을 지적했습니다. [2, 3, 8] 우리는 자신의 실증적 연구를 바탕으로 개발했습니다. 실업여성의 일자리 상실 위기상황에서 불리한 감정상태를 감소시키기 위한 훈련 프로그램이다. 프로그램의 주요 초점은 개인의 시간관과 그의 삶의 경로를 교정하는 것이었습니다. 이 프로그램은 정신 상태의 정상화, 정신 균형의 유지 및 회복, 자기 통제 및 자기 조절의 정도를 높이는 목표에 종속됩니다. , 독립적으로 문제를 해결하는 능력과 개인적 성장을 개발합니다. 이는 방법론적, 조직적, 윤리적, 방법론적 원칙을 고려하여 구축되었으며, 그 중 가장 중요한 것은 개인적 접근, 매력, 이타주의, 양식, 영속성, 역량 및 중재의 원칙입니다. 단기 인지 행동 정신 교정에 중점을 둡니다. 프로그램은 원하는 미래의 이미지를 형성하는 것입니다. 실직 상황에 처한 여성의 입장은 그녀에게 특별한 요구를 하게 되는데, 그 주요 의미는 상황이 저절로 해결될 때까지 기다리는 것이 아니라 여러 가지 중요한 독립적인 결정을 내리고 스스로 모델을 구축하는 것입니다. 실제 기회와 한계를 고려하여 원하는 미래를 고려한 다음 이 모델에 초점을 맞추고 변화하는 조건에 맞게 행동을 조정하면서 적극적으로 행동합니다. 개발된 프로그램은 고등 및 중등 전문 교육을 받은 25~45세 여성을 대상으로 테스트되었습니다. 약 6개월 동안 실직 상태였습니다. 수업은 2009년 9월 탐보프에 있는 톰스크 주립대학교 취업센터에서 열렸습니다. 이 프로그램에는 두 그룹의 여성(10명, 11명)이 참여했습니다. 훈련 그룹에는 실직과 관련된 부정적인 감정 상태를 심각하게 경험하고 훈련 세션에 참여하도록 동기를 부여받은 여성이 포함되었습니다. Spielberger-Khanin 방법에 따르면 상황적 불안 수준이 높고 Beck-Zunge 우울증 척도에 따르면 경미한 우울증 수준을 가진 여성에게 프로그램 참여를 권장했습니다. 이 프로그램의 목표는 실직 여성에게 심리적 지원을 제공하는 것이었습니다. 새로운 직장에서 고용 및 유지 과정을 촉진하기 위해 정신 상태를 교정했습니다. 이 프로그램의 대상자는 어떤 이유로든 일을 하지 못한 여성이었습니다. 이 영향은 다음과 같은 여러 수준에서 구현되었습니다. 자존감, 여성이 원하는 미래의 이미지 형성 · 정서적 - 실업자 여성의 현재 상태 수정 및 자기 조절 기술 형성 - 효과적인 기술 및 능력 형성 - 활동 증가, 일의 필요성, 자기 지식 및 자기 계발 이 프로그램의 주요 목표는 다음과 같습니다. · 실직 여성의 정신 상태 교정 및 자기 조절 기술 훈련 · 생활 상황 및 형성 프로그램 참가자의 재평가 긍정적인 삶의 전망과 원하는 미래에 대한 이미지;노동 시장에서 효과적인 행동을 위한 기술 및 능력 교육 프로그램은 5개의 그룹 교육 세션으로 구성되었으며 각각 2.5~3시간 동안 진행되었습니다. 수업은 매일 진행되었습니다. 프로그램 요약: 1회. 아는 사람. 프로그램의 목표와 목적, 그룹 작업 규칙에 대한 토론. "스트레스" 개념의 내용, 생리적 메커니즘 및 발생 단계에 대해 알려줍니다. 스트레스 발생 가능성을 결정하는 테스트(T. A. Nemchin 및 Taylor에 따름)를 통과한 참가자. 결과에 대한 토론. 스트레스에 맞서고 스트레스 상황의 발생을 예방하기 위한 기존 방법을 고려합니다. "자체 모니터링"을 연습하십시오. 셰링. 숙제: "자기 모니터링" 연습을 하고, 레슨 2에서 알려진 자기 조절 방법을 기억하세요. 셰링. 호흡 이완. 근육 이완. 활성화 기술. 숙제 - 집에서 기술을 연습하세요. 3. 셰링. "인지"의 개념. 인지 기술: "생각 정지", "사고 현실주의 - 행동 낙관주의", 이념 운동 훈련 기술, 안전한 의사소통 기술, 역할 및 성격 해리 기술, 효과적인 자기 위치 지정 기술. 숙제: 훈련 청중 앞에서 효과적인 자기 위치 지정 기술을 사용하여 연설을 준비합니다. 셰링. 훈련 참가자들은 Life Line 프로그램의 컴퓨터 버전을 완료했습니다. 논의. 숙제: “나와 나의 미래 직업” 에세이를 작성하세요. 5과. 관심 있는 참가자들은 청중 앞에서 연설하고 자신의 에세이를 읽습니다. 효과적인 시간 계획. D. Lewis에 따라 테스트하여 시간을 정리하는 능력을 결정합니다. 결과에 대한 토론. 개인적인 시간 감각에 대한 연습. 시간을 최적으로 관리하는 방법을 배웁니다. 목표설정 연습. 그룹 시간 관리 연습. 프로그램 결과에 대한 최종 논의. 우리는 이 프로그램의 효율성을 확인했습니다. 이를 위해 프로그램 참여자들은 완료 후 3개월 후에 재검사를 받았습니다. 실직 경험의 심각성을 안내하는 지표로 불안 지표는 Spielberger-Khanin 방법을 사용하고 우울증 수준은 Beck-Zunge 우울증 척도를 사용하여 기록했습니다. 지표의 역학은 표 1에 반영되어 있습니다. 표 1. 프로그램 시행 전후의 불안 및 우울증 지표 검사 번호 지표 반응성 불안 개인 불안 Beck-Zunge 우울증 척도 1차 검사 평균값 49.809548.904850.8571 피험자 수 212121 표준 편차 7.922249.060385.07233 반복 테스트 평균값 42.500047.944445.5000 피험자 수 181818 표준 편차 6.2332111.639046.04152 그룹 통계에 따르면 실험에서 반응 불안 수준이 감소하고 우울 상태가 없다는 결론을 내릴 수 있습니다. 실험군의 검사 프로그램 전과 후의 데이터(Wilcoxon test에 따름)를 비교분석한 결과 Spielbeger-Hanin test의 '반응불안' 척도에서 유의미한 차이가 나타났다(통계적 유의성 <0.05). Beck-Zunge 우울증 척도(표 2)에 따르면 재검사 당시 훈련 그룹에 참여한 여성 3명이 성공적으로 고용되었습니다. 표 2. Wilcoxon T-테스트 지표 반응성 불안 개인 불안. Beck-Zunge 우울증 척도 기준 값(Z) - 2.393(a) -.312(a) - 2.358(a) 통계적 유의성, 017.755.018 표 3. 순위 Wilcoxon T-test 평균 순위 순위 합 반응 불안 음성 순위 9.77 127.00 긍정적 순위 6.5026.00 개인 불안 부정적 순위 6.0836.50 긍정적 순위 5.9029.50 Beck-Zunge 우울증 척도 부정적 순위 7.5090.00 긍정적 순위 7.5015.00 또한 T-Wilcoxon 테스트에 따르면 부정적인 순위의 수가 숫자보다 우세합니다. 긍정적인 것 중. 이를 통해. 277-281